Емоционална пртљага Како помоћи некоме да је спусти и пронађе слободу

За неке, прошлост није увијек сунце и цвијеће. Помозите некоме кога волите да испустите свој емоционални пртљаг и будите слободни показујући им светло небо испред себе.

Емоционални пртљаг је срање од свих ствари у нашој прошлости које су на неки начин нашкодиле нашој психи. Несумњиво, неки од нас имају више пртљага од других. Попут оних који се пакују превише за одмор, ако неко кога волите има преплављене торбе, могуће је да им помогнете да изгубе своје емоционално оптерећење и буду слободни.

Ако волите некога ко има неке прилично ужасне и штетне ствари у својој прошлости, можда ћете им помоћи да им олакшате тежак терет, или ћете завршити са тим што не могу да поднесу. Неко ко носи емоционални пртљаг има ограничен капацитет да преузме више, што вас оставља са емоционалним окидачима свуда и увек у просторији за псе.

Помозите некоме кога волите да испустите свој емоционални пртљаг

Како би им помогли да испразне своју торбу с емоционалним срањем и ријеше своја питања повјерења, помозите им да напусте прошлост. Докажите им да шта год да они носе, више им не требају јер сте га покрили.

# 1 Акције говоре гласније од ријечи. За људе са пуно емоционалног пртљага из своје прошлости, ово није њихов први родео. Нема сумње да их је безброј људи из својих формативних година напустило, преварило, злостављало и оставило свој отисак на срцу. Ваше речи вероватно не значе ништа.

Чули су обећања раније. Веровали су у Деда Мраза, а онда су сазнали да он више не постоји. Ако желите да помогнете свом другом, престаните да им говорите ко сте и то доказујте. Доказ је увек у пудингу.

Што више показујете ко сте и што вам се може вјеровати, више ствари уклањају из своје емоционалне торбе.

# 2 Погледај прошлу претјерану реакцију. Људи са великом количином емоционалног пртљага претјерују јер једноставно више не могу. Ако ћете помоћи да промените њихову перцепцију стварности, дајте им пропусницу када се одврате. Знам, не би требало “морати” да га трпиш, а ти не.

Али, ако им желиш доказати да си тамо кроз густу и танку, погледај мимо њихових лудака и види особу коју волиш.

Ако им дате пропусницу умјесто да их кажњавате за своје поступке, они полако уче да постоје продуктивнији начини да се носе са својим емоционалним окидачима него бичевање и повређивање оних који су им најближи.

# 3 Будите подршка. Људи са огромном количином емоционалног пртљага су навикли да се игноришу и зајебавају. Будите изузетак тако што ћете бити прави, искрени и подржавајући друг или пријатељ. И ако не радите оно што су учинили сви други људи у њиховим животима, њихово искуство с вама почиње да прелази преко њихових прошлих искустава.

# 4 Охрабрите их да се одувају. Много пута, разлог због којег носимо пртљагу около је то што се не бавимо оним што имамо у себи. Охрабрите вашег партнера или вољену особу да разговара о својим осјећајима и дођете до коријена онога што покреће све њихове муке. Слушање без пресуде је једна од најважнијих компоненти у помагању некоме са емоционалним пртљагом.

# 5 Прекини оне ствари које их вуку назад. Урађене су све врсте студија о томе да ли терапија функционише. Литература је мјешовита, али за неке људе, чини се да поновно изнова извлачи трауме из дјетињства, лоше раскидање, или било које друго трауматско искуство, и то опет, али вас задржава у прошлости.

Концепт који лежи иза терапије је да се кроз догађаје разговара како би се смислио њихов смисао, рационализовао и прешао преко њих. Нажалост, има много пута да за неке ствари нема затварања. Нека усрана искуства једноставно немају никаквог смисла. Стога, само причање о њима вас држи у заглављу.

Ако сте већ три године на терапији, претпостављам да то није кључ за изгубљени пртљаг. Терапија не ради за свакога. Понекад ти чак и наноси штету.

Процијените да ли вас ваше терапијске сесије остављају осјећајима ријешеним или поново растављеним прије него што одлучите да наставите. Као партнер, обратите пажњу на то да ли је њихова сесија повређена или помоћи њиховом емоционалном стању.

# 6 Одлазите ако морате. Постоје случајеви када је емоционални пртљаг у вези само нешто што не можете проћи. Опраштање, у неким случајевима, није решење. Осим ако сте заиста спремни да опростите.

За оне који мисле да могу, али не подузимају никакве стварне кораке, држање нездравог брака или везе прожете емоционалним пртљагом је као да се изнова и изнова враћате у круг. Никада нема краја или начина да се скине са тобогана.

# 7 Неки су људи који могут бе савед. Постоје заиста неки људи који желе да се држе своје емоционалне торбе јер то заправо није торба. То је штака која им омогућава да не крећу даље, да се држе затворенима, или да не преузму одговорност за повреду и хаос који изазивају.

Чак и најгоре понашање погодује неким људима. Ако сте покушали некога да повучите због њихове емоционалне повреде, а они праве изговоре зашто не могу пустити, пустити их и пустити их да сами то схвате..

# 8 Ако се обавезујете, задржите га. Често, разлог због којег држимо пртљаг је да је неко дао обећање које нису одржали. Ако желите да помогнете некоме, обавежите се да никада не одустајете, никада не одустајте, и само наставите да доказујете да оно што су искусили у прошлости неће наставити своју будућност. Поништавање грешака других људи је тежак терет за ношење.

Дакле, докажите им да има нешто боље. Без обзира шта раде, не могу да вас се отарасе, а ви видите кроз њихов арсенал пртљага особи која није оптерећена.

Суочавање са неким са емоционалним пртљагом је као да покушавате некога ослободити прошлости. У стварности, сви долазимо до наших односа са извесним рањавањима из прошлости и жалбама.

Једини начин да нађете мир и да се слажете са особом која носи тежину, је да им помогнете да се распакују и да се осећају безбедно.

Могуће је да помогнете особи коју волите да испусти свој емоционални пртљаг. Они само треба да превазиђу своја прошла усрана искуства и схвате да нису сви људи исти.