18 начина да имате високу самопоштовање и почнете да побеђујете у животу

Нормално је да се повремено осећамо, али стална негативност није здрава. Користите ове савете да бисте имали високо самопоштовање и да се боље осећате.

Мало самопоштовање може имати значајан утицај на практично сваки аспект вашег живота, укључујући ваш посао, односе и ваше ментално и физичко здравље. Међутим, тајна да се има високо самопоштовање није тако тешко схватити.

Високо самопоштовање долази од развоја позитивне самопоштовања и изгледа. То је нешто што морате проактивно градити у себи. Постоји много начина на које можете изградити своје самопоштовање мало по мало. Оно што је важно је да останете доследни, али не да се претучите због неуспеха.

Савети за високо самопоштовање

Ако патите од ниског самопоштовања, покушајте да то буде приоритет у вашем животу да негујете позитивна осећања о себи. Почевши с неким од ових савјета за високо самопоштовање може бити од помоћи.

# 1 Имати визију. Формирајте слику о себи као самопоуздану особу коју желите да будете. Често, све то само почиње са вашим размишљањем. Ако верујете да можете бити самоуверена особа са високим самопоштовањем, то је управо како ћете и ви почети да долазите другима.

# 2 Поставите реалне циљеве. Није довољно да имате снове и тежње. Морате поставити реалне циљеве за које знате да их можете постићи у одређеном временском оквиру. Вежбајте писање јасних и актуелних циљева за тај дан, и не заборавите да поставите и дугорочне циљеве. Ово вам даје мету да ударите, а дечак се осећа добро када можете да пређете те ставке са ваше листе!

# 3 Имајте план и пратите га. Сада када имате циљеве, следећи корак је да направите мапу пута како ћете постићи те циљеве. Планирање вам помаже да држите око на награди, да тако кажем. У супротном, можете одлутати, постати одбачени или изгубити мотивацију.

# 4 Размишљајте о себи у позитивном светлу. Будите позитивни према себи и свету око себе. Немојте се задржавати на лошим стварима које се дешавају или бринути о непријатним стварима које се могу догодити. Усредсредите се на ту и сада и цените оно што имате уместо да се фокусирате на оно што вам недостаје.

# 5 Ценим себе. Ако желите да имате високо самопоштовање, навикните се да себи редовно дајете тај фигуративни потез на леђима. Чак и потрошња само неколико тренутака сваки дан да бисте се цијенили, може направити велику разлику у вашем расположењу и самопоштовању. Размислите о људима којима сте помогли тог дана, о ономе што сте постигли, и другим стварима за које се можете захвалити.

# 6 Ућутите свог унутарњег критичара. Тај глас у твојој глави који каже да ниси довољно добар може бити гласан и упоран понекад, посебно за оне који имају ниско самопоштовање. Погоди шта ти не треба у животу. Престаните да се спуштате, и ако постоји један унутрашњи глас који треба да слушате, то је онај који каже: "Ви сте велики и можете радити велике ствари!"

# 7 Реци не компарацијама. Избегавајте да се поредите са другима. Увек ћете наћи некога ко је бољи или лошији од вас, али то није здрава навика да се ваше самопоштовање стално пореди. Прославите оно што вас чини јединственим и гледајте равно напријед са својим циљевима.

# 8 Савршенство је мит. Добро је урадити ствари веома похвално. Међутим, покушајте да избегнете тежњу за савршенством. То је немогуће остварити. Уместо тога, ако желите да имате високо самопоштовање, фокусирајте се на давање најбољих у свакој ситуацији и сваком задатку. Такође, прославите своје несавршености, јер то вас чини јединственим.

# 9 Вежбајте и будите активни. Вежбање може учинити чуда вашем телу, уму и самопоштовању. Он ослобађа добре ендорфине у твој мозак. Штавише, одржава вас у форми тако да се осећате добро у себи и споља.

# 10 Сви праве грешке. Чак и са најбољим намерама, људи и даље праве грешке, зато се немојте тући кад год их почините. Само учите од тога и наставите даље. Ако је извињење у реду, будите искрени, али не дозволите да вас неко туче због грешака за које преузимате одговорност.

# 11 Фокусирајте се на оно што можете промијенити. Престаните да наглашавате ствари које не можете контролисати. Уместо тога, фокусирајте се на оно што можете променити. Дајте све од себе да своју ситуацију побољшате и верујете у себе и своје способности.

# 12 Помирите се с оним што не можете промијенити. А сада, што се тиче ствари које су изван ваше контроле, најбоље је са њима склопити мир. Нема смисла бринути о тим стварима. Не трошите своје време и енергију на опсесију над било чим што је ван ваше контроле. Уместо тога, фокусирајте своју енергију на позитиван утицај у вашем животу и животима других.

# 13 Ради ствари које волиш радити. Они који раде ствари које воле и уживају су сретнији од оних који само пролазе кроз своје дане радећи нешто што им се не свиђа. Дакле, ако имате избор, проведите своје вријеме радећи оно што волите да радите.

# 14 Уради нешто у чему си добар. Није довољно да радиш оно што волиш. Такође треба да урадите нешто што знате да сте добри, тако да имате осећај испуњења и испуњења. То ојачава ваше снаге и способности јер можете сами да видите да сте веома продуктивни, ваши напори иду негде, и можете видети резултате.

# 15 Прославите своје тријумфе, ма колико мале. Све велике ствари почињу од малих почетака и узимања беби корака. Зато се немојте бојати ако ваши тријумфи не чине много утицаја. Ви радите свој пут ка свом циљу, и те мале ствари се могу брзо збројити.

# 16 Помозите другима. Увек се испуњава да би служио другима. Бити ту за друге, чак и само да би им дан освежио искреним осмехом, довољан је да вас стави у добро расположење и учини да стојите мало више. Ако се ништа добро не догађа у вашем животу, онда је добро да се то догоди другима.

# 17 Будите около људи који вас подржавају. Птице истог перја скупљају се заједно. Дакле, ако желите да задржите своје самопоштовање, будите и око оних који имају високо самопоштовање. Осим тога, будите у сталном друштву људи који вам дају конструктивну критику и подршку.

# 18 Избегавај оне који те спутавају. Избјегавајте негативне људе попут куге ако желите имати високо самопоштовање. Они су енергетски вампири који ће такође покушати да вас сруше. Чак и људи са највишим, најздравијим самопоштовањем могу се наћи исцрпљени када су у питању негативни људи.

Самопоштовање долази од самоодређења и самодисциплине. Пазите на своје мисли и интеракције са другима и светом око себе. Што више снаге имате над собом да мислите исправне мисли и предузмете праве кораке, више ћете имати самопоштовање. А што имате више самопоштовања, бољи ће бити квалитет живота.