12 Једноставних, ефективних начина да се излечи тај пески ханговер
То се догађа најбољима од нас. Пијемо мало превише ноћ прије великог догађаја и пробудимо се с гадним мамурлуком. Ево како то излечити брзо.
Мислим да није жива особа која пије алкохол, а није имала ни један од оних дана када су се пробудили осјећајући се као смрт. Знам да сам имао више од ових дана. Није да то радимо намјерно - то се само догађа.
Из неког разлога, увек се чини да се деси ноћ пре него што морам да будем спреман за велики догађај, као што је венчање или интервју за посао. Само моја срећа! Мислила би да бих до сада научила своју лекцију, зар не?
Ханговер но море!
Добра ствар код мојих поновљених случајева прекомерног конзумирања алкохола је то што су ме навели да будем стварно креативан када је у питању исцјељивање мог мамурлука. Не желим да се хвалим ... али волим да верујем да сам стручњак за лечење мамурлука.
Срећом за вас, ја сам овде да поделим све своје савете и трикове да бих излечио тај мрзовољни мамурлук. То су све прилично једноставне стратегије које не узимају пуно времена и труда - двије ствари које не можемо приуштити ако се грчимо у боловима и агонијама.
Превенција ометања
Кладим се да си знао да ово долази! Први корак да се заиста избегне потреба да се излечи тај мамурлук је потпуно спречавање. Осим очигледног избора да се у потпуности избегне алкохол * коме је потребно да негативност у свом животу? *, Ево неких уобичајених начина да се избегне мамурлук.
# 1 Ликер пре пива. Ти си на чистом месту! Ако знате да сте у дугој ноћи тешког пића, побрините се да почнете са пићем и завршите ноћ пивом ... ако морате пити обоје. Нисам 100% сигуран у науку која стоји иза тога због чега ова комбинација функционише, али постоји разлог зашто остатак изреке каже: “Пиво пре алкохола, никада није болесније.” ?? Почните са неколико снимака и пробајте се до напитака. [Покушајте: Како се носити са својом пијаном девојком на ноћном изласку]
# 2 Попијте једну чашу воде на свака 2 пића. Ово је мало теже држати се него неки други, јер како се ноћ наставља, памћење постаје помало нејасно. Могли бисте имати 5 пића пре него што се сетите да треба да пијете воду. Али ако можете, ово ће вас спречити да будете превише дехидрирани следећег јутра. Такође ће вам помоћи ако попијете 1 пуну чашу * 16 оз. * Воде пре спавања.
# 3 Држи се једне врсте алкохола. Ако желиш да пијеш пиво цијелу ноћ, онда само пиј пиво. Ако желите неколико коктела, онда се држите те врсте алкохола. Мешање алкохола је један од начина да се обезбеди мамурлук. Ако желите ићи на додатну миљу и попити само бистро пиће за ноћ, то ће вам користити још више у спречавању потпуног мамурлука.
# 4 Једите храну која помаже разбијање алкохола. Конзумирање веома великог оброка пуна масти ће учинити много да се спречи мамурлук. Масти имају способност да брже метаболишу алкохол. То значи да ће ваше тело растурити алкохол пре него што одете на спавање током ноћи - АКА, брже ћете се отријезнити прије него што спавате остатак. [Као храна? Читај: Афродизијаци и пакао хране - водич за добро јело]
# 5 Узми додатни мултивитамин. Када је ваше тело мамурно, њему недостају витамини који су му потребни. Ако дуплирате витамине пре тешког конзумирања алкохола, држите те виталне компоненте у вашем телу тако да се сутрадан боље осјећате..
Лек!
Ако нисте успели да спречите мамурлук, или вам се чинило да ниједна од горе наведених метода не функционише добро за вас, то су неки брзи, једноставни, испробани и прави начини да пређете преко мамурлука.
# 1 Једите велики, масни доручак. Ваше тело моли храну када сте мамурни. Напуните га здравом храном богатом витаминима је сјајан начин да се тај мамурлук разбије. Такође желите бити сигурни да уносите масти у ваш доручак, јер помажу убрзавању метаболизма алкохола. Здраво, сланина!
# 2 Вода, вода, вода. Ако сте мамурни, онда сте дехидрирани. Најбржи начин да се почнете осјећати боље јутро након мамурлука је да спустите мало воде. Требате напунити своје тијело свим текућинама које сте испразнили претходне ноћи. [Говорећи о пићу ... Да ли девојка треба да прихвати пиће од странца?]
# 3 Витамини. Попупите мултивитаминску прву ствар када се пробудите и исперите са много воде. Пошто је ваше тело исцрпљено од витамина, пожелећете да додате нешто назад у своје тело што је пре могуће након буђења, тако да може поново почети нормално да функционише..
# 4 Педиалите. Уместо испирања витамина водом, можда ћете желети да користите нешто ефикасније у лечењу мамурлука. Ако никада нисте чули за Педиалите, то је пиће које се обично прави за малу дјецу. Међутим, садржи многе корисне витамине и најважније: електролите. Ако не можете да нађете Педиалите, електролити у спортским напитцима ће добро функционисати.
# 5 Антиинфламаторије. Нека неки анти-инфламаторни лекови чекају поред вашег кревета када ујутро устанете. Алкохол изазива много упала у вашем телу и то је узрок бола који осећате. Смањење запаљења ће драстично смањити ваш мамурлук. Имаш још један извор бола? Прочитајте: 10 трезних разлога зашто пијани секс никада није добра идеја
# 6 Крух. Ово је посебно корисно за оне од вас који су јутрос оболели од повраћања након што их је било превише. Хлеб је одлична храна за јело када се стомак осећа превише нестабилно за велики, масни доручак. То ће помоћи упити и метаболизирати алкохол који је још увек у вашем систему.
# 7 Свеат ит оут. Постоји много контроверзи око тога да ли ће вежбање након ноћи пијења помоћи или повриједити ваше тијело. Ја лично мислим да то много помаже да се ваше тело подигне и креће, и да вам испумпава крв. Помаже вам да се пробудите, подмладите мишиће и можете помоћи у метаболизирању остатка алкохола који још увек седи у вашем систему. Мој савет: попијте најмање 20 унци воде пре него што ударите у теретану како бисте избегли да будете превише дехидрирани.
[Прочитајте следеће: 25 инспиративних савета за мотивацију и вежбање]
Без обзира да ли желимо или не, сви повремено претерујемо с алкохолом. Ако желите брзо да избаците тај мамурлук, ово је 12 једноставних и ефикасних начина да се спречи и излечи бесни мамурлук.
