Стрес је заразан, али се може избећи

Чини се да би одлазак од оних који пате од стреса могао бити потез у правом смјеру за здравље. Према истраживању, ствари су заразне.

Хватање стреса је лакше него што се може мислити. У данашњем брзом и захтјевном свијету чак и најзгоднији краставци нису имуни на изложеност.

Када размишљамо о томе, наша рањивост на инфекцију има потпуни смисао. Чим развијемо осећај перцепције, учимо да опонашамо понашање оних око нас. Од учења да разговарамо са везивањем наших везица, то је прилично много оно што нас трансформише у потпуно функционалне људе. Емоционално понашање се апсорбује на исти начин, можда и без уочавања. Зато дјетињство има тако масиван утјецај на то тко постајемо и можемо носити цијели терет доброг и лошег пртљага од оних кључних година у одраслој доби.

Када се око оних заражених речју "С", ово самопрограмирање доводи до тога да и ми почнемо да га осећамо. То је страшно за наш имуни систем, ментално здравље и опште благостање. Добра вест је да постоје начини да се избегне грешка, па ако мислите да сте изложени ризику од стреса, ево неколико предлога.

Бе Селф Аваре

Ова је обавезна. Провјера са самим собом и како се осјећате је најбољи начин за мјерење утјецаја који нетко има на вашем енергетском нивоу. Ако ујутро почнете са пролећем у свом кораку и осмехом на лицу и завршите емоционално исцрпљено или пијуцкате чашу вина, вероватно постоје неки кривци који су одговорни за ваш губитак мојо-а. Мислите на људе у једној од две категорије; радијатори или одводи. Прво ће вас осетити уздигнутим и срећним, а друго ће вас испунити сумњом у себе и негативном енергијом. Избегавајте оне одводе као што је куга.

Ојачајте свој имуни систем

Што смо јачи у нашим тијелима и умовима, бољи смо положај да се бранимо око стресних људи. Ово покрива све основе као што је добро јести, вежбање, добијање дневне дозе пасивног пса ако је то ваша ствар. Учините вашу добробит приоритетом. Ово ће вам заправо помоћи да постанете свесни када неко подиже ниво стреса. Подесите подразумевани режим на охлађено и здраво.

Фоллов @ спици.десигнер.мемес за више доброг садржаја м #меме #ницемеме #мемес #лол #лмао #фунни #данкмемес #цомеди #даилимеме #фун #амазинг #авесоме #данк #арт # 2018 #деадлине #стресс #драма #ворк #номонеи #факефриендс #споилер #вифи #фриендс #лази #ме #лифе #монеи #биллс #броке

Пост подељен од стране Спици Десигнер Мемес (@ спици.десигнер.мемес) на Јул 31, 2018 ат 15:25 ПДТ

Научите рећи Не

Понекад мање је више. Постоје случајеви када нас људи „претерано траже“ да се дружимо, радимо или помогнемо када ми инстинктивно знамо да смо преоптерећени. Наша стомак каже не и пре него што то знамо, наша уста су рекла да. Слушајте свој стомак и говорите за њега.

Валк Аваи Фром Стрессфул Пеопле

Долази време када морамо мало да се ослободимо нереда, токсина и људи. Било да се ради о пријатељима, колегама или породици ако осећате да се неко осећате лоше, исцрпљено или узнемирено, то није у реду. Ваше тело вам сигнализира да ситуација није добра за вас. Ограничите време са овим људима или што је још горе случај да их потпуно прекинете. Ваше здравље је важније.

Мада нас с времена на време неки стрес може потакнути да испоштујемо рокове и да се ствари заврше, доза треба да буде сведена на минимум и заиста је прихватљива само када се користи на продуктиван начин. Користите горње савете да бисте сазнали разлику између ова два. Стрес није нешто што морамо издржати. Ако то раде други људи, онда је то њихов избор и док је мало емпатије и подршке добра ствар за понудити, побрините се да не паднете с њима.

СЉЕДЕЋИ: ГОВОРИ НЕ МОЖЕ БИТИ КОРИСНИ ЗА ЈЕДНОГ МЕНТАЛНОГ ЗДРАВЉА