Како прећи преко лошег прекида и поново почети да се осећате добро

Сви раскиди могу бити лоши у зависности од перспективе коју гледате. Једна ствар коју сви можемо да користимо је да помогнемо да сазнамо како прећи преко лошег раскида.

Разбијање с неким је тешко без обзира колико је лоше. Међутим, пролазак кроз онај који је био посебно трауматичан је изузетно тежак. Знати како прећи преко лошег раскида може вам помоћи да брже напредујете и почнете се осјећати боље пуно раније.

Нема потребе да седите у својој соби сами, прождирете пинте сладоледа као да ће вам поново вратити срце. Сладолед неће излечити вашу бол у срцу, али нешто друго може.

Шта представља лош раскид?

Мислим да смо сви раније имали лош раскид. Ако нађете довољно људи, сигурно ћете завршити са сломљеним срцем и пуни сладоледа у неком тренутку. Али шта чини распад тако тежак да је описан као "лош?"

Углавном, то значи да то нисте очекивали и да га нисте хтели или је то био неуредан раскид у смислу да је дошло до велике борбе која је експлодирала. У основи, ако ваше емоције иду до крајности у било ком правцу, то је вероватно био лош прекид.

Како прећи преко лошег раскида и кренути брзо и лако

Ако сада пролазите кроз лош раскид, чврсто се држите. Имамо неколико савета који вам могу помоћи да пређете од тих токсичних осећања, тако да можете поново почети да живите свој живот нормално и срећно.

# 1 Пусти све. У реду је осећати узнемиреност. У ствари, најбоље је да осетите како се осећате и да све то одмах испустите. Не држи га унутра. То ће ствари учинити још горе. Па, пусти све. Плакајте и вриштите и изгубите се у сузама, али то учините само кратко вријеме. Када га једном напустимо, оставите га тамо и не пуштајте га унутра.

# 2 Онда пусти све. Узнемиравање због тога изнова и изнова неће вам помоћи. Најбоље је све испустити и онда све пустити. Након што сте добили свој крик и осетили сте сав бол, пустите га.

Не дозволите себи да непрестано падате у замку да будете узнемирени због тога изнова и изнова до суза и туге. Будите тужни и онда наставите.

# 3 Отарасите се некоме у вези тога. Сви морамо да разговарамо са неким о томе шта се дешава. Да све то изнесемо пријатељу, члану породице или чак терапеуту, то је фантастичан начин да се лакше преболи лош раскид..

Не само да је лепо допустити неком другом да зна шта се дешава у твојој глави, али ће такође помоћи да се добије њихова перспектива. Они би могли понудити неки увид који можда нисте примили ако никада нисте разговарали с њима о томе.

# 4 Ослободите се свега што вас подсјећа на њих. Сада није време да пролазите кроз фото-албуме и носите сву њихову одећу коју су оставили. Сада је вријеме да га се ријешимо. Баци. Врати им их. До ђавола, спали све ако стварно желиш.

Поента је да се држите подаље од размишљања о тој особи и ономе што сте имали заједно. Ако желите да знате како да пређете са лошим раскидом, морате да запамтите да нема смисла размишљати о нечему што је изгубљено. Баците своје ствари тако да од вас не потакну нешто мање од позитивних осјећаја.

# 5 Одвојите се од забаве и пријатеља. Што мање размишљате о лошем раскиду, то ће бити лакше прећи. Време је заиста све што вам је потребно и када сте заузети радећи ствари које волите, немате времена да размислите о томе. После неког времена, схватићеш да си је преболио док си био заузет забавом.

# 6 Схватите да то није крај љубави према вама. Лако је мислити да је то само зато што је једна љубав завршила. Нема више љубави за тебе. То није случај.

Мораш да запамтиш да је тамо још увек љубав. Заправо, тамо је БОЉА љубав. Уосталом, заслужујете нешто боље и некога ко вас чини срећнијим. То је још увек тамо и што се више покушавате фокусирати на то како прећи преко лошег раскида, то ћете брже пронаћи ту особу.

# 7 Запишите како се осјећате и спалите писмо. Ово је веома терапеутски начин превазилажења лошег распада. Прво, седите и напишите писмо свом бившем о томе како се осећате. Запишите сваку ситницу о којој се можете сјетити и све што осјећате.

Затим га савијте и запалите. Гледајте како гори и замислите да те емоције напуштају ваше тијело док папир гори. Ово је сјајан начин да тој особи кажете како се осећате, а да при томе не реагујете на њих.

# 8 Брисање њихових друштвених медија и броја телефона. Не желите да их подсећате. Што их више видите, више ћете размишљати о томе колико сте узнемирени због распада и никада га нећете преболети.

Можда је тешко, али све то морате избрисати. Отарасите се њиховог броја како не бисте дошли у искушење да им пошаљете текст и избришете њихове друштвене медије, тако да не морате стално да видите ажурирања њиховог живота. Тако ће бити лакше.

# 9 Приуштите себи нешто посебно. Ово може бити било шта, од масаже леђа до нове одеће. Само се опустите. Уради нешто лепо што ће те учинити да се осећаш одлично. У време када се осећате исцрпљено и покушавате да схватите како да пређете са лошим раскидом, заиста ће вам помоћи да нађете прави пут ако уложите мало додатног напора у себе.

# 10 Избегавајте романтичне филмове. Ово ће вас само још погоршати због своје ситуације. То, и они једноставно нису реални. Никада не видите лоше делове односа у романтичним филмовима. Све што добијате је сретан крај и пошто наш крај није био сретан, само ће вас више повриједити.

# 11 Листен то упбеат сонгс. У ствари, избегавајте тужне, суморне песме и саставите списак песама само добрих мелодија које вас стављају у одлично расположење. Слушајте ово на понављање сваки дан. Пробудите се и идите у кревет слушајући га. Осећат ћете се боље за тренутак.

# 12 Дај му мало времена. Време лечи све - укључујући и срце. Ваш прекид може бити лош, али није заувек и није фаталан. Проћи ћете кроз ово са мало стрпљења. Само запамтите да дишете и узмете га једног дана.

Размислите о лошем раскиду као о повреди. Не очекујеш да сломљена кост зарасте преко ноћи, зар не? Не. Потребан ти је глумац, неки лекови, пуно одмора, и време да га пустиш да зацели. Лош прекид је исти начин и лијекови који су вам потребни су ти савјети.