5 Животне промене које можете научити од жаљења
Жаљење вас може оставити у жељи да заувијек избришете своју прошлост. Али може вас научити и 5 најважнијих лекција које су вам потребне за вашу будућност.
Жаљење је када се осећамо тужно, посрамљено и разочарано због нечега што смо урадили, или можда пропустили.
Жаљење је негативна емоција и због тога се често веома тешко суочава.
Па ипак, да би живот био апсолутно пун, неопходно је разумети шта нас жаљење може научити, а не само да се задржавамо на његовој негативности..
Моја прича о жаљењу
Док сам пролазио кроз дилему односа у раним двадесетим, направио сам неколико погрешних грешака и морао сам се носити са оштром стварношћу осјећаја дубоког жаљења.
Тада сам мислио да сам прилично сигуран и сигуран у то ко сам као појединац и као партнер.
Имала сам јасна правила о љубави и односима, и била је врло црна и бијела о ономе што је исправно и погрешно у љубави.
Ипак, након што сам се забављала с мојим првим дечком преко три године, учинио сам * оно што сам веровао да је * прва ствар неопростива - варао сам.
У то време сам много научио о жаљењу и како то може бити изузетно исцрпљујућа емоција. Може вас сисати, бацити вас около, и испљунути вас пре него што заиста схватите шта се десило.
Већ неко време након што сам преварио, а мој однос завршио, био сам заглављен у вртлогу жаљења који ме је натерао да посрнем од емоција до емоција, од екстремне кривице, порицања, кривице, туге, горчине, и наравно, депресије. Било је интензивно и тешко видети прошлост ових доминантних осећања.
Стигао сам до прилично ниске тачке која је постајала све самодеструктивнија, и знала сам да ми треба промена. Дакле, полако * веома полако, али на крају сам се увјерио да више не могу допустити да ме зажали. Уместо да се фокусирам на негатив, изабрао сам да погледам у друге сврхе које би жаљење могло да послужи. Покушао сам да одредим шта би ме ситуација могла научити.
5 животних лекција жали нас може све научити
Оно што сам открио је неколико ствари за које мислим да је већина људи који су се спотакли кроз круг жаљења, схватила.
Жаљење може понудити много вриједних информација, у зависности од тога како гледате себе и ситуацију у којој се налазите, и ево неколико невероватних лекција које вам могу пожалити..
# 1 Жаљење може довести до увида у себе
Открио сам да жаљење има прилику да понуди врло прецизно и дубоко разумијевање себе.
На пример, почео сам да разумем прави разлог због кога сам варао. Сазнала сам да нисам тако сигурна као што сам веровала и да себи не могу признати да је мој партнер вербално и емоционално увредљив. Нисам била довољно јака да напустим свој не тако здрав однос, и уместо да се суочим са ситуацијом, одлучила сам да кренем у обилазни пут - варала сам и користила га као изговор за себе да прекинем везу.
Уместо да мрзите своју прошлост или желите да се она промијени, покушајте разумјети што вас је довело до тог тренутка и суочите се с чињеницом да вам треба нешто, али потражите друге начине да испуните ту празнину..
# 2 Жаљење вам може помоћи да избегнете грешке у будућности
Са жаљењем врло лако сазнате које су навике и понашања нездрави за ваше физичко, емоционално и духовно благостање, а самим тим и оно што не треба радити у будућности.
Борећи се са мојим личним жаљењем, научио сам шта није здраво да се понављам како бих се заштитио, а не да повриједим друге. Знао сам да не могу да се позабавим другом ситуацијом у којој сам морао да се суочим са чињеницом да сам варао. Једном је суочавање с тим било довољно и зато сам одлучио да не користим варање као изговор да поново оставим везу.
# 3 Жаљење вас може охрабрити да предузмете нешто
Па, често је лакше и мање интензивно дозволити да се ситуације повуку, а да се не позабаве њима како треба, жаљење нас учи да је важно адресирати оно што се активно дешава у нашим животима. Требате доносити властите одлуке и бити одлучни у изражавању онога што требате и желите.
У том смислу, требало је да будем више упоран у гласању о проблемима у вези са мојим партнером, породицом и пријатељима, а не само да им дозволим да наставе до тачке у којој је једини излаз * за који сам веровао * био варање.
Ипак, уместо да предузмемо кораке да решимо стварни проблем, прихватио сам повреду од свог дечка и на крају сам донео одлуку да варам, што је на крају изазвало много више емоционалне турбуленције за мене. Убудуће сам се сложио да ћу се активно бавити питањима у мојим односима, умјесто да их оставим на путу.
# 4 Жаљење вас може научити да опростите себи
Жаљење нас врло јасно учи да људи праве грешке. Без обзира на очекивања и стандарде које креирамо за себе, ми смо само људски, и немогуће је “исправити” ?? сваки пут.
Правимо грешке и учимо лекције, а учењем лекција растемо као појединци. И највећа лекција коју треба научити из жаљења је како да напокон опростите себи за изборе које сте направили.
Убрзо сам схватио да разлог због којег нисам могао да се одрекнем онога што се догодило, и наставио да кружим кроз жаљење, чак и након онога што сам научио *, био је зато што себи нисам стварно опростио за мој избор да варам.
Да бих се потпуно повукао из ситуације и пустио жаљење које сам скривао, морао сам себи допустити да се извиним за оно што сам учинио. То је био најтежи део суочавања са жаљењем, али свакако најважније.
# 5 Жаљење може бити много ствари
Пошто сам почео да себи опраштам за варање, схватио сам да је жаљење све у вези са оним што узимате из емоција. То може бити чисто негативно искуство где се спуштате до веома ниских падова. Али то може бити и подстицајно искуство које вас учи о себи, присиљава вас да растете као индивидуа, преузмете одговорност и акцију за оно што се дешава у вашем животу, и научите како да ствари иду..
Многи људи осећају жаљење у неком тренутку свог живота, али ако можете проћи кроз почетну тежину и интензитет емоција и прихватити вредност у ономе што вас жали, то може бити просветљујуће искуство..
Не мрзите своју прошлост само зато што имате жаљење. Прихвати га и превазићи га. И ако се одлучите, баш као и ја, можете користити жаљење да научите лекције које могу да промене вашу будућност на боље.
