Јога за ментално здравље би Иога Студио пружа јединствене праксе за опуштање

Јога је доживјела масиван пораст популарности у посљедњих десет година. Национални дан јоге представља неку врсту врха, који се слави на најдужем дану у години, 21. јуна. Према многим истраживањима, ова пракса, која је стара више хиљада година, моћно је средство у управљању симптомима депресије и стреса. А у данашњем свету где постоји прилично велика апликација за све, најновији деби Иога Студија, серија Јога за ментално здравље може да пружи пресудан тоник.

Ово је посебно тачно у градовима од Лондона до Њујорка где су људи најосетљивији на реч "С". Многи тврде да је то коријен свих болести. У ствари, према изворима, 98% дегенеративних болести је узроковано стресом.

ВЕЗАНИ ЗА ЈАГУ МОЖЕ ПОМОЋИ БОРБИ ПРОТИВ ЗНАКОВА СТАРАЊА

Дакле, шта је јога? То је физичка, ментална и духовна пракса која комбинује тело, ум и душу. У данашњем свијету, чини се да постоји више различитих иога стилова од окуса јеллибеанс. Од протока Вињаше до благог Јина, ваздушног у аеробик, чини се да постоји ставка у менију за све када је у питању ова прастара традиција.

Неки могу тврдити да је иога апликација нешто оксиморона. На крају крајева, јога охрабрује практичара да се препусти искључивању из спољашњих утицаја као што су технологија, рад и друштвени притисак. Питам се шта би оригинални гуруи направили од идеје да сада преузму апликацију за приступ јогиним предностима?

Можда је то у потпуности промашити смисао јоге. Било да прелазите из ратника у плесачицу под вођством наставника преко разреда или апликације, иога не суди. Све док примате ефекте изазивања реакције опуштања и смиривања драме вашег ума чак и за неколико блажених тренутака, да ли је достава важна?

Серија јоге за ментално здравље подразумева технике дисања које смањују стрес у своје сесије. Серија кошта 1,99 УСД месечно, али Иога Студио нуди бесплатну 14-дневну пробну верзију за свакога ко жели да испроба серију да би добио идеју о предностима.

Предности јоге на менталном здрављу су огромне, од смањења анксиозности и депресије до смањења озбиљности симптома посттрауматског стресног поремећаја. Све кроз органске технике дисања и асане, ово је облик терапије отворен за свакога. Увођење нове платформе за искоришћавање њених користи могло би бити добродошло противотров за животни стил за 87% становништва које сада пати од неког облика стреса.

То је као нови јеллибеан укус, пробајте ову серију и могли бисте имати новог фаворита. На крају, важно је радити јогу на начин који вам одговара. Да, урадите иога на свој начин, без обзира да ли је то у удобности вашег дневног боравка, студија, парка или авиона. У сопственом ритму и сопственом стилу, када је у питању јога, само ви. Донесите укусе.

Намасте.

СЛЕДЕЋА: КАПАЛБХАТИ ИОГА МОЖЕ БУСТ БЕЛЛИ ФАТ