Страх од интимности Тешкоће од страха од љубави

Страх од интимности је нормалан - нико не жели бити повријеђен. Али понекад, да бисте добили нешто спектакуларно, морате дати мало од себе.

Када сам био у тридесетим годинама, мојој најбољој пријатељици и супругу дијагностикован је рак гуштераче у фази 4. Кратка прича, завршио сам изгубивши га након дуге битке и гледајући ствари које никада не бих могао описати ни са мојим умом писца и речником.

Било би ми лако да не желим да се поново укључим у тај однос након тог искуства. Не желећи да икада поново изгуби нешто, бирајући да никада више не буде љубави, био би одличан начин да се заштитим. Проблем је, међутим, што никада нисам имао могућност да се затворим. Иако се плашим интимности, имам стил личности који жуди за везом и треба топлину некога у мом животу.

То не значи да су односи које сам водио од тада били лаки. Свако има неку врсту прошлих искустава која ће неизбјежно доћи с њима у будуће односе. Зато је страх од интимности не само разумљив, већ и веома чест. Нико никада не жели да буде повређен, нарочито ако су повређени у прошлости.

Али, као што изрека каже, понекад стварно треба да осетите бол да бисте пронашли задовољство. Проналажење односа у којем можете да се отворите некоме у потпуности и потпуно верујете и ослоните се на ту особу је, мислим, о чему се ради. Ако нисмо требали бити повезани с људима и осјећати љубав, сигуран сам да нам не би дали дар интимности.

Шта је интимност?

Најбоље мјесто за расправу о нечему попут страха од интимности је прво дефинирати што је то. Интимност може значити различите ствари за различите људе, али је дефинисана у техничким терминима или као "блиска упознатост или пријатељство" или "блискост или интимни чин, посебно сексуални однос." дозволите некоме да види прави вас на емоционалном нивоу.

Сви ми у себи имамо више од једне особе. Постоји особа коју приказујемо свијету, а онда постоји онај кога покушавамо сакрити од њега. Разлог због којег се задржавамо или скривамо је то што се плашимо да ако неко зна праве нас - ко смо ми заиста, шта заиста желимо, луди што смо сви способни - не би нас прихватили. Уосталом, зар то није оно што сви тражимо - љубав и прихватање? У нашој људској ДНК не само да желимо бити вољени него и бити повезани и вољени.

Проблем настаје када желите да формирате интимну везу са неким, али нисте у стању да се ослободите страха који вас држи од других. Тешко је имати интиман однос са неким ко држи ствари од тебе. Чување делова ваше личности скривених од некога са ким сте у вези, чини да се осећају одвојено. То им такође може дати утисак да им не вјерујете довољно да бисте омогућили да се ваше право ја покаже.

То је страх од интимности који нас може задржати у формирању односа са другима. Ако не можете да будете своје право ја и допустите некоме да види све стране онога што јесте, онда они заправо немају везу са вама; они имају однос са неким ко нисте.

Зашто се држимо

Постоје многи разлози због којих бисмо могли задржати дијелове себе скривене. Можда смо у прошлости препустили наше праве себе другима, али смо открили да они не прихватају ко смо ми, или можда допустимо да будемо стварни, а однос једноставно није испао из других разлога. Резултат ове ситуације је често бол и бол.

Срце је једно од најтежих емоција које можемо искусити. То је губитак као нико други. Али ако допустимо да та прошла искуства окаљају и воде наше будуће понашање, може постати изузетно тешко знати љепоту љубави према некоме у потпуности са свиме што ви јесте.

Вероватно не постоји особа на земљи која није одбачена у прошлости. Зато сви имамо пртљаг који носимо са собом. Али задржавање се неће зауставити од повреде; то ће вас само спречити да осетите највећу радост коју особа може да осети. Као и све у животу, ако не покушате, пропали сте пре него што сте почели.

Кораци за превазилажење страха

Шта год да вас је довело до тачке страха од интимности, кључ је да се ослободите свог искуства и научите да га оставите у прошлости. Те ствари које сте већ искусили не могу вас више повриједити ако им то не допустите. У ствари, ако не можете да подмирите старе ране, дозвољавате им само да седну и гнуве.

Само зато што сте били повређени у прошлости не значи да ће се то поновити у будућности. Ако сте одбијени због тога што сте били у претходној вези, није било да нисте били довољно добри или да нисте били добра особа. То једноставно значи да можда нисте били „права“ особа за особу с којом сте били.

Свако искуство учења које имамо у животу долази и са добрим и са лошим. Ако нисте добили унапређење на послу, не би вам помогло да успијете у будућности ако једноставно престанете да се трудите, зар не? Исто важи и за односе. Ако је једном пропао, једноставно научите из својих грешака, фино подесите оно што је пошло по злу, и приступите следећем са бољим разумевањем. Ваша вероватноћа успеха ће бити много јача.

Страх од интимности није само ваш проблем

Када некоме не дозволите да види стварног вас, говорите им да нису довољно добри, или да им не вјерујете довољно да покажете тко сте уистину. Ако се никада не отварате и не будете тамо, осуђујете своју везу од самог почетка. Нико не може да живи са неким ко није њихово право ја. Осим ако не почнете да их пуштате и отварате и верујете, изгубићете многе добре односе на том путу.

Још увек има тренутака када се осећам сувише близу у мојој тренутној вези и постоји глас у мојој глави који шаље сигнал упозорења. У тим временима када претјерујем - налазим да ствари нису у реду са мојом везом и да се повучем да бих се заштитила. Рањивост и спознаја да ништа не може трајати вјечно су тешки ментални концепти којима се треба носити.

Истина је да живјети живот сам и да никада више немамо прилику да пронађемо љубав као што сам изгубио, више је болан од љубави и поновног губитка. Ако желиш да волиш, мораш пустити некога довољно да зна ко си и да те волиш.

Изнад свега, ако направите грешку, као и сви ми, љубав је у смислу опраштања. Умјесто страха од интимности, подузмите кораке за дијете, пустите некога полако, и покушајте да будете отворени и искрени према себи и њима. Што више позитивних искустава имате, то ће ваш однос постати интимнији и више ћете уживати. Само треба да почнеш негде.