Гим Етикуетте 13 Фаук Пас који чине да изгледате као шупак

Гимнастика је као и свако друго место у друштву; захтева неизговорена правила и норме. Ако желите да се уклопите, употријебите ове морске усне.

Постоји начин да се понашате у теретани, а онда постоји начин да се побринете да више не будете “припадали”. Нисте у бару или на тржишту меса који тражи ваш следећи оброк. Требало би да будете у теретани како бисте изгледали боље и повећали здравље, а не да нађете врели дан за петак.

Правила за правилну етикету у теретани

Постоје одређена правила која треба поштовати када сте у теретани, не само због властите срамоте, већ и због оних око вас. Кључно је да се фокусирате на себе и да не будете у центру пажње.

Ако желите да се придружите такмичењу у бодибилдингу, учините то. Али, немојте стајати пред огледалом и блокирати све да вам покажу робу. То су само лоши манири. То су правила о понашању у теретани, и попут њих или не, ако их не пратите, нико вам се неће свидети!

# 1 Не гавк. Нема ничег горег од вас који вас гледа док се знојите и покушавате да одвојите пару. Ви нисте грађевински радник, па чак и ако су толико врући, гледајући их горе-доле нећете добити датум.

Вратите језик у уста и сачувајте га за решетке. Нису их сви у уским панталонама носили да би изложили своју робу; само се лакше крећу.

# 2 Дон 'Превише се приближите. Ако се придружите разреду, немојте да седите неугодно близу неком другом. Јога или пилатес класа је као улазак у лифт. Немојте да гурате вашу кравату одмах до некога када је простор широм отворен. Осећа се као инвазија на приватност и може на крају уништити свачију енергију. Уђите, погледајте око себе и пронађите свој кут земље.

# 3 Користите пешкир. Ово је огроман део бонтона. Нико не воли да буде погођен туђим знојем. Хеј, схватам. Ја сам по природи прилично знојно створење. И, када погодим теретану, може бити прилично грубо. Зато никада нисам ударио у траку за трчање која је одмах поред неког другог а да не донесем пешкир.

Теретане би требало да буду пуне зноја, али то вам не даје дозволу да му дозволите да лети свуда без да се бар заштити.

# 4 Обришите опрему. Нема ништа горе него гледати некога како излази из машине испуњене знојем и одлази без брисања машине.

Изгледа да неко гледа како излази из купатила без прања руку, не само да није лијепо, већ је и себично. Постоји разлог зашто су ставили марамице за дезинфекцију ... користите их, молим вас.

# 5 Носите минимум молим. Можда не мислите о томе као о етикети у теретани, али јесте. Говорим ово на све стране да не бих никога увриједио. Није ме брига ако сте величине 2 или величине 42, носите нешто прикладно, молим. Само зато што је дозвољено да одећа за гимнастику буде мало чврста, то не значи да желимо да свуда видимо кожу и да ваша већа места стрше тамо где не би требало да буде.

За пристојност свих нас, изаберите нешто прикладно. Ако не желите да вас мама или тата виде у њој, чувајте га за кућну употребу.

# 6 Дон 'т хог тхе мацхинес. Да, ово је за вас госпођа Четири-сата Стаир Мастер. Мислили бисте да је ово очигледан бонтон, али није. Ако постоји само један мајстор степеница, онда слиједите правила и немојте га монополизирати дуже од додијељеног времена.

Не постоји ништа горе од тога да се појавите у теретани са само сат времена и да откријете да ће неко други бити једина машина коју сте користили. Ако постоји максимално време, немојте прелазити преко тога.

# 7 Одмакните своје тежине. Сви смо у предшколској установи научили да када узмемо играчке, требамо их одложити. Па, кажем то слободно. Претпостављам да нису сви од нас научили правило. Ако извадите траку за вежбање, лопту за стабилност или медицину, или слободну тежину, вратите је тамо где припада.

Не само да је небезбедно оставити ствари само да леже около, већ је и непристојно. Остали чланови нису плаћени за чишћење након тебе.

# 8 Ве дон 'Не желим да чујем твоје глупости. Ако идете у теретану с неким другим, имајте на уму да не брину сви да је Сусие била куја на послу. Разговор у теретани је у реду, али будите пажљиви према другима. Не желе да буду укључени у ваш разговор, зато употријебите свој унутрашњи глас.

# 9 Носите пешкир. Када ударите у свлачионицу, врућу каду или сауну, то није егзибиционистичка представа. Знам да су неке жене сасвим у реду да пусте све да се друже. Али, нажалост, нисмо сви.

Нико заиста не жели да вас види голу ако не будете у центру пажње, па чак и онда, осим ако то не платимо или тражимо. Ако ћете ударити по тушевима, молимо вас да то учините са нечим другим осим ваше голе коже.

# 10 Грунтинг треба да буде сведен на минимум. У реду, сви га добијамо, подижући колико ваша телесна тежина није тако једноставна као што изгледа * не изгледа лако *, али нам не требају звучни ефекти.

Када правите све врсте звукова и смијешних покрета, или шетате око клуба као што сте ви, нешто од нас се жели да само сједнете и будете тихи. Ми схватамо; ви сте напумпани, али ваше инсистирање да нас све слушате не импресионира нас.

# 11 Дон 'Покушајте да разговарате са неким ко нијет интерестед. Не ради се о томе да неки људи нису у теретани да би стекли нове пријатеље, али има и нас који смо ту само за масажне машине. Као да сте у авиону, ако седите поред некога ко изгледа као да би радије само седели и гледали филм, онда их оставите на миру..

Гимнастика је место где неки људи одлазе да пронађу утеху и интровертност. Само зато што желите бити Цхатти Цатхи не значи да су сви остали на броду.

# 12 Сачекајте свој ред. Ако постоји нека врста кола, онда се држите тога. То је бонтон 101. Нико не воли некога ко је у реду. Ако само желиш да радиш своје замке, схватам, али то не значи да ћеш заобићи свакога и убацити себе.

Круг је круг са разлогом. Ако не желиш да се придружиш циркусу, пронађи другу теретану која је више твоја брзина. Терени за тренинг кола су као голф. Морате стрпљиво да чекате колица за голф клуб, чак и ако има 80 година.

# 13 Нема мобилних телефона у свлачионици. Када сте у теретани, можете користити свој мобилни телефон у свлачионици, само то радите са опрезом. У прошлости је било толико инцидената у којима су људи били опрезни када сте извукли свој мобилни телефон када су могли бити компромитовани.

Такође, престаните да пишете и држите све док чекате машину, и, за име Бога, ако ћете разговарати на свом мобилном телефону, баш као да имате пријатеља тамо, немојте претпостављати да желимо да чујемо ваш разговор.

Нема ничега више узнемирујућег него што неко прича на свом мобилном телефону поред вас кад мислите да разговарају са вама или да им поставите питање. Цела ствар је веома збуњујућа. Сачувајте мобилни за вожњу ... чекајте, немојте ни писати и возити.

Сви се придружују теретани из различитих разлога, али ако претпоставите да је разлог зашто сте то учинили иста као и особа поред вас, вероватно правите велику грешку.

Баш као што морате да се придржавате правила када живите у стамбеној згради, постоје начини на које морате да се понашате у циљу правилног понашања у теретани. Дакле, познајте их интимно!