15 разлога да му буде срећно ујутру

Зауставите оно што радите и почните размишљати о томе како да ујутро учините свог човека срећним. То је императив. Наравно, и ви заслужујете да будете задовољни ујутро, а добијање куглице је најбољи начин да то постигнете, зар не? Јутро има потенцијал да иде много различитих праваца, и они имају заиста снажан ефекат на остатак нашег дана. Не причамо о буђењу на погрешној страни кревета ни за шта, понекад је немогуће трести се ујутру. Међутим, ми имамо моћ да обликујемо наше дане, и можемо да постанемо заиста добри у томе да то урадимо тако што ћемо специфично мењати нашу ујутру. Узимајући мало времена да се усредоточите на задовољење свог мушкарца ујутро, не само да је добро за њега и вашу везу, већ је и за вас добро. Ево 15 разлога због којих би требало да ујутро будете срећни.

Он ће мислити о теби цео дан

Ако желите да ваш човек мисли на вас, а ни на кога другог док он иде током свог дана, задовољити га ујутру је један од најбољих начина да се то постигне. Размисли о томе, ако све почнеш исправно, он буквално неће моћи да те извуче из главе. Можете заборавити те блесаве забринутости за које мислите да би могао помислити да је један од његових сарадника сладак. Могао би, али ће бледити у односу на невероватну девојку коју има код куће. Његова права девојка. Да бисте ствари прешли на виши ниво и да бисте били сигурни да размишља о вама на послу, можете му чак и послати поруку да размишљате о њему и јутарњој забави. Спаркинг његово памћење (иако није заборавио) ће стварно осигурати да он неће престати размишљати о томе. Заправо, можете толико да се инфилтрирате у његов ум, да би требало да будете опрезни да га не одвратите од посла! Све се врти око равнотеже. Прво јутарња забава, а онда и даље.

14 То је најбољи начин да се икада пробудите

Буђење може бити јако тешко. Као чудно тешко. Научници још увек не схватају потпуно зашто морамо спавати онолико колико желимо да останемо функционални и живи, али бисте мислили да након што проведете године и године радимо то, имали бисмо га до једноставнијег формата. Требало би да заспимо када пожелите и пробудите се када то желите. Али то није начин на који то функционише, и нико на планети не воли да се пробуди до узнемирујућег будилника, чак и ако је тај аларм на иПхоне уређају за заиста забавну песму. Ако вам се десило да будете пред својим дечком ујутро, зашто га не пробудите на неки привлачнији начин? Вероватно нема тамо неког типа који не би био одушевљен да се пробуди са својом девојком која покушава да га одведе.

13 Осетићеш безобразно

Задовољство вашег човека је забавно и оснажујуће када сте у зрелој и здравој вези. Због тога се осећате добро, а када се то деси ујутру, можете са собом понети тај добар осећај у дан. Можда нећете викати "хеј погледај ме, само је дао мом момку велико јутро" док се крећеш у Старбуцкс, али твоја вибрација може бити и људи ће приметити. Да вам требају људи који то тачно знају, али када се упутите у свет са дрзавом забавном вибром, а не да вучете ноге у други понедељак, вероватније је да ће вам свет одговорити на леп начин. Ваша додатна енергија чини да се осећате паметније најмање 1,5 сат и за то време можете имати интересантан увид. Постоје бескрајне могућности о начинима на које ваш дан може ићи одлично, и намјерно га започети на тај начин је можда најбоља ствар коју можете учинити да бисте охрабрили то да се деси.

Заправо ћете се повезати

Сви смо заузети људи, и што више људи умешамо у мешавину, све више ствари заузимају. То може бити довољно изазовно покушавајући да нађете времена да гледате своју омиљену ТВ емисију неколико недеља, а камоли да се повежете са другом особом. Али када сте у вези, веза је важна, а физичка веза је оно што чини разлику између пријатељства и романтичне везе, тако да је то заиста важно. Ако сте толико заузети да сте превише у пролазу између забавних тренутака, време је да промените ствари са распоредом. Обојица би могли имати велике намере да се физички завршите на крају дана, али дан се лако може удаљити од вас. Нешто се дешава тамо где пријатељу треба нешто, радни састанак се претвара у срећан сат, неко је напросто исцрпљен или чак емоционалан у вези нечег другог што се десило током дана. Али ујутро се још ништа није догодило, тако да ће увијек бити више слободе у то вријеме.

Он ће вратити милост

Ако пробудиш човека са супер врућом услугом, он ће га вратити. Може бити одмах након тога, предигра би се могла претворити у забавна времена, или ће можда чак почети размишљати о другим начинима како би показао своју захвалност. Не би требало да се физички користи као валута или начин манипулације људима да раде ствари за вас, јер то не би требало. Али оно што би требало бити је искрен израз ваших осјећаја, интереса и уважавања, а када је то аутентично увијек ће бити узвраћено од стране некога тко се осјећа на исти начин. Можда ће на крају размишљати о томе како сте страшни целог дана, што би могло да га натера да помисли и на друге ствари које може да уради да вас обавести. Можда ће донети кући вашу омиљену храну за вечеру како би вас изненадио, или ће вам се неки забављати у приземљу док гледате телевизију, или ће можда само питати шта може да учини да вам узврати услугу и можете смислити шта год желите. Односи су пуни давања и узимања, али то може бити на добар начин.

10 Морнинг Фун Цан Иоу Смоке Довн

Имати јутарњу забаву може бити одличан начин за ослобађање стреса, и када је боље вријеме за ослобађање стреса него прво ујутро? Умјесто да скакате из кревета и бринете се о дану док се припремате, прво се можете забавити и ставити у опуштеније стање ума које ће вас ипак оставити спремне за дан, само боље. У ствари, повезивање са партнером на било који физички начин може помоћи да се смири анксиозност. Једна студија је открила да када су жене биле изложене малим електричним шоковима у лабораторији, оне су имале мање бриге због очекивања шокова када су држали руку свог мужа за разлику од руке странца. Свеет. Истраживачи су користили МРИ скенер да би видели шта се дешава у њиховим мозговима и могли су да виде разлике када су држали руку неког кога су волели. Срећом, не шетамо цијели дан физички шокирани, али наилазимо на изазове и емоције широм мјеста да бисмо могли користити неку заштиту од.

9 Истраживање каже да је то добра идеја

Током ноћи, мушкарци стварају виши ниво тестостерона, што их може учинити прилично узбуђеним, као и виши ниво вазопресина који повећава везивање, тако да су ујутро прилично добро вријеме за забаву што се тиче њихових хормона. Неки истраживачи чак сугеришу да су укупни мушкарци на свом највишем нивоу узбуђења ујутро. Ово не само да значи да је прилично загарантован да буде расположен и да му се допада, али ће имати више издржљивости која генерално добро функционише на вашем крају. Можда је разигранији од нормалног, или озбиљнији и страственији, ко зна шта ће му јутарња забава донети. Изгледи да ће то бити угодно искуство за обоје сте прилично високи, тако да дођите до тога. Такође може бити мање притиска ујутро, јер не постоје никаква очекивања, што је још једна ствар која може да допринесе уживању.

8 Добро за твој мозак

Постизање циља је заправо добро за ваш мозак у смислу да они повећавају проток кисеоника као и неке друге хранљиве материје које мозак треба. Започните дан са неким Осима и крените у посао са чистом главом која можда неће захтевати три шоље каве да бисте почели. Једна студија проведена на Рутгерс универзитету користила је МРИ скенер како би се видјело како неке различите активности утичу на мозак. Неке од тих активности биле су ствари као што су крижаљке, а неке од њих су биле забавне. Када су користили МРИ да гледају шта се дешава у мозгу људи током ових активности, имали су неке занимљиве резултате. Када су људи радили крижаљке или друге менталне активности, било је појачане активности мозга у одређеним подручјима, али када су се људи забављали, повећала се активност у читавом мозгу. Што више стимулишемо мозак са повећаном активношћу, то наш мозак боље функционише и срећнији је.

7 Може бити интимније

Јутарња забава може бити интимнија него што то радите у друго доба дана, што чини одличан начин да се приближите људима. Не морате чак ни да говорите пре него што се спусти, што може да учини физички повезаним искуством. Нема ничег другог на уму осим особе с којом сте у овом тренутку. Јутарња забава је генерално дубља веза и мање је забавна за разговор, тако да је то само другачија врста. Чак је и другачији у смислу да свако има јутарњи дах и да се не истушира, што подиже рањивост на врхунац и само га чини особнијим и опуштенијим. (Ако су сви опуштени о тим стварима које су.) Сјајно је мијешати ствари све док су типови забаве ишли јер они могу бити таква различита искуства. И за жене и за мушкарце, постоји велика разлика у осећају завршне обраде који је дошао из френетичног ритма и оних који су изграђени спорије, тако да чини разноликијим и занимљивијим физичким животом да се смањи темпо и доба дана чак и када све друго је у основи исто.

6 Супер Цонвениент

Вас двоје сте већ у кревету лежећи један поред другог, вероватно чак и без одеће (поготово ако сте се већ забавили претходне ноћи). И то не постаје згодније од тога. Не постоји део ситуације у којој неко треба да пита другу особу, нема планирања. Када сте заједно у кревету и обоје у расположењу то је једноставно зато што сте обоје узбуђени једни друге без икаквих вањских утјецаја који имају везе с тим. Можда га чак и не гледате када се расположење удари, једноставно бити у близини њега може бити најтоплија ствар на свијету. Нема ничег лошег у планирању интимности и стварању времена за интимност, али лепо је осећати да се то дешава само на свој начин. Ако је јутарња забава технички планирана јер се надате да ће се то догодити, она још увијек задржава тај осјећај природности јер не захтијева никакав напор осим подлегања томе. Прилично је најбоље.

5 Мотивација за буђење

Можда ћете морати да подесите аларме мало раније ујутро да бисте направили време за јутарњу забаву ако говоримо о радним данима, али већина људи би сигурно била спремна да то уради. Осим ако немате флексибилан распоред или не радите посао од девет до пет типова, вероватно ћете само устајати онолико рано колико вам је потребно и негујте додатне минуте сна које можете добити бријањем са јутарње рутине. Али опет, ако постоји нешто што би се могло устати ујутру, то је секси време. То је свакако много више мотивација за многе људе него буђење у припреми за путовање. Размислите о томе колико ћете више бити мирни на путу да радите ујутро, након што се увалите у сено. Средњи саобраћајни бес ће у потпуности изаћи кроз прозор, можда ћете чак и уживати у вожњи мало у смислу да ћете моћи да седите и уживате у некој музици док размишљате о томе шта се управо догодило у спаваћој соби. Такође ћете бити срећни знајући да он ради и размишља о истој ствари.

Заправо се можете међусобно видјети

Задовољавајући га ујутро може бити заиста другачије искуство од тога да то радимо у мртве ноћи јер је то свјетло. Ви се буквално можете видети! Неки људи не воле овај аспект, јер то може бити мало (или много више) откривајући што се тиче тијела, али требало би. Јутарња забава не само да вам даје прилику да гледате како он ужива у ономе што му радите, већ му пружа и могућност да гледа како то радите. Они су у томе. Мушкарци су визуална створења и када он може да вас посматра у вашем елементу, он ће имати визуално закључану главу у коју ће моћи да се врати касније. Што више визуала и јасних успомена има о животу у спаваћој соби, то ће више размишљати о томе и више ће те хтјети. Немојте бити заробљени у оном дијелу гдје је лако почети размишљати о томе што вам се свиђа док га узбудите. Увек ћеш бити осуђивао своју физичност него што хоће, тако да не брини толико.

3 Иоу Цан Гет Хеалтхиер

Поседовање забаве у собама може ослободити антитела која пружају потицај имунолошком систему, тако да имати јутарњу забаву може бити још учинковитија од узимања витамина Ц са доручком. Или је бар одличан додатак додатку. Јачање антитела ујутру значи да се мање радних бактерија враћа кући са вама. Неки истраживачи вјерују да постоји идеална количина интимности коју треба имати када се ради о максимизирању тих антитијела. Истраживање које је урађено на Универзитету Вилкес 1999. године показало је да студенти који су имали физичку забаву једном или двапут тједно имали су већа антитијела од људи који нису, али су имали и већа антитијела него људи који су се забављали више од тога. Ко зна. Свакако не морате да одбијате интимност у покушају да појачате имунолошки систем, али то је нешто што треба имати на уму о томе шта је просек у томе да се дешава у спаваћој соби сваке недеље..

2 Ви можете нарезати више калорија касније

Задовољавајући га ујутру ће довести до повећања срчаног ритма и подстицања метаболизма на почетак. Чак и ако ваша сесија није довољно снажна да се рачуна као прави тренинг, и даље ће повећати број откуцаја срца. Технички је корисно дати срчаном фреквенцији потицај током дана да одржи висок метаболизам. Ово је размишљање иза чињенице да је једнако здраво узети три десетоминутне шетње током дана, као да је потребно 30 минута хода. Сесија у спаваћој соби може повећати број откуцаја срца на сличан начин као на десет минута хода, зар не? Чини се да се. Када подигнете број откуцаја срца ујутру, он ће подстаћи метаболизам и охрабрити тело да почне сагоревати додатне калорије од самог почетка. Онда, ако вежбате касније у току дана, метаболизам ће већ бити испаљен и додавање вежбања томе ће само повећати потрошњу калорија. Више активности је једнако калоричном сагоревању на било који начин.

1 Можете започети дан на високој ноти

Обарање дана са забавом у некој спаваћој соби поставља бар прилично високим за како страшан дан може ићи. Али чак и ако то не буде најбољи дан на свету, то заправо и није важно. Ако сте се већ забавили да бисте започели дан, већ сте добили добар дан, тако да је све друго добро што се дешава само бонус на томе. Једна студија је чак установила да се људи који то раде редовно доживљавају као млађи од људи који нису, па не само да ћете почети дан сретан, већ ћете изгледати сјајно. Ово је највјероватније повезано с чињеницом да тјелесно ослобађање тијела узрокује ослобађање естрогена и тестостерона. Луда ствар је да су у овој студији људи који су имали редовну забаву сматрани до 12 година млађим него што су заправо били. Многи од нас нису могли изгледати 12 година млађи и још увијек бити легални, али хеј, звучи као прилично пристојна тактика против старења.