Немојте прегазити како да се заузмете у вези

Једнострани однос је нездрав и обавезан је да се с временом сруши. Зато треба да научите како да се заузмете у вези.

Као што ћете видети, непрестано гурање штети не само вас, већ и сам однос на дуге стазе. У овим тренуцима, најбољи начин да се носите са охолим или манипулативним партнером јесте да научите како да се заузмете за себе у вези.

Како да се заузмете у вези

Стајање за себе у вези је застрашујуће. Поготово ако сте тип који не воли конфронтацију или су "људи задовољни" који не желе да узнемире свог партнера. Мислите да је лакше само пустити да све клизи него да ризикујете да покренете аргумент који ескалира конфликт и ставља притисак на однос.

# 1 Упознајте своју вредност у вези. Прва ствар у постављању вашег партнера је познавање ваше вредности у вези. Односи су у суштини симбиотски и оба партнера зависе од другог у неком облику.

Када једна страна заборави своју вредност у вези, лако је осетити да они немају право гласа у било чему, или њихова осећања нису много битна. На тај начин их злостављају, присиљавају или манипулишу њихови партнери. Познавање властите вриједности даје неопходно повјерење како би се потврдило ваше поштовање и признање у односу.

# 2 Упознајте своју вредност изван везе. Потврдите да сте вредни изван односа. Ако вас узму здраво за готово, лако можете да прекинете везу и будете са људима који вам дају поштовање и вредност коју заслужујете.

Неки људи претпостављају да за њих не постоји ништа осим опресивне везе у којој се налазе. Олакшавање њиховом партнеру да добије оно што жели. Када натјерате свог партнера да схвати да имате утицаја у вези, они вам дају поштовање које сте дужни.

# 3 Будите агресивни. Асертивност је позитивна и конструктивна, док агресија само подстиче даљи сукоб. Када се заузимате за себе, увек узмите виши морални став који се креће у правцу очувања односа. Конкретно, пажљиво бирајте своје речи и ускладите њихов став у дискусији.

Асертивна особа држи своје у разговору и остаје чврсто на својим увјерењима без да се сматра да оптужује или понижава.

# 4 Немојте се плашити повећаних нивоа децибела. Постоје тренуци када ствари постану ружне. Једноставан разговор ескалира у конкурс за викање. Неки људи претпостављају да ће гласнији глас бити једноставна карта за њих да наведу људе да раде оно што желе или да добију аргумент.

Запамтите да глас гласније, празнији је претња. Нека ваш партнер подигне глас. Чврсто стојите, будите мирни и немарно померите разговор на тему.

# 5 Немојте се плашити тишине. Постоје неки људи који преферирају тихи третман да емоционално поднесу свог партнера својој вољи. Ни ово се не плаши.

Рјешавајте са партнером који стално повлачи наклоност и даје вам тихи третман како бисте назвали њихов чин и указали на њихову манипулацију да бисте добили оно што желе, умјесто да започнете дискусију. На тај начин, они схватају да је употреба тихог третмана узалудна. Они су присиљени да уђу у расправу за одрасле.

# 6 Јасно саопштите оно што желите. Људи боље разумију ствари ако им се предају равноправно и непоправљиво. Ако желите да знате како да се заузмете за себе у вези, запамтите ту чињеницу зато што нас бивање у вези понекад чини пажљивим са нашим речима. Ми понекад задржавамо своја мишљења за себе да бисмо избегли повреду или узнемиравање нашег партнера.

Ова аутоцензура испрва изгледа замишљена, али прије или касније доводи до погрешне комуникације и неспоразума. Зато се људи охрабрују да јасно кажу шта желе, чак и ако то чини да се ваш партнер осјећа неугодно.

# 7 Сазнајте како рећи не. Ако не одобравате одлуку или се једноставно представљате са нечим што вас чини неугодно, научите да кажете не и да имате одговор на тај одговор. Бити да човек у вези у крајњој линији изазива непотребно емоционално узнемирење и осећање угњетавања. Научите како да кажете не ако осећате снажно неодобравање. Без обзира да ли разочара вашег партнера.

# 8 Немојте се плашити да укажете да је ваш партнер погрешан. Ако је ваш партнер у криву, позовите га. На крају, ви чините свом партнеру одличну услугу указујући на погрешно понашање. Иначе им изазива невоље или срамоту ако им то нека друга особа покаже.

Људи се обично плаше да то учине. Они се плаше љутње или узнемиравања свог партнера. Међутим, ако објасните свој мотив указујући на неправде, они ће то сигурно ценити.

# 9 Бити дипломатски у сваком тренутку. Стајање за себе не значи да преузимате улогу охолог и манипулативног партнера који у сваком погледу доминира њиховим партнером. Увијек идите на виши морални темељ. Вјежбајте праведност и дипломатију, поготово када расправљате о нечему гдје имате оба различита мишљења.

Размотрите тачку гледишта вашег партнера и будите емпатични према њиховим осећањима, посебно у време конфликта. На тај начин они вас поштују и третирају вас као једнаке у односу.

Већина људи жели хармоничан однос. Да бисмо то постигли, задовољили смо партнера тако што смо прихватили оно што желе. Али од виталне је важности научити како да се заузмемо за себе у вези.