15 Фоолпрооф начина да се зауставите од позивања вашег Ек

Не можеш да зовеш свог бившег, да се осећа као најтежа ствар на целом свету, поготово након недавног раскида. Чак и за оне који нису толико нови у хотелу у којем је срце болно, елиминисање бившег из свог живота може бити изазов који се свакодневно бори. То је као да истргне срце и душу одједном. То је као да остављате љуску тела. Да некога одвежем или да га позовем на телефон, онда одједном * оде * као да је - то је поражавајуће и депримирајуће и доле чудно. Као да особа постаје странац који може бити још бизарнији јер је он или она била центар вашег свемира не тако давно. Али хајде да се помјеримо, направимо себе средиштем наших универзума. Хајде да пронађемо начине да поправимо наша срца и разбијемо старе навике. Хајде да нађемо начине да повећамо своју позитивну енергију и да се заувек опростимо од бивше. Погледајте листу испод за идеје о томе како да не позовете свог бившег и начине на које можете поново да се фокусирате да бисте остварили личне користи.

15 Нађи дистракцију

Ако је твој живот био испуњен твојим бившим и сада немаш много тога да се догађа, можда желиш да размислиш о хобијима, девојко. Док је преданост партнеру одлична, може вас оставити да се осећате усамљено и усамљено када он или она нестану. Идите у локалну ИМЦА или у теретану, погледајте које класе нуде. Разговарајте са пријатељима уметника и питајте о сликарству или часовима фотографије. Започните пројекат који одлажете већ неко време. Има много ствари које ће вас ометати. Дајте себи друге ствари за размишљање, без обзира колико мале или велике. То је поента; било да је велика или мала, може ли било шта да има, нема никакве везе са вашим бившим, нема везе, нема везе, нема рефлексије. Изабери дистракцију која ти је 100%, ОК.

14 Обришите их са телефона

Збогом телефонски број и друштвене везе. За неке од вас само ће та изјава бити искривљена. Добили смо, повезани сте и укључени, ви сте права модерна девојка. И добро за вас, али то није поента. Можда ћете желети да се вратите основама када је у питању начин да контактирате свог бившег. У то време нисмо имали телефоне ушивене у дланове, ми смо заправо напустили кућу без тог одређеног извора живота или не. И нисмо морали да бринемо о друштвеним медијима, текстовима и мобилним телефонима и оним стварима које нас заиста могу ухватити и задржати у прошлости. Морате избрисати своју бившу из свих друштвених медија и избрисати његов број. Да, знамо да сте је запамтили, али покушајте то заборавити на било који начин. Имајте церемонију губитка памћења, али за име Бога, само кликните на брисање, или на поздрав.

13 Дајте телефон некоме

Када дођете на посао или неку друштвену функцију, ако сматрате да вам се не може вјеровати, предајте телефон пријатељу или колеги. Знаш да ти се ионако не може вјеровати, зато га држи стварним. Тајно ћеш пратити његове рачуне, проверавати нове слике и читати сваки коментар очима приватног детектива. А ако има алкохола у близини, сигурно знате да вам се не може веровати. Добићеш све плачљиво или можда љутито и пијано бирање. Знаш да ћеш престати да се играш. Разговарајте са својим пријатељем или колегом и реците им шта се дешава, откријте им да сте у правој вези и потребна вам је подршка и нетко тко ће бити одговоран за ваше сломљено срце. Није лако, али заједно, као тим, можемо вас спречити да позовете свог бившег. Кад будеш сам, све ће бити на теби, али ми верујемо у тебе. И ти би требао такође. Имаш ово.

Блокирајте их

Блокирање вашег бившег ће учинити да се ствари осећају коначно. Док можемо блокирати и деблокирати док сунце не изадје горе или се краве врате кући, требате имати више увјерења. Иначе, која је сврха држати се било чега у овом свијету. Да бисте се осећали стварнијим, имате некога тамо да сведочите како то радите, на тај начин можете да се осећате као да ако их деблокирате пустићете ту особу да не спомињете себе. Све што треба да урадите да бисте добили даље и даље од свог бившег. Блокирање ће осигурати да нећете видјети ниједну од његових или њених ажурирања на вашем фееду вијести који би могли бити окидач за вас. Не можете елиминисати све окидаче, али морате да направите први корак, морате да блокирате тог бившег за стварно, стварно. И одатле можете коначно да кренете напред на путу који нема ек-станица.

11 Гет Ан Ек Јар

Сваки пут када позовете или желите да позовете, морате ставити новац у теглу. Наравно, о томе морате бити искрени са собом, али то би могао бити веома добар начин да се елиминише жеља за позивом или текстом. Овај план можете подесити са пријатељима, члановима породице и колегама. Наши родитељи су то урадили када нисмо очистили наше собе. То смо урадили када смо покушали да престанемо да пушимо или прекршимо правило о исхрани. Ова дугорочна политика новца може, ипак, да функционише, ко је спреман да се одрекне новца да би починио “грех”? Не много нас. Зато овај систем може радити у вашу корист. Не мора да буде много новца, али би требало да буде довољно да нагађате своју одлуку да позовете свог бившег. Нађите стару теглу за краставце, украсите је натписом на којем пише “Платите пајперу” или нешто слично, и ставите рачун за почетак процеса. На крају крајева, знате да сте вероватно мислили да га назовете док сте правили те посуде.

10 Набави љубимца

То може бити велика одговорност, али то може бити управо оно што вам је потребно. Свесно биће са којим може поделити вашу љубав и унутрашње мисли. То може бити мачка или пас или нешто мање одговорности као риба или птица. Али имати животиње у нашим животима може заиста промијенити енергетска поља и дати нам позитивну вибрацију унутар нашег животног простора који је недостајао. Ако вам недостаје мажење, онда је штене за вас. Ако вам недостаје дивљење вашем бившем, набавите маче, имат ћете сате забаве и слатке ствари којима ћете се дивити. Идеја је да испуните свој живот нечим позитивним, чак и ако је то виртуални љубимац (Да ли они још увијек постоје? Требали би се вратити управо из тог разлога). Ово ново биће ће постати све за што живите и ово биће ће заслужити вашу љубав и пажњу, а не узети га здраво за готово. Можете видети из прве руке шта безусловна љубав изгледа и осећа.

9 Направите путовање

Можда имате неколико болесних дана или можда не, али без обзира на то, требали бисте узети времена за себе како бисте побјегли. Не мора да буде велико путовање, али неколико дана до недеље може да направи разлику. Покушајте да одете негде у иностранство тако да ваш телефон неће радити. И не доносите свој лаптоп или таблет да бисте избегли повезивање са вашим бившим. Заиста уживајте у неком тренутку далеко од своје рутине. Нешто је тако ослобађајуће када се одвајају и враћају се људи које смо некада били пре него што је технологија напала наш свакодневни живот. Ако вам је апсолутно потребно да се повежете, у иностранству ће бити сајбер-кафића, али не уносите дистракцију својих машина. Овај излет може ревитализирати вашу енергију и дати вам обновљену сврху. Бијег је прави лијек. Чак и ако идете у неку другу државу или град, узмите времена за себе. Потребно вам је размишљање и бити уроњени у свој живот, јер вам то неће омогућити.

8 Позовите неког другог

Можда сте зависни од разговора на телефону. Можда уживате у повезивању са људима - то је у реду, ви сте друштвено биће и вероватно екстроверт, прави лепи лептир. Али уместо да позовете свог бившег, можете позвати било који број људи који су вам блиски. Нема сумње да имате списак људи са којима можете да разговарате. Изаберите једну, поново запалите старо пријатељство, направите још јачу. Изабери једну, направи новог најбољег пријатеља. Има много људи тамо. Направите везу, пустите пријатељство искре да лете, правите планове, изађите из куће, изађите из простора за главу. Али запамтите да ваша потреба да разговарате са својим бившим може бити позив на помоћ, то би могао бити знак који каже да само требате некога с ким ћете разговарати. Верујте ми, постоји неко ко жели да буде та особа за вас. Све што треба да урадиш је да мало погледаш.

7. Запишите своја осећања

Имати мјесто за изражавање може вам помоћи да схватите више о окидачима и како их избјећи. Да, ово је дневник, девојко. Али немојте да се увијају, дневници нису за мале девојчице, већ и за велике девојке. Велике девојке које желе да реше своје проблеме кроз самоанализу. Идеја је да сваки дан запишете своја осећања. То може бити када се први пут пробудите или пре него што одете у кревет, то може бити на паузи за ручак или било којој паузи током целог дана. Требало би да будете искрени и искрени када се ради о вашим осећањима. Ти ћеш бити једини који гледа твој дневник у сваком случају, осим ако не живиш са својом мајком која би могла да се шуља около. Или ако не желите добровољно да подијелите свој дневник са неким. Али у стварности, не морате се скривати од себе. Записивање осећања ће вам помоћи када имате јаке пориве да позовете, када имате тренутке депресије и само желите да се изразите - такве ствари.

6 Урадите нешто друго

Свака активност која не зове ваше бивше је добра активност. Покупите књигу, ставите омиљену музику, дођите до пројекта који је био у позадини вашег ума, ухватите се у коштац са неким озбиљним мисијама у животу, направите лутке или одећу за бебе, постоји много активности које могу заменити ову потребу зовите га или њу. Ове активности не морају бити планиране, већ спонтане активности које се рађају из очајничког тренутка. Ове активности не морају бити ваши фаворити, иако ће те врсте активности помоћи у повећању ваших позитивних вибрација; ове активности могу бити чак и најобичније. Очистите кућу, оперите посуђе или одјећу, организирајте свој ормар, пеците колачиће, али шта год радили, провјерите да ли је то активност која траје најмање сат времена. Потребно нам је 20 минута да се одвратимо од онога што смо раније мислили или осећали, али дајемо му сат времена да стварно пустимо ствари да потону.

5 Ходај

Дословно, устаните и удаљите се од телефона. Спусти га и одлази. Ако треба да се закључаш у купатило, уради то. Ако требате да се закљуцате из куце, идите на то (надам се да неко има додатни кљуц). Али мораш се удаљити од тог малог демонског уређаја. То је контролисање вашег живота и изазивање да будете опседнути бившим који није био ни све то, девојко. Будите искрени, нису били тако велики. То је још више разлога да устанете и одете са телефона. Не треба ти тај неред. Прекини своје навике данас. Не будите роб телефона или сећања на духа. Живи овде и сада. Будите јаки, можете то учинити. Само устани и одлази, и пази да оставиш телефон иза себе.

Иди ван

Бити у природи може нам помоћи да се поново повежемо са собом и напунимо своју енергију. А за многе од нас, заборавили смо како природа изгледа, као да мирише. Дакле, под принудом овог новог распада, сада је савршено време да се поново повежете са својом унутрашњом богињом земље. Прошетајте оближњим парком, отпутујте у оближњи резерват. Постоји обиље природе која проси да се види, само је морате потражити. Али не морате гледати далеко. У сваком већем или мањем граду увијек постоји зелена површина. И немојте мислити да то мора бити нешто велико. То може бити врт вашег комшије, може бити зелена крпа са једном клупом, може бити чак и цвјећар или вртни одјел продаваонице - само се побрините да изађете и потражите зелене и узгојне ствари које ће вам помоћи излечи вашу срчану чакру. Потребан вам је опоравак и природа то може. Она је наш најбољи пријатељ, ако јој дозволимо.

3 Користите своју имагинацију и медитирајте

Покушајте да замислите да ваш бивши више не постоји, да ли то значи да је он или она изван земље или да не жуди за животом, морате изручити свог бившег пронтоа. Ово може бити тешко за оне који имају пријатеље у заједничким круговима или се преклапају пријатељски кругови, али сваки пут када спомињу име вашег бившег, претварајте се да је то друга особа с истим именом, претварајте се да је непознат ентитет. Такође, медитација чини чуда за наш дух. Узмите си времена за медитацију, лезите на леђа и пустите да вам се ум заустави на неколико минута. Ако имате више времена за медитацију, то би било пожељно јер што више можемо тренирати наш подсвјесни ум и изградити наше духовно подручје, ближе можемо бити да заборавимо на наше бивше. Губљење у машти и медитацији значи да не размишљате о свом телефону или вашем бившем, што значи да сте, иако привремено, заборавили да сте хтели да га назовете. То је корак у правом смеру, па честитам.

Учините нешто лепо

Када урадимо нешто лепо за неког другог, заборавимо на наше потребе. Ово се осећа добро и чини да се други добро осећају. Можете помоћи члану породице или пријатељу или волонтирати у добротворне сврхе, склониште за бескућнике, уточиште за имигранте, дом за старије особе или сиротиште. Слично као и проналажење ометања, чинити нешто лијепо је дивно јер градите универзалну љубав око нас и унутар нас. То вас не кошта ништа, осим мало вашег времена и енергије, а обе сам сигуран. И док помажете другима, ваш ум је присутан у овом тренутку. Не мислите ни на шта друго осим на оно што радите. То је терапеутско и одлична је алтернатива позивању вашег бившег. Ово није само решење за то да не позовете свог бившег, већ и начин да будете боље особа. Покушајте да изградите друге и заборавите на себе на неко време. На крају крајева, овај свет је ионако тако самоусмјерен. То ће учинити добро и ум и тело да буде несебично.

1 Будите у садашњем тренутку

Зауставите се, удахните и бројите. Најбољи начин да се елиминишу било какве лоше навике или ствари које су штетне јесте да будете присутнији у овом тренутку. То значи процијенити садашњи тренутак и покушати га апсорбирати. Заборавили смо шта значи бити егзистенцијалан. То је проблем. То значи да се или бавимо прошлошћу или наглашавамо будућност. Али шта је са садашњом, славном садашњошћу у којој живимо. Садашњост се често одбацује као време које заиста не постоји. Лоша присутност, нико не жели да размишља о томе. Али у размишљању о садашњости можемо доћи до неких прилично цоол спознаја као што је чињеница да смо превише добри за наше бивше, позивање би била грешка, а живот је много више. Уживајте у животу онако како га сада имате, а не као што је некада био или како би могао бити. Буди егзистенцијалиста и сви твоји пријатељи ће те у најскорије време питати зашто твоја кожа и очи имају одређени сјај око њих. И заборавићеш да приговараш своју бившу.