11 начина да се брзо заустави борба с њим (& 8 да се избјегне неугодна напетост)

Борба са бае је неизбежна. Али не мора да траје вечно и потпуно уништи однос.

Не ако су оба партнера спремна да се упознају на пола пута и решавају ствари једном када се оба смире и размишљају рационално.

Нажалост, борбе између партнера не одвијају се на тај начин. Обично постају кричеће утакмице или окривљују игре. Не зато што не желе да реше борбу и поново буду љубавни пар. Али зато што их нико никада није научио како да се боре када су емоције на врхунцу, а рационалност избачена из прозора.

Ево 11 начина да брзо прекинемо борбу с њим. И 8 начина да се избегне неугодна напетост касније (када обе стране схвате колико су биле штетне током борбе).

И не, када кажемо начини да се оконча борба, не мислимо на промену теме и брисање проблема под тепихом. То не функционише на дуже стазе и само узрокује да се однос касније распада.

Уместо тога, следећи савети ће помоћи сваком пару да спречи ствари да изађу из руке, да пронађу решење раније, а затим да се врате у нормалан живот у року од једног дана. Прочитајте даље да бисте сазнали више.

19 Сит Цлосе то друг

Када се боримо са неким, наше тело имитира дистанцу која расте између нас емоционално. И такође зато што примитивни део нашег мозга покушава да нас заштити од физичких сукоба.

Али која је сврха бити интелигентан човјек ако не можемо заобићи овај примитивни емоционални одговор?

Зато се немојте дерати једни на друге са супротних крајева собе. Уместо тога, позовите га да дође да седи са вама на истом каучу да бисте могли да разврстате своје разлике.

Близина ће бити довољна да смири јаче емоционалне струје. Али увек можете држати кољена близу један другоме да бисте додатно повећали тај осећај да сте на истој страници.

18 Литтле Цхангес Го А Лонг Ваи

Ова тактика добро функционира у ситуацијама гдје се ви и ваш партнер већ неко вријеме борите за исто безначајно питање. Као, никада не чистити умиваоник након што се он ошишао брадом и "брковима". Или, заборављајући да избацимо смеће када је јасно био његов ред.

Да бисте то урадили, морате да пренесете да га волите, али ујутру вам ујутру прва рупа уништава расположење.

То јест, немојте критиковати особу. Нагласите зашто вам навика ствара проблеме. И онда понудите да му покажете како да вам помогне на најлакши могући начин.

17 Увијек имајте сигурну ријеч

Имати сигурну ријеч је бриљантан начин да се распрши аргумент који пребрзо пролази. Само се побрини да то није нешто што би се могло рећи током борбе природно.

Тако да речи као што су 'Стоп' или 'Тиме Оут' нису добре безбедне речи. Док 'Банана' или 'Одмор' могу бити.

Сврха ове речи је једноставна. Он спречава емоционално отмицу и помаже и вама и вашем партнеру да запамтите правила борбе која сте се претходно договорили. Што би могло значити да се неко вријеме одмори, а затим још једном размотри, или можда само да сигнализира другој особи да се смири.

16 Таке А Тиме Оут

Популарна мудрост сугерише да никада не бисмо требали ићи у кревет прије него што ријешимо борбу. Али популарна мудрост је погрешна. Она само ескалира аргумент и спречава да се ваш разумни ум укључи у игру.

Зато узми мало времена када се следећи пут с њим бориш. Или спавањем на њему и дискутовањем о тој теми када сте обоје ујутро свежи и будни или ако се договорите да разговарате након одређеног броја сати само да бисте били мирни и рационални.

То може драматично побољшати квалитет ваше расправе и скратити трајање борбе.

15 Запамтите да поштујете разлике других када се ради о субјективним темама

Не постоји исправно и погрешно у одређеним темама. Као, ко је играо боље Јокер у Батман свемиру - Хеатх Ледгер или Јаред Лето? Или, да ли је живот у планинама бољи од живота на мору.

Зато не дозволите да субјективне теме покваре ваш однос. Уместо тога, признајте да сте обојица јако заинтересовани за оно што вам се свиђа, али пошто је то ствар укуса, обоје ћете морати да пристанете да се не слажете и да поштујете преференције једни других..

Уосталом, бескорисно је увјерити некога да је чоколада укусна ако су један од оних ријетких (и, будимо искрени, чудни!) Људи који се стварно не свиђају!

14 Го Фор А Валк

Физичка вежба је одличан начин да се повучете из врућине емоција и размишљате поново рационално. То је зато што вежбање ослобађа ендорфине у мозгу, дајући вам природне хормоне.

Дакле, следећи пут када се борите с њим, идите у шетњу и очистите главу. Још боље ако идеш заједно. Мада, морате пристати да ћутите док траје шетња, тако да обоје имате прилику да се смирите и сјетите се колико волите другу особу.

Али ходање није једина ствар коју можете учинити. Пливање, Зумба, или чак трчање на траци за трчање су неке опције. Поента је да се срце испумпава!

13 Разговарајте о томе у другом медију

Мискомуникације су прилично једноставне када се усред борбе с неким кога бринете емоционално. Зато не расправљајте само кроз један медиј.

То значи да ако обојица покушате да експлодирате преко телефона, пристајте на разговор путем е-поште или лично. Или, ако ви вичете једни на друге у истој просторији, пристајте да наставите борбу на удаљенијем медију, као што је телефонски позив или текстуална порука, само да бисте морали да успорите.

Сврха ове тактике је да промијени ствари и да вам пружи прилику да контролишете своје емоције.

12 Узми борбу на другом месту

Слично као и медији за пребацивање, ова тактика приморава обоје да промијените локацију ваше борбе тако да можете расипати дио негативне енергије у транзиту..

То значи да ако се борите за нешто код куће, одведите борбу у кафић или јавни парк. Присуство других људи ће бити снажан подстицај да будемо рационалнији.

Не заборавите да се договорите да не расправљате ништа док не дођете до нове локације. И идите одвојено ако морате. Али иди, чак и ако ти се не свиђа. Зато што је решавање проблема важније од лупања код куће.

11 Не заборави шуму за дрвеће

Када смо емоционално уложени у неки однос или заиста волимо некога, лако је мислити да је сваки аргумент или борба крај свијета. Али није. Не ако је борба готова, ко може да управља даљинским.

Ствар је у томе да ситне ствари не би требале уништити везу. То би било смешно!

Зато се научите да се повучете из тренутка и питајте да ли је то мали проблем или велики проблем. А ако је први, изаберите да будете већа особа и пустите је. Иако то не би требало да радите тихо. То би касније довело до огорчења само ако ваш партнер никада не компромитује начин на који то чините.

Зато запамтите велику слику, али и подсјетите свог партнера на исти, тако да сљедећи пут може компромитовати.

10 Слушајте и обратите пажњу

Већина борби се ескалира до прекида јер један или оба партнера нису вољни да слушају док се боре.

Могло би бити зато што особа која је говорила прво није знала како да правилно критикује и на крају је нападала карактер другог (што само доводи до одбране и отпора). Или то може бити зато што су они једноставно лоши слушаоци.

Разлог не слушања није битан. Оно што је допустити вашем партнеру да говори, а затим да резимира њихове бриге говорећи: '' Да видим да ли вас разумем ''. Можете или нећете добити своју тачку у првом покрету. Али чин покушаја разумевања ће умирити другу довољно да почну да слушају.

9 Преузми одговорност, не криви

У борби, то је ретко једна кривица. Обично оба партнера доприносе томе.

На пример, ако се ради о борби да не обавља своје кућне послове, морате признати да сте и ви одговорни. Ниси проговорила и уместо тога је тихо обављала своје послове док једног дана не би експлодирала бијесна боца.

То је само један сценарио. Постоје многи други начини борбе између партнера. Дакле, ако желите да ваша веза напредује, морате бити вољни преузети одговорност и престати да кривите.

Преузети одговорност значи и знати да морате прекинути борбу ако ваш партнер то не ради. Зашто? Зато што директно утиче на ваш однос. А ако га завршиш прво не губиш. То те тера да победиш.

8 Немојте се задржавати на груџима

Сада када смо разговарали о томе како брзо окончати борбе, хајде да разговарамо о начинима на које можемо избјећи неугодну напетост која се уздиже након што се аргумент оствари.

Најбољи начин да то урадите је да не држите било какве замјерке против вашег партнера.

Да, можда је лоше зезнуо, али сада сте о томе разговарали и он је пристао да направи одређене измене. Обојица сте. Дакле, нема смисла да се његова хуманост против њега. На крају крајева, нико не ради намјерно грешке.

Верујте нам, неће вам се свидети ни када сте следећи пут зезнули и он се љути на вас што нисте савршени. Зато га пустите и не гунђајте.

7 Не претеруј

Борбе могу бити стресне. То је разлог зашто већина нас то промишља када се заврши.

Размишљамо о томе зашто је почело, шта смо могли да урадимо другачије током расправе, и што је најважније, како да избегнемо борбу у будућности. А то је потпуно губљење нашег времена, да будем искрен.

Зашто? Јер, наравно, опет ћете се борити! Нисте 100% подједнако и тако ћете имати трвења некада или неко друго. То је оно о чему се ради.

Зато немојте мислити након завршетка борбе. Вратите се својој уобичајеној рутини, имајте лијеп разговор да бисте се вратили на термине говора, и размислите о томе када поново будете срећни. То је најбоље време за размишљање и учење ваших лекција.

6 Покажите наклоност кроз једноставне физичке додире

Договор о компромису или извињењу одлази дуг пут у окончању борбе. Али ако касније желите да избегнете неугодну напетост, предлажемо да запечатите договор са руковањем или загрљајем (ово друго је увек боље).

Зашто? Зато што физички додир дозвољава вашем партнеру да зна да се не противите њима и да сте спремни да кренете даље.

Осим тога, она вас обоје подстиче на стварно урадити шта сте се договорили. Да ли је то компромис или обећање да ће почети да се мења лоша навика.

У ствари, то је мудрост иза изреке "Сада пољубите и измислите".

5 Апологизе

Брзо тражимо решење када се боримо са нашим бае, али можда нећемо тако брзо да се извинимо. У ствари, многи парови чак и не кажу "извините" након што су разговарали о свему и пристали на компромис.

Зашто? Зато што боли њихов его да признају да су погрешили. Скоро као да изговарање жаљења одмах чини да изгуби аргумент.

Али истина је, рекавши да вам жао није велика или мала. Ни то не значи да губиш. То је твој примитивни ум који те покушава преварити.

У стварности, извињења увек помажу партнерима да се међусобно повежу и покажу да им је више стало до здравља односа него њихов его. И то је увек ситуација у којој сви добијају!

4 Покрените позитивни разговор

Једноставан начин за окончање непријатне напетости након борбе је да започнете нови разговор на позитивној ноти. Можда га питате шта мисли о новој ТВ серији коју сте до сада гледали заједно. Или питати како иде његов тренинг снаге у теретани.

Да, биће мало чудно говорити о нечему тако дивље различитом. Али након минут или два, обоје ћете се опустити и вратити се у свој уобичајени утор као пар. И зар то и не желиш? Завршити напетост и вратити се у нормалу?

3 Го Оут фор Диннер

Други једноставан начин да прекинете неугодну тишину је да позовете свог партнера да оде на састанак с вама. Једноставна вечера у угодном кафићу који можда има неки посебан значај у вашем љубавном животу.

Можете чак и да га питате жели ли да кува вечеру са вама као начин да разбијете лед и прославите здрав начин на који сте се борили. Већина људи неће рећи не таквој рационалној тврдњи.

Само покушајте да изађете барем једном, чак и ако кувате код куће. Можда за куповину намирница заједно. Свеж ваздух чини чуда за разраду негативности наших система.

2 Признајте да постоји напетост, немојте је четкати под тепихом

Још један паметан начин да се избегне неугодна напетост после борбе је једноставно признати да постоји тензија у ваздуху.

Нећете веровати колико често оба партнера умиру да се поново врате у нормалу, али нису сигурни да ли би прво требали да проговоре. У таквим случајевима, признавање присуства напетости је довољно да се обојица насмеју и поново почну да причају.

Чак и спречава једног или оба од вас да претерујете, само зато што између вас двоје постоји чудна тишина. Уосталом, такве ситуације често наглашавају да размишљамо да ли смо кренули у раскид, чак и ако нисмо!

1 Не употребљавајте прошлу боли као муницију у каснијим аргументима

Нећете пожњети предности ове навике када се борите по први пут. Али након још неколико борби, могућност да се сваки аргумент држи строго у вези са стварима о којима се ради, учиниће вас јачим паром.

Зашто? Зато што употреба тидбитс из борбе која се догодила давно говори вашем партнеру да сте били држи злобу против њих за нешто што су мислили да је већ ријешен. И то ће их одмах натјерати да изгубе сваки интерес да ријеше било какве будуће борбе с вама.

Зашто би? Само ћеш кренути и држати се љутње, без обзира на то шта раде. Дакле, нема подстицаја да покушамо бити бољи.