9 Начина да овладате уметношћу конструктивне критике

Бити у стању понудити конструктивну критику је важна, али тешка животна вјештина коју треба савладати. Ових 9 савета вам помаже да лакше савладате ову вештину.

Бити у вези даје вам пријатеља и партнера који вам може помоћи да се побољшате. Ово је често превиђен аспект бивања с неким. Ваш значајан други може указати на потенцијалне области побољшања у свим аспектима вашег живота. И, наравно, ради на оба начина - можете и треба да урадите исто за њих.

Често тражимо савет од наших партнера, ау здравој вези то ћемо дати искрено, чак и ако је то критично на било који начин. А када двоје људи истински воле и узајамно вјерују, могу понудити критике чак и када су непожељне. Кључ је у томе да се то уради како треба, и ту долази уметност конструктивне критике.

Уметност конструктивне критике у вези

Када препознамо област у којој ваш партнер може да побољша нешто о себи, или када постоји нешто о њима желите да промените како бисте ојачали вашу везу, морате се суочити са њима.

Али узимање критика је тешко за свакога, а само изостављање онога што желите да се промене може да осети напад. Користите ове савете како би ваша критика била конструктивна, и наћи ћете много пријемљивијег слушатеља.

# 1 Запишите је прво. Нисте објективни глумац када критикујете свог значајног другог, и ваше емоције могу да се померају док ви покрећете тему. Све оне тачке које сте претходно смислили могу нестати у овом тренутку. Вероватно ћете бити нервозни, и можда ћете превише умирити своје тачке и понудити слаб аргумент.

Пре него што се суочите са њима, запишите шта желите да кажете. Можда ћете чак и размислити о томе да га практикујете гласно неколико пута прије самог разговора. Једном кад се помирите са оним што желите да кажете, немојте се само цензурирати у овом тренутку. Разговор ће ићи много глатко ако се не спотакнете о своје ријечи.

# 2 жлица шећера. Одличан начин да узмете грубе ивице критике је да им понудите комплимент. То чини да се неко осећа мање као да је нападнут. Ипак, то мора бити искрени комплимент, или ће то погоршати ситуацију.

Ако мислите да ваш партнер треба да буде љубазнији према неком од ваших пријатеља, започните разговор комплиментирајући им у некој ситуацији у којој су били стварно пријатељски према некоме.

Ако разумете неке од разлога због којих су они за ту особу, суосјећајте с њима. Реците им да знате како тај пријатељ може бити понекад, али они су важна особа у вашем животу, и ваш партнер мора бити љубазнији према њима.

# 3 Останите мирни и контролисани. То може бити тешко, али је од кључног значаја да држите емоције под контролом када нудите критику свог партнера. Изгубити живце само ће довести до свађе, и сви савети које сте дали ће бити потпуно игнорисани.

Ако мислите да вам разговор не иде добро, боље је да прекинете мисију него да имате аргумент. Чак и ако се наљуте, морате га држати заједно. Када се касније смире, надамо се да ће схватити да су били ван линије.

# 4 Проверите свој језик. Начин на који изражавате вашу критику често је важан као и сама критика. Ако звучи као да наручујете свом значајном другом да уради нешто друго, неће уопште добро реаговати. Али ако можете процијенити свој језик, скинут ћете грубе рубове савјета које дајете и учинити их пријемљивијима.

Немојте бити превише директни и реците “Ви то радите…” ?? Уместо тога, почните са “Чини ми се…” ?? Користите услове као што је „Шта ако…“ ?? уместо директних сугестија попут “Морате…” ?? или “Требало би…” ??

Вероватно већ сада користите суптилне трикове језика овако све време, без обзира да ли то схватате или не. Када седнете и разговарате у вашој вези, побрините се да то урадите.

# 5 Нека буде светло. Један од начина да задржите ситуацију од престанка контроле је да то буде светло. Немојте представљати своју критику као нешто велико. Ако чак можете само да га поменете у пролазу, уместо да имате велики разговор за седење, савет се може боље примити. Међутим, будите опрезни, јер ће вам се ово стално чинити као приговарање.

# 6 Погледајте светлу страну. Када понудите конструктивну критику свом партнеру, обично указујете на неадекватност у вези с њима. Ако је то све што радите у свом разговору, то може бити врло деморализирајуће за њих. Покушајте им некада указати када нису урадили оно о чему их критикујете.

То чини двије ствари: Помаже им да се осјећају боље о себи, а не само као неуспјех. Такође им показује да су већ способни да раде боље. Не морате да се понашате као да разговарате са дететом. Само будите сигурни да понудите позитивно за супротстављање негативу.

# 7 Изаберите своја места. Време је све, и то је свакако истина о избору када ћеш изнијети своју критику. С једне стране, не желите да покварите лепу прилику тако што ћете љутити свог партнера или ризиковати борбу. С друге стране, ако је ваш партнер већ под стресом или има лош дан, критиковати их може да се осећа као со у рани.

Изаберите неутрално време, када не славите ништа, нити лоше расположење. Покушајте да избегнете било какве спорне теме непосредно пре спавања, јер не желите да изгубите сан преко тога.

Такође, немојте то доносити прије јела када сте обоје гладни. Људи су углавном најугроженији прије оброка и углавном не прихваћају критику.

# 8 Плаиинг алонг. Своју критику можете учинити лакшом тако што ћете се отворити и критиковати. Начин да се ово уради је активност, у којој свако напише три ствари које желите да ваш партнер ради на промјени себе. Показујући вам да можете прихватити конструктивну критику, то ће учинити вашег партнера отворенијим за примање.

Чак и ако немате никакву критику да то учините, ово повремено може да ојача ваш однос решавањем проблема док су још мали. Такође може послужити као добра пракса за прихватање критика на зрели начин. И на крају, то може помоћи у подстицању културе комуникације у вашем односу која ће гарантовати мање борбе и љубави.

# 9 Знати када их треба држати, знати када их смотати. Последњи савет је да знате када је довољно довољно. Ако вам се чини да постоји милион малих ствари о вашем партнеру које желите да промените или неколико главних које желите да промените, али не можете, можда је време да наставите.

Такође је важно да схватите да не можете све да промените у односу на некога, а понекад их једноставно морате прихватити како јесу.

Ако схватите да ваш партнер не може промијенити неке квалитете које вам се не свиђају, морате се запитати да ли можете или не можете живјети с тим. Ако можете, радите на томе. А ако не можете, онда је време да га позовете.

Односи захтевају комуникацију, а важан део тога је давање и примање конструктивне критике. То чини будућност вашег односа веома обећавајућом. Никада није лако критиковати или бити критикован од стране особе коју волите. Али за ваш однос је пресудно да следите овај савет и научите како.