Јогурт садржи корисне бактерије које могу помоћи при акнама

Ми смо све жене уједињене у многим стварима, од којих једна покушава све што је у нашој моћи да побољшамо нашу кожу. Зато слушајте, један од наших омиљених грицкалица могао би да уради управо то, скромни лонац за јогурт.

Добра кожа може изгледати као лутрија. Неки сретни ђаволи могу живјети на дијети узимања хране и ограниченог сна и задржати сјајни тен. Ми остали само гледамо у чоколадицу и избијамо. Поремећаји коже могу бити у распону од благе до тешке са акнама, што је посебан услов да 80% људи доби од 11 до 30 година у неком тренутку.

ПРЕТХОДНО: УКЛАЊАЊЕ ПОКРИВЕНИХ ПАПИРА, АЛИ ОДРЖАВАЊЕ КОЖЕ КОЈЕ НИСУ УЉЕ

Узроци акни су различити, међутим, студије су откриле да преко 50% пацијената са акнама има низак ниво пријатељских цријевних бактерија. Ово је место где долази јогурт. Не само да је то укусан протеин који се пакује у протеине, он заправо садржи бактерије погодне за цријева које многи од нас недостају. Дозирање ове хране помаже у заштити интестиналног тракта од упалних ефеката превише процесиране хране или алергија. Дерматолози су пажљиво испитали везу између цријева и коже и чини се да су дијагностицирали упалу цријева као нешто што се може манифестирати у црвенилу акни или сухим мрљама..

Па шта ако не волите јогурт? Па, чини се да корисне бактерије могу да остваре своју магију тако што се примењују споља, као и интерно. Важно је осигурати да врста јогурта који користите садржи ефективне бактерије. Погледајте листу састојака да бисте били сигурни да ћете видети неке од следећих ствари; Лацтобациллус ацидопхилус, Лацтобациллус делбруецкии и подврста Бифидобацтериум бифидум.

Како је ова вест невероватна, једење јогурта није једина ствар коју треба урадити да се бринемо о нашој кожи. Пуно воћа и поврћа, вежбање, квалитетан сан и управљање нивоима стреса су супер начини да добијете тај диван сјај. У тешким случајевима потребно је и лечење.

Ипак, чини се да додавање јогурта нашим свакодневним дијетама може учинити чуда. То је узбудљив додатак постојећем оружју у борби против акни. Ако вам је потребна додатна мотивација да се опскрбите, друге предности конзумирања јогурта укључују млађу, живахну кожу. Дакле, за све оне љубитеље јогурта, зграбите се жлицом и ископајте.

СЛЕДЕЋА: ЖУТИ БЛУШ ЗАВРШАВА НОСИТЕЉЕ