20 знакова Однос постаје токсичан (и како се носити с њим)

Постоји много начина да се дефинише токсични однос. Према Псицхологи Тодаи, токсични однос је сваки однос који је неповољан за вас или друге. Ако вам однос не даје поштовање које заслужујете, или ако се често осјећате потиштено и депресивно, то су јасни знакови да сте у ситуацији која вам штети. Важно је бити свјестан знакова да ваша веза постаје отровна, јер ако останете, то заиста може бити нездраво. Како се наводи на сајту, "токсични односи могу спријечити оне који су укључени у то да живе продуктиван и здрав живот."

Нажалост, неки људи остају у токсичним односима јер њихови односи нису увијек били такви. Можда је веза била здрава и позитивна у ранијим фазама датирања, али сада је постала исцрпљујућа и негативна. Могли би остати са својим партнерима у нади да ће однос бити бољи. Међутим, ако се ствари не промијене, боље је смањити губитке. Токсични односи, као што им име говори, отровни су. Остати у њима само ће вам наудити емоционално, ментално, духовно, па чак и физички, ако је врста отрова злостављање.

Ево 20 знакова да ваша веза постаје отровна и како се можете носити с њом како бисте се спасили.

20 Не даруј се себи

Псицх Централ дефинише самопомоћ као активност коју радимо намерно као начин да се бринемо о себи, било емоционално, ментално или физички. Ако сте у токсичном односу који вас исисава ваше енергије и ресурса, шансе су да сте толико фокусирани на партнера да занемарујете себе.

Можда сте престали да радите ствари које волите или вам не треба времена да се фокусирате на своје потребе и мисли.

Да бисте се вратили на прави пут, морате да постанете приоритет. Чињеница је да љубав према вама прво омогућава да ширите ту љубав на друге људе.

19 Ти се осећаш уморно и исцрпљено око свог партнера све време

Када оставите састанак са партнером, требали бисте се осјећати позитивно и позитивно. Ако се деси супротно - осећате се исцрпљени и као да можете да спавате недељу дана - онда је то црвена застава која је отровна за вашег партнера. Можда вас своди на негативан став или вам не даје прилику да се изразите. У сваком случају, важно је говорити о својим потребама. Ви заслужујете да се осећате достојно, вољени и срећни у вези, иначе не вреди вашег времена.

18 Осећате критику многих у вашем односу

На сличан начин као што би ваш однос требало да вам омогући да се осећате добро већину времена, требали бисте бити са партнером који повећава ваше самопоуздање. Ако вас стално критикују, било да се ради о вашем изгледу или личности, то је нездраво и непоштено.

Можда ћете почети да верујете њиховим речима, које могу бити отров. Важно је суочити се са својим партнером у вези тога и учинити их свјеснима о ефектима које њихове ријечи имају на вас.

На крају крајева, они би требали бити мекано мјесто за пад, а не нетко тко откида ваш идентитет.

17 Ваш однос је постао конкуренција

Желите да добијете унапређење или диплому, и одједном ваш партнер изражава исти циљ. Када успијеш у нечему, он је љут и љубоморан. Имати конкурентну везу није здраво, поготово ако се не орјентишете једни на друге да бисте остварили своје циљеве. Као што каже животни тренер и стручњак за односе Лиса Цонцепцион Бустле,

"Људи који ефикасно комуницирају у својим односима сарађују и заиста су тим. Нема осећаја конкуренције и жеље да будете у праву, већ велике жеље да будете срећни."

Разговарајте са својим партнером о такмичењу и покушајте да се фокусирате на то да будете тим, а не противници.

16 Иоу До Алл Тхе Хеави Лифтинг

Односи би требало да буду двосмерна улица.

Ако дајете превише себе и радите већину посла да би однос био сретан и да се крећете напријед, онда је однос неуравнотежен.

То је оно што може да учини токсичном, јер се ваш партнер не среће на пола пута или компромитује здравље вашег односа. Ако се ваш партнер не чини отвореним за то, чак и након што сте разговарали с њима о томе како се осјећате занемарено или искориштено, најбоље је смањити губитке.

15 Изговарате понашање партнера

Кажете да је ваш партнер заиста фин момак, али он је само био под великим стресом на послу у последње време што га је учинило ћудљивим или аргументираним. Зовеш свог партнера шармантног, када стварно свако може да види да је велики флерт са другим женама.

Изговори за вашег партнера су нездрави јер то значи да покушавате да лажете себе умјесто да видите свог партнера за кога је он заиста.

Уместо да покушавате да прочистите проблеме у вези са тепихом, позовите свог партнера на његово токсично понашање. Устани за оно што заслужујеш!

14 Ваш С.О. Ис Ектремели Јеалоус

Ваш партнер жели да избришете све ваше мушке пријатеље, или он постане сумњив кад год напустите кућу. Његова љубомора омета ваше задовољство у вези, и може да вас осети контролисаним и огорченим. Могло би да помогне да се тражи саветовање за односе како би могао да дође до дна својих проблема са љубомором, јер је неправедно да их ставља на вас. Ако вам партнер не може вјеровати, то може уништити везу и учинити да се осјећате као лош човјек без разлога.

13 Ваш С.О. Има нестабилне промјене расположења

Један минут, ваш партнер је сретан, а други је љут или аргументиран. Да ли осећате да често ходате по љусци јаја када је у соби?

Нестабилни преокрети у расположењу су стресни за рјешавање проблема у партнеру и могу промијенити ваше понашање на негативан начин.

Од самопоуздања и безбрижности, можда ћете се највише осећати наглашено. То је узнемирујуће. Ако откријете да без обзира колико сте љубазни или стрпљиви, промјене расположења вашег партнера су интензивне и узрокују смањење квалитета живота, морате се запитати да ли вам је потребна таква особа у вашем животу. Кратак одговор: не знате.

12 Осјећате се као да не можете учинити ништа исправно

Ти помажеш свом партнеру, али никад не признаје шта радиш за њега. Или, чини се да се осећате као да ваши напори да му помогнете када је у тешкој ситуацији никада није довољно. Не заслужујеш да се осећаш неадекватно! Ово је знак упозорења да сте у токсичном односу, према Нови режим, и може вас учинити овисним о провјери вашег партнера. Ово је нездраво. Ако вас ваш партнер не поштује и вреднује, чак и када му кажете како се осећате због његовог недостатка поштовања, онда он не заслужује да га имате у животу.

11 Иоу Аргуе Алл Тиме

Расправа може бити здрава у вези ако се заснива на поштовању и заједничком раду на рјешавању ваших проблема. Али, ако се расправљате о блесавим стварима, или сте у рутинском аргументу где се појављују иста питања, онда то може бити знак да се ваша веза окреће за отровне ствари.

"Када су критика и кривица чешћи од уважавања и вредновања, то може указивати на већи проблем."

Талиа Вагнер, терапеут за брак и везу, каже Бустле. Време је да се дубље ископамо и покушамо да сазнамо зашто се увек борите, и тражимо стручну помоћ како бисте решили своје борбе једном за свагда.

Ви више нисте љубазни

Ако немате физички додир у вашој вези, то може бити стварно хладно и усамљено. Псицхологи Тодаи извештава да се људи осећају сигурније у свом односу када су присутни физички додир и љубав. Ово може попримити облик држања за руке, љубљења, мажења или грљења, на примјер.

Ако ви и ваш партнер нисте наклоњени једни другима неко вријеме, можда зато што сте дуго били заједно, покушајте поново да запалите наклоност на мале начине.

Чак и брз додир током разговора може вам помоћи да се осећате ближе.

9 Осећате се срећнијим када нисте у окружењу вашег партнера

Понекад можете бити у токсичном односу а да то уопште не схватите. Звучи лудо, али може се десити. Зато је важно да запамтите своја осећања када нисте са својим партнером. Ако откријете да сте сретнији и безбрижнији и / или да ваше вољене особе примијете позитивну промјену у вама, то је знак да нешто није у реду у вашем односу. Прекид односа може бити добра идеја да вам помогне да изнесете своја осећања и да ли желите да будете у вези или не.

8 Ваше самопоуздање је погодило

Сигуран знак да сте у токсичном односу је ако је ваше самопоуздање пало. Могло би бити да вас ваш партнер стално доводи, или да сте се договорили у вези. Можда се плашите да будете неожењени да бисте прихватили мање задовољавајући однос, али то има за последицу да се осећате као да не заслужујете боље.

Можете да култивишете ваше самопоуздање тако што ћете се подсетити своје вредности. Усредсредите се на своје снаге, цените своје квалитете и третирајте себе као ваш најбољи пријатељ.

Када схватите своју вредност, подићи ћете стандарде односа, што вам онемогућава да се сместите за мање него што заслужујете.

7 Не добијате довољно сна или правилног храњења

Када ваше здравље пропадне, може постојати емоционални разлог, као што је токсични однос у вашем животу. У ствари, као Елите Даили извештаји, токсични однос доноси стрес у ваш живот који може ослабити ваш имунолошки систем и довести вас у опасност од разних болести. Зато је важно да пазите на себе.

Ако приметите да не водите здрав начин живота, као што је то што нисте довољно спавали или сте добро јели, морате почети да се више бавите приоритетом.

Ви сте важнији од односа у свом животу, поготово ако узрокује да занемарите своје основне потребе.

6 Осјећате се кривима због времена које сами проводите

Важно је имати времена за себе у вези, тако да се можете усредоточити на обогаћивање властитог живота. Али ако се осећате кривим што радите сами, важно је да се запитате зашто. Може бити да ви не знате ко сте без вашег партнера или се бојите да ћете имати времена далеко од њега јер му не вјерујете, или нешто друго. У сваком случају, запамтите да немате времена за себе нездраво и да сте отровни јер ризикујете да изгубите свој идентитет. Ниједна веза није вредна тога.

5 Не можете да се сетите када сте се последњи пут фокусирали на своје циљеве или страсти

Никада не би требало да ваш свет окреће око вашег односа, без обзира на то колико је велик. Да бисте били срећни, морате знати како да се усрећите. Део тога подразумева прављење времена за лов на своје снове и циљеве и уживање у страстима.

Ако то не радите, онда се продајете кратки када се ради о испуњењу и срећи.

Ваш партнер треба да вас охрабри да живите свој најбољи живот. Ако не види важност овога, онда се морате запитати да ли желите да будете са неким тако контролисаним и себичним.

4 Не виђате своје најдраже више

Класичан знак злоупотребе односа је када вас партнер изолује од ваших вољених. Како је извијестио Бреак Тхе Цицле, изолујући вас од система подршке, ваш партнер може добити већу контролу. Ово је огромна црвена застава да излазите са погрешном особом. С друге стране, можда сте одлучили да не видите своје вољене јер се не слажу са вашим партнером.

У овом случају, морате се запитати да ли је вредно исецања ваших пријатеља и породице. Вероватно ћете пожалити у будућности.

Само зато што се не слажу са вашим партнером, то не значи да ваши односи са њима морају патити.

3 Ваш рад је смањен

Није лако успети на послу када сте толико под стресом у свом приватном животу. Као Боссед Уп државе, истраживање је открило да су срећнији и здравији људи склони да буду фокусиранији и продуктивнији, што може бити само добро за њихове каријере. Тешко је успети када сте исцрпљени и под стресом због проблема у вези.

Разговарајте са својим партнером о томе како се осјећате и како однос утјече на вас.

Погледајте да ли је вољан да ради са вама да би ваш однос био здравији за вас обоје. Ако није вољан да уложи напор, онда ни ти не би требао бити.

2 Избегавате разговор са својим партнером о својим проблемима

Када вам живот баци кривуљу, зашто се не обратите свом партнеру за подршку? Без подршке, вашој вези може недостајати емоционална веза и повјерење. Ако не можете да покажете свом партнеру своје стресове и лоше дане, онда је то као да се не повезујете или да будете стварни једни с другима.

Можда се не обраћате њему јер се ваш партнер не понаша као ваш систем подршке.

Ако је то случај, морате да му изразите оно што вам је потребно као партнера, као што желите да он буде ту за вас и да вас слуша.

1 Не верујете ни један другоме више

Може ли ваш партнер имати емоционалну везу? Један од знакова је да се повјерава другој жени. Ако сте престали да се повјерите једни другима, то отвара врата за емоционалну невјеру.

Чак и ако нема издаје, међутим, није здраво осећати да не можете разговарати са својим партнером о својим бригама, неуспехима, успесима и радостима.

Уместо да се дистанцирате од свог партнера, посегните и разговарајте са њим о том недостатку комуникације. Можда постоји разлог за то и на површину, можете се носити са тим заједно и ојачати своју везу.

Референце: Псицх Централ, Бустле, Бустле, Психологија данас, Нови модус, Психологија данас, Елите Даили, Бреак Тхе Цицле, Боссед Уп