15 начина да пустиш особу која те највише боли

Људи се не шале кад кажу да љубав боли. То се дешава, а понекад и љубав толико боли да је то само време да је одложимо и наставимо даље.

Скоро свако је био у вези са неким ко их је повриједио, било емоционално или физички. Друга особа може бити родитељ, дечко, сестра или чак најбољи пријатељ из средње школе. Али увек долази тренутак када се питате да ли би било боље без те друге особе у вашем животу.

Учење да се пусти може бити тешко као одлучивање да се остане. То је непозната промена и она са којом ћете морати да живите до краја живота, али у свом срцу знате да је то једина ствар коју можете да урадите.

Желите бољи живот, сретнији живот, и пошто вам особа коју волите не допушта да живите тако бољи живот, морате се сами препустити и суочити се с новим почетком.

Неће бити лако, али ништа у животу вриједно борбе није лако. Мораћете да одлучно одлучите да се пустите и кренете даље.

15 Дециде Он Тхе Нов

Чврсто одлучите да је сада најбоље вријеме да подузмете акцију и отпустите ту другу особу. Ствари се не побољшавају и заправо постају све горе.

Имајте миран тренутак са собом и одлучите о плану акције. Такође, размислите о томе зашто уклањате ову особу из свог живота. Шта ти је та друга особа учинила што те толико боли?

Када имате добро, лично схватање зашто пуштате некога, ви ћете бити одлучнији да пратите своје планове. Тако је лако вратити се особи која вас је повриједила, али морате схватити да се ствари неће мијењати у скорије вријеме, без обзира колико желите. Морате да предузмете акцију и то мора да се деси сада.

14 То није ваша грешка

Схватите да лоше ствари које је друга особа учинила вама нису криви.

Недавно сам био у тешкој ситуацији. Нисам био сигуран да ли имам снаге да отпустим особу која ме је повриједила. Тражио сам савјетовање и након разговора о ситуацији добио сам упуте да кажем: “То није моја кривица.” Испрва сам само поновио ријечи, али онда је мој савјетник рекао да кажем ријечи с увјерењем. Натјерала ме је да понављам фразу изнова и изнова. Морао сам да верујем да оно што се десило није моја кривица.

Као жене, ми кривимо себе за много ствари које су заиста изван наше контроле. То је начин на који смо ожичени и како друштво жели да се осјећамо.

Истина је да можемо прихватити само грешке за наше властите поступке. Акције неког другог нису наша кривица.

13 Гриеве

Након што сте одлучили да је вријеме да пустите, морат ћете си допустити вријеме за тугу.

Дајте себи време када ваша душа мора све да исплати. Буди љут, буди тужан, или осећај какву емоцију долази да се одигра. Радите свој пут кроз своја осећања.

Превише је лако рећи себи да си сада сретан што пушташ другу особу. Можда чак и сами кажете да не осјећате апсолутно ништа према ономе што се догађа, али ви лажете себе.

Отпуштање некога је тешко и дубоко у себи осећате гомилу негативних емоција. Морате извући та осећања и изразити их кроз сузе, писање или умјетност.

Радите свој пут кроз лоше осјећаје тако да можете брже зацијелити и бити на путу ка бољем животу.

12 Уклањање подсетника

Да би вам омогућили лакше опуштање, урадите велико чишћење куће. Узмите празне кутије и почните их пунити успоменама на другу особу. Спакирајте све слике и поклоне. Све што вас подсјећа на другу особу треба ставити у кутију.

Одлучите шта ћете задржати, шта ћете уништити и шта ћете добити.

Увек ће постојати нешто што ћете желети да задржите, али за сада вам је потребно да то не видите и скренете с ума. Спакирајте га и не гледајте поново док не будете потпуно излијечени и не будете у контакту са другом особом.

Остатак ствари може ићи. Неке од њих ће бити смеће, али већина њих се вероватно може донирати одећи и кућним хуманитарним организацијама. Нека неко други направи нове успомене са стварима и искористи их.

11 Промените број телефона

Један од начина на који већина људи остаје у контакту је путем мобилних телефона. Ако тражите први корак да некоме дозволите да оде, то је вероватно.

Признајем да је велики ударац у гузици за промену броја телефона. Мораћете да промените свој број и на многим другим местима, али то има огромну разлику у ограничавању начина на који вас друга особа контактира.

Након што прођете кроз потешкоће да промените број, мање ћете вероватно сломити и контактирати ту другу особу на телефону. Знате да ако ствари не успију, што вјеројатно неће, морат ћете поново проћи цијели процес.

Када то урадите, вероватно ћете се осећати помало усамљено, али то је само зато што вас та друга особа више не може узнемиравати позивима и текстуалним порукама. Ускоро ћете то преболети и бит ћете захвални за додатну тишину.

10 Не славите прошлост

Имаћете тренутке слабости. Сви то радимо када направимо велики корак да пустимо другу особу. Али ови моменти слабости не морају да шаљу ваше планове око вас.

Када се сјетите добрих времена или забавних тренутака, морате да вратите своје мисли на разлоге због којих сте напустили другу особу.

Морате се подсетити на све повреде које је друга особа проузроковала. Мораш запамтити лоша времена.

Када почнете да се осећате носталгично, устаните и почните да радите на нечему другом. Прошетајте или позовите пријатеља. Урадите нешто друго осим седења и поновног проживљавања успомена.

Ви не желите да се склизнете и контактирате ту другу особу. Не желиш да будеш слаб.

Уместо тога, будите јаки. Пређите на новије и светлије ствари. Усредсредите се на себе и поставите нове циљеве за своју будућност.

9 Гет Цоунселлинг

Пријава за савјетовање била је једна од најбољих и најздравијих одлука које сам икада донио у свом животу. Не само да сам морао да причам о томе шта се дешава и како сам се осећао на сигурном месту, већ сам добио и упутства.

Мој саветник ме је оснажио и помогао ми да нађем пут кроз мрак. Прави саветник може да уради исту ствар за вас.

Ако вам је тешко напустити некога, пронађите савјетника који је вјешт у помагању људима у вашој ситуацији. Упознајте је унапред да видите да ли вам је угодно разговарати са њом. Ако све прође добро, појавите се на седмичној седници.

Најбољи савјетници ће вам помоћи да разјасните своје размишљање и своје поступке. Морају да изразите своја осећања и науче вас како да управљате начином на који се осећате. Помажу вам да пронађете своју унутрашњу снагу у тренуцима када се осећате слабо.

8 Блокирај их на друштвеним медијима

Друштвени медији могу бити велики терет када покушавате да уклоните особу из свог живота.

Прво, морате уклонити и блокирати другу особу из свих ваших друштвених медија. Можда ћете морати да уклоните и чланове породице или пријатеље друге особе са својих налога. То је срање, али то треба урадити ако ћете себи дати прилику да наставите даље.

Можда ћете желети да направите потпуни одмор од друштвених медија док сте у њему. Размислите о томе колико времена трошите на то и онда помислите шта бисте могли да радите.

Ту је и стрес да видимо друге људе у односима. Првих неколико дана можете једноставно да одете из друштвених медија тако што ћете искључити сва упозорења и не препустити се поруџбини.

7 Пронађи нове пријатеље

Ако је особа коју остављате у вашем животу дуго времена, можда ћете открити да дијелите многе од истих пријатеља.

Када се заврши са том једном особом, можда ћете морати да отпустите и друге људе. Али немој да се осећаш збуњено. Уместо тога, замислите све нове пријатеље које ћете сада имати.

Извуци се и почни да причаш са другим људима. Присуствујте активностима које вас занимају и комуницирате са људима тамо.

Стварно се можеш спријатељити гдје год идес, од трговине до лифта. Само се стави тамо и разговарај са женама које сретнеш. Потрудите се да упознате нове људе.

Из мог искуства, већина људи ужива у стварању нових пријатеља. Као људи, потребна нам је та друштвена интеракција. Дакле, ако правите огромне промене, додајте нове пријатеље у свој живот да би вам помогли да се поново фокусирате на добро које је тамо.

6 Покрените дневник

Звучи некако глупо, али када га заиста испробате, то вам помаже да преусмерите свој живот и ослободите сировине из прошлости..

Чување часописа током најтежих делова вашег живота чини многе ствари. Пре свега, спречава вас да постављате глупе ствари на друштвеним медијима. Уместо да своју драмску публику учините приватном, запишите је у свој дневник.

Друго, вођење часописа помаже вам да ублажите нагомилани стрес. Можете да пишете о свему што желите, без пресуде, и осећат ћете се много боље након тога.

Часописи су такође лекција да ће се ваша осећања променити. На пример, водио сам дневник током завршетка мог брака. Спустио сам све своје бриге и страхове. Годинама касније, покупио сам и прочитао тај дневник. Открио сам да се бринем глупо о стварима које се никада нису догодиле. Био је то тренутак жаруље који можда нисам имао да нисам водио дневник.

5 Покрените нови пројекат

Уместо да сву енергију фокусирате на пуштање некога, можете да фокусирате своју енергију на покретање новог пројекта.

Нови пројекат може бити било шта. То може бити пословни план или образовни образац за ваше ново себство. То може бити занатски пројекат или башта.

Изаберите нови пројекат који није повезан са особом коју пуштате. Нека то буде нешто што вас озбиљно занима. Нацртајте корак по корак за нови пројекат тако да се можете усредоточити на те кораке умјесто на прошлост.

Без обзира где се налазите у животу, увек треба да радите на пројекту. Она јача оно што јеси и помаже вам да научите како да се фокусирате на оно што радите.

Што више учествујете у свом пројекту, лакше је наставити са својим животом.

4 Фокусирајте се на своје потребе

Ви вероватно пуштате ту другу особу јер би он искористио толико времена и енергије. Он би вам испунио главу негативним мислима и увек сте били превише растресени да бисте провели неко време радећи на себи.

У тренутку када одлучите да уклоните некога из свог живота, морате почети да се фокусирате на своје потребе. Запоставили сте се довољно дуго и сада је вријеме да се поправите и на лопту.

Фокусирајте се на своје здравље, пре свега. Направите распоред вежби и почните да планирате здравије оброке за себе.

Треба ти одмор? Можете то и испланирати и учинити да се сада деси да имате више времена.

Немојте занемарити своје потребе и, што је чешће могуће, препустити се својим жељама. Живот је сувише кратак за казну за нешто што није твоја кривица.

3 Иоу Десерве Беттер

Да ли је особа коју остављате дугогодишњег дечка? Да ли је неко сањао о жени?

Оставити га је вероватно најтежа ствар коју сте икада урадили, али знате у свом срцу да то морате да урадите. Морате урадити.

Без обзира шта вам каже, подсетите се да заслужујете боље. Ви не заслужујете да будете злостављани, да их третирате као грубе, или да их варате. У ствари, ви заслужујете супротно од свих тих ствари.

На љепљивим биљешкама напишите ријечи “Заслужујем боље” и поставите их око куће. Копирајте друге позитивне изреке и ставите их тамо где ћете их виђати сваки дан.

Многе жене су биле у вашој ситуацији, а оне које су постале успешне у животу су оне које су нашле снаге да оду и оду. Ти можеш бити један од њих.

2 Прихвати промену

Ништа не траје вечно. Не љубав, не породица, а не пријатељства из детињства. Живот је пун промена, и то је добра ствар.

Промена нам помаже да растемо. То нас чини бољим људима. Без промене постајемо јадни и стагнирају.

Део допуштања некоме да иде је учење како да прихвати промену. У почетку је тешко, али постаје лакше што га више прихватате и настављате.

Као дио процеса пуштања некога на слободу, мораћете активно тражити промјене. Ове промене ће бити начин на који живите свој свакодневни живот, како мислите, и шта радите у слободно време.

Направите мале, позитивне промене у почетку. Када направите сваку промену, видите је као грађевни блок за бољег. Направите веће промјене у свом животу док постанете све више и више удобни са идејом да живите нови живот.

1 Хаве Фаитх

Сваког дана када успијете не имати контакт с том особом, дан је побједе. То је победа за вашу срећу и будућност.

Ако ћете успети да оставите прошлост, морате имати вјеру. Имајте веру у себе да то можете учинити, да сте јаки и да предузимате праве акције. Верујте да је оно што радите исправна ствар.

Да, може бити застрашујуће, поготово ако сте управо отпустили дугогодишњег дечка, али постоји и нешто боље за вас ако само отворите очи.

Сви смо јаки изнутра, без обзира да ли то признајемо или не. Воља за преживљавањем је у свима нама. Останите позитивни, идите напријед и подузмите потребне кораке да живите сретнији и здравији начин живота.