14 разлога зашто би требало да будете заузети често
Не треба ни спомињати колико је витална здрава физичка веза са успехом односа. Веза није само потпуна или потпуно задовољавајућа без те физичке интимности између љубавника. Све док обе стране испуњавају потребе других, физичка блискост јача емоционалну везу између пара, учвршћујући његов темељ. И наравно, не морам да вам кажем колико је забавно или колико је неопходно да се нешто предузме за наше здравље и емоционално здравље!
Хеј, нема срамоте у признавању да сви имамо потребе… и задовољење тих потреба је задивљујуће, на много начина # обви… Али јесте ли знали да заузимање између листова има и стварне, опипљиве користи за здравље? Да стварно!! Као што нам је потребно више разлога да желимо ханки панки с нашим згодним играчкама, али хеј, лијепо је знати да то није само неизмјерно угодно; она има сврху (осим што производи бебе) и заиста може да нам помогне да будемо физички здравији. Хајде да погледамо 15 разлога због којих вам је потребно да будете чешће запослени - јуче! Све је мање разлога да будете искрени. Морал приче: живот је кратак, па идите да га нађете!
14 Гоод Ловин 'снизује крвни притисак
Знамо колико је важан и здрав аеробик, повезан са смањеним ризиком од срчаног удара и дијабетеса. Физички односи укључују много аеробне активности, а аеробик било које врсте има позитиван утицај на снижавање крвног притиска. Студије су откриле стварне корелације између физичке интимности и здравијег нивоа крвног притиска. Али узми ово! Позитиван ефекат има не само актуелна активност, већ и пријатна осећања и њихове резултате који имају повољан ефекат. Постизање врхунца ослобађа ендорфине, серотонин и хормоне фенил-етиламин и окситоцин, што доказано помаже у смањењу нивоа стреса, што заузврат помаже у смањењу крвног притиска. Дакле, знате шта ово значи - још више разлога да помогнемо једни другима да достигну ваше врхунце физичког задовољства. А овакав аеробик је ионако много забавнији! ... ако добијете мој занос.
13 Постизање заузетости олакшава депресију
Имати здрав љубавни живот, емоционалну и физичку интимност је најважније за наше емоционално здравље. Као људска бића, толико је важно да имамо такву врсту физичке повезаности и блискости. Наравно, није изненађујуће да мало љубави са нашим партнером помаже да будемо срећнији, али ће вам бити драго да знате да то заиста може помоћи да се ублажи депресија. Однос између сексуалне интимности је мало сложен и парадоксалан, као што знамо да вас депресија може опљачкати од сексуалног нагона који вам је потребан да би се уопште могли извући из емоционалне кризе. Али како физички односи смањују стрес и побољшавају сан, то може олакшати симптоме депресије. Такође, када човек достигне врхунац, оптерећење које он ослобађа доноси много сопствених користи - једна је доказана у студијама како би се помогло депресији..
12 Геттин 'Фреаки Бурнс Цалориес
Размисли о томе. Сва та акција између плахте, убацивање и излажење које ти убрзава рад срца? Да, то се стварно рачуна као вежба! Можда не можеш потпуно напустити теретану, али физички односи морају да се рачунају као добар аеробни тренинг, зар не? У ствари, извори кажу да секс помаже тоновима мишића у женском дну карлице. И као и свака добра вежба, сагорева калорије! Извори кажу да може сагорети до 144 калорија на сат! Зато се не осећај кривим за тај комад чоколаде у коме си се заљубио за десерт, јер га можеш потпуно спалити са мало љубави те ноћи! Само имајте на уму, да попут Риханнине песме, "Ворк", морате ставити у посао да пожелите предности. Па, даме, ако ме ухватите, немојте само да лежите и будите лењи - узмите контролу, попните се и запалите стотине калорија, док сте на њему!
11 Макинг Лове Хелпс Иоу Слееп Боље
Ово се враћа на хормоне ослобођене кроз однос. Током физичких односа, тело производи ендорфине, познате под именом неуропептиди, који вас стављају у укусно стање еуфорије. Физички се осећате сјајно и смирено, много мање под стресом и неизмерно опуштени, тако да има смисла да ћете касније моћи лакше да спавате. Извори чак кажу да након секса жене ослобађају више естрогена, што помаже да се тело охрабри да достигне дубље нивое РЕМ-а, а самим тим и побољшан сан. Студије чак показују корелације између физичких односа и смањене несанице. Разлог због којег се мушкарци тако брзо склањају након односа је њихово тијело доживљава ниже нивое "гликогена који производи енергију ... [што] оставља људе да се осјећају поспано" према Бест Хеалтх Маг. И јесте ли знали да довољно спавања помаже да се одржи здрав либидо? Ту имате секс и спавање који раде у тандему за оптимално физичко здравље.
Физичка страст јача вашу везу
Да, важно је да пар редовно води љубав, и да ужива једни друге и све, али је још важније да одржавају отворену, искрену комуникацију једни са другима и негују своју емоционалну везу са својим физичким. У сржи здраве физичке интимности је дубока љубав и поштовање једни према другима. Култивирање емоционалног здравља ће заузврат продубити страст и привлачност једног за другог, помажући да њихова физичка интимност буде много задовољнија. Већ смо истражили како сношај ослобађа све ове моћне хемикалије и хормоне који имају велике здравствене бенефиције. Па, окситоцин се такође назива "хормоном мажења", јер вам помаже да се осећате ближе свом партнеру, помажући нам да се "повежемо и изградимо поверење", каже уплифтцоннецт.цом. Она такође охрабрује потребу да се и даље одржава физичка близина након односа. Сада знаш зашто се толико мазиш након неке љубави!
9 Схаггинг Ловерс Стресс
Знамо да физичка интимност увелике помаже нашем емоционалном здрављу, ублажавању симптома депресије, тако да има смисла да нам помаже да будемо срећнији и да будемо срећнији. Такође, пошто је ангажовање у односима у основи аеробни тренинг, вежбање такође ослобађа ендорфине који помажу да се смањи стрес. Нажалост, високи ниво стреса утиче на наш либидо и сексуални нагон, па када смо луди на ивици, обично нисмо расположени да урадимо оно што треба да урадимо да смањимо стрес - још један парадокс! Извори кажу да су парови који редовно имају физичке односе сретнији, здравији, имају нижи ниво стреса и већа је вјероватноћа да ће се удаљити. Такође, поверење и јака емоционална веза коју изграђују кроз доследну физичку блискост им помаже да се боље носе са стресом и напетошћу у свом животу.
8 А Лил 'Ханки Панки Може да удари А хладно
Да ли то значи да коначно могу да завршим параду шетње горе и доле у "хладном и синусном" пролазу апотеке у потрази за савршеном хладном медицином током сезоне грипа? Па, имати случај са сниффлесом не значи да желиш да то урадиш са својим партнером, али ако можеш да спречиш гадан вирус на првом месту са забавом на плахтама? Уммм, можеш ли рећи побједнички? Извори кажу да сексуални односи само једном или два пута недељно помажу да се произведу антитела која се називају имуноглобулин и који могу створити имунитет против прехладе! Угодни физички осећаји и близина коју осећате од секса такође могу ублажити симптоме прехладе као што су болови и болови. И знамо да вам мала доза секси времена помаже да боље спавате, и увелико помажете организму да се избори са прехладом.
7 Геттин 'Соме Кеепс Иоу Гловинг
Тако је! Можда највећа лепотица не захтева никакву шминку, само неке добре љубави и акције на плахтама! Физички односи увелико повећавају и побољшавају циркулацију, изазивајући више кисеоника кроз ваше тело, посвјетљавајући кожу, плумпинг уп иоур усне и чинећи косу сјајна. Како сполни однос помаже да се елиминишу токсини у телу и ниво равнотеже хормона, такође може да спречи избијање и акне. Дакле, сјајна кожа, лепа коса, и поврх свега, физички односи вас држе младима! Секс повећава производњу колагена, спречавајући старење и боре у борби против опуштене коже и држања коже плумпед и гипке. Студије су чак показале да постоје докази да ће редовити односи дословно вас држати млађим од парова који имају рјеђе односе. Као да ти је потребан разлог да желиш да га добијеш на сексу је у основи извор младости!
6 Сесх у врећи скраћује период
Знам да можда ниси спреман да постанеш чудан између чаршава када је твој месечни посетилац чини неоспорним, не тако суптилним, изгледом. Али, биће вам драго да знате да ако се у то време у месецу бавите физичким односима, то може значајно скратити трајање вашег периода. Током климакса, контракције могу да подстакну вашу материцу да се брже пролије, скраћујући период за неколико дана! Такође, хормони који изазивају задовољство окситоцин и допамин могу увелико олакшати грчеве и болове које можете доживјети током менструације. И врхунац? Да, погодили сте. Он ради боље него Адвил или Ибупрофен! Сада, све што треба да урадиш је да убедиш свог дечка да има неке, добро, забавне забаве са тобом у плахте или туш. Сретно са тим!
5 Добијање среће Одржава ваше срце здравим
Не говоримо о вашем срцу у романтичном смислу, иако нам физичка интимност помаже да се заљубимо и останемо у љубави. Али да ли сте знали да сексуални односи имају значајне здравствене бенефиције? Редовита ханки панки је веома добра за ваше срце, чак и помаже у спречавању болести срца. У једној студији, мушкарци који су имали везе са својим партнерима најмање два пута недељно смањили су ризик од срчаног удара од оних који су се сексуално активирали само једном месечно. Болест понекад може бити повезана са високим нивоом стреса и анксиозности. Пошто физички односи помажу у смањењу стреса и анксиозности, парови са задовољавајућим љубавним животима такође имају смањен ризик од развоја срчаних обољења. Дакле, држите своје срце здравим и забавите се у торби са својим партнером!
4 Хоокинг Уп Смањује бол
Ово се враћа на раније описане хормоне. Током климакса, ти супер хормони и хемикалије, серотонин, фенилетиламин и допамин могу помоћи у ублажавању свакодневних болова, олакшавају артритис и чак смањују хронични бол. Извори чак кажу да су физички односи повезани са ублажавањем бола повезаног са главобољама. Опет, ово има везе са контракцијама задовољства које буквално убијају главобољу! Занимљиво је да су ендорфини показали да имају упоредиву физичку структуру са морфином, помажући му да се понаша у телу на сличан начин, тако да има смисла да помогне да се ублажи бол. Дакле, следећи пут када будете имали мигрену, уместо да посегнете за аспирином, укључите се са својим мушкарцем и видите колико боље можете осећати - природно!
3 Боом-Боомин 'Боостс Селф-Естеем
Сви знамо колико је притиска да будемо сексуално активни и колико то може бити фрустрирајуће када не добијемо довољно воље или било које друге ствари, без обзира на случај. То нас може учинити сасвим јадним, снижавањем нашег самопоштовања и чинећи да је много теже добити здрав и љубавни живот. Чак може да нас натера да се осећамо сами и сумњамо у наш сексуални идентитет. Дакле, има смисла да редовни физички односи увелико помажу јачању нашег самопоуздања и самопоштовања. Бити задовољан физички и задовољити наше сексуалне потребе чини нам да осјећамо жељене, вољене и лијепе осјећаје који могу бити кључни за емоционално здравље. Ова позитивна осећања такође могу да нас натерају да се осећамо више самопоуздано и да контролишемо нашу сексуалност и идентитет, чинећи нас осетљивим да преузмемо изазове и да је све могуће. Дакле, у суштини добивање с партнером може вам помоћи да добијете тај потицај да добијете тај посао из снова, или можда само узмете више селфија!
2 Лустинг & Тхрустинг Одржава ваш мозак оштрим
Редовни физички односи нису само добри за ваше срце, смањујући стрес и бол, већ је и здраво за ваш мозак. Извор каже да физичка интимност повећава производњу можданих ћелија, одржавајући вас оштрим, а то може бити због чињенице да секс стимулише део мозга који се обично не користи тако често, што додатно побољшава снагу мозга. Пошто је физичка интимност повезана са повећаним растом неурона у хипокампусу, а хипокампус је меморијски центар мозга, редовне сесије у врећи такође могу побољшати ваше памћење. Поред тога, посебно је важно док старимо да одржимо конзистентне физичке односе, јер ће побољшати когнитивну функцију и одржати нас оштријим дуже.
1 Фоолинг Ароунд Ис Фун!
Океј, па ово није баш науцно, али истина је да је физицка интимност неоспорно забавна и узбудљива. Узбудљиво је да се први пут приближимо новом партнеру на том нивоу или да наставимо да истражујемо и волимо тела других, чак и када сте у пуном размаху у годинама које долазе. Бити у стању да делимо тела једни других, да живимо једни другима фантазије и да се међусобно осећамо добро је узбудљиво искуство. И сви знамо како је проклето невероватно да осећамо да достигне физичке врхове ужитка, изазивајући стање крајње екстазе и еуфорије. Све док сте са партнером који воли, и који имају међусобно поштовање, ваше време заједно у врећи ће бити много више задовољавајуће. Дакле, знаш шта мораш да урадиш - зграби свог посебног партнера, обучеш неку Рихану, или Дрејка, или било шта што плута твојим бродом, и стави га на!