8 начина да добијете своје време у средини распореда ужурбаности

Свима је то потребно: мало "времена". Иако може бити тешко доћи са послом, породицом и романтиком, ево 8 начина да се то постигне.

Како људи расту, одговорности се нагомилавају брже него што могу. Нови задаци и задаци ће морати да се стисну у ваш већ напети распоред и често, морате да отпустите неке активности које сте некада радили само због тога.

Нико не може заувек живети животом од двадесет година. Захтеви за каријером и кућне одговорности ће се пузати на ваш праг као Јеховин свједок без вашег знања. Међутим, то не значи да морате жртвовати своје лично вријеме да бисте задовољили своје захтјевније одговорности. Не дозволите да ваша каријера поједе цео ваш распоред неће гарантовати успех и срећу; уместо тога, то ће довести до лошег здравља и, потенцијално, до изгарања.

Насупрот томе, људи који успеју да добију своје „време“ упркос заузетом распореду су они који воде успешније и задовољније животе. Њихова тајна? Рад живот баланс.

Равнотежа између рада и игре

Као што је Јацк Ницхолсон-ов лик рекао у "Тхе Схининг", "Сви радови и игра не чине Јацк досадног дјечака."

Претерано радно време и никакво "моје време" ће вас натерати да убијете и убијете вашу породицу. Па ... можда не толико екстремно, али мудрост иза тога је да је здравије да добијете своје "време" него да идете без њега. Трошење времена са собом и вашим личним активностима чини вас поново напуњеним и освјеженим да идете и вратите се у борбу.

Рад не значи само сате које трошите на послу. То такође значи кућне послове и породичне обавезе. На исти начин, "ме тиме" не значи одлазак на одмор док још одговарате на е-пошту или позиве са посла. Трошење правог "времена" привремено се искључује из посла и одговорности и користи то вријеме за опуштање, забаву и поновно откривање себе. [Цхецк оут: 10 питања о саморефлексији која ће вам помоћи да останете вјерни себи]

Савети да бисте добили своје "време"

# 1 Нека буде трајни део вашег распореда. Честа грешка за запослене људе је да третирају своје лично време као опционално. Приликом поделе времена, они стављају рад у приоритет, кућне послове следе, а њихово лично време последње на листи. Ако то урадите, оно што се дешава је да добијете само мали део свог времена за себе - ако је било шта остало за њега, уопште.

Приликом одређивања дневног, недељног или месечног распореда, водите рачуна да свој лични однос третирате на исти начин на који третирате важан пословни састанак. То би требало бити обавезно. На тај начин ћете га више ценити и навићи се на личне паузе, чак и ако имате веома кратак распоред.

# 2 Укључите "ме тиме" у листу приоритета. Разлог зашто неки људи третирају своје лично време као изборно је то што га не третирају као приоритет. Ако је то случај, лако ћете се увјерити да се крећете, отказујете или трошите мање времена на себе. Ако се то догоди, лако ћете заборавити да сте у потпуности добили "моје вријеме", што ће довести до неизбјежног изгарања. [Нисте сигурни шта желите? Покушајте: Упознајте се ко сте заиста са ових 8 питања]

Третирајте своје лично време на исти начин на који цените јело или дисање. Користите га да урадите нешто што вас заиста занима, као стари омиљени хоби, или нешто ново што сте планирали да урадите. На овај начин, увек ћете се радовати вашем „времену“, и учинити га сталним делом вашег распореда.

# 3 Не дозволи да рад и одговорности упадну у твоје "време". Као што је већ поменуто, не можете провести "моје вријеме" ако сте још увијек забринути и преузимате посао. Када пакујете своје торбе на путовање ван града, оставите лаптоп и искључите телефон. Будите чврсти и потакните друге људе да схвате да узимате слободан дан и да за тренутак морају да вас отпусте. Дозволити да рад упадне у ваше лично време побеђује намену и узима забаву из ње.

# 4 Распоредите своје личне активности испред времена. Ваше лично време може бити утрошено на било који начин и било којом активношћу коју сте уживали. То може бити нешто тако земаљско као што је одузимање сат времена за читање књиге, кратак дремак, или нешто попут мјесечног путовања. Трик је да га поставите у одговарајуће време да рад и игра не ометају једни друге.

Активности које се могу обавити у краћем времену могу се свакодневно стиснути, док се током целог викенда могу обављати цјелодневне активности. Дуги одмори се могу планирати на почетку године, узимајући у обзир празнике и сезонске станке које могу задовољити ваше планове.

# 5 Пронађите начине да учините свој рад ефикаснијим, тако да ћете имати више времена. Ако нађете себе преплављеним задацима, без времена за ваше личне активности, можда радите свој посао неефикасно. Зато је потребно више времена за постизање него што је нормално. Ако је то случај, можда ћете морати поново процијенити начин на који обављате свој посао и навести начине на које то радите неефикасно.

Направите листу ваших уобичајених послова или задатака, заједно са временом проведеним у њима и начином на који сте их остварили. Често, проблем лежи у времену дана или седмице када је задатак заказан. Покушајте поново распоредити задатке и пронаћи начине на које можете извршити више задатака у истом временском периоду. На тај начин ћете ослободити неко време за ваше личне активности. [Цхецк оут: 13 инспиративних начина да извучете најбоље из себе]

# 6 Тражи помоћ. Ако откријете да један од ваших задатака траје превише времена да се уради сам, можете смањити вријеме тражећи помоћ. То се може урадити на радном мјесту, али већину времена је угодније тражити помоћ у обављању кућанских послова. Питајте партнера, пријатеља или члана породице за унос у задатак тако да ће бити лакше и брже. Ово би такође могло послужити као вријеме повезивања за људе који су укључени.

# 7 Мултитаск. Ако можете да завршите два или више задатака у једном временском оквиру, то може ослободити више времена за ваше личне активности. Вишезадаћност је добар начин да се стисне још неколико сати у ваше слободно време и да се ствари ураде брзо. Ово се може користити и за рад и за забавне ствари у истом тренутку. На пример, слушање омиљеног подцаста док радите или дохватите књигу док чекате да рубље заврши.

# 8 Пронађите посао који вам даје равнотежу између посла и живота. На крају, све је у томе како ви гледате на своју каријеру - по могућности као нешто што испуњава и ужива. Као што изрека каже, “Изабери посао који волиш и никада нећеш радити ни један дан у свом животу.” Ако је ваш посао усклађен са вашим интересима, нећете га видети као нешто заморно или стресно. Посао који волите обједињује рад и игру - а за то вам се чак и плаћа.

[Даље, прочитајте: Како избалансирати своју каријеру, друштвени живот и живот у животу]

Пун живот испуњава деликатну равнотежу између рада и игре. Иако можете да радите све дане у свом животу, то неће бити ништа ако не направите време за себе и своје интересе. Трик је компромис: радити како би подржао ваше интересе, и имати довољно времена да се "ја" вратим вашем послу..