Ево зашто је ова 95-годишња плесачица права инспирација за фитнесс

Са почетком нове године, са сигурношћу можемо рећи да сви тражимо мало инспирације за фитнес како би нам помогли да останемо на путу ка нашим циљевима. Не гледајте даље од плесача и јогиних изванредних, Пхиллис Суе. Са 95 година, Суес није странац да би у потпуности живео. Према Лос Ангелес Тимес, Пхиллис је постала предузетник када је напунила педесет година, а касније је открила своју љубав према трапезу када је напунила 75 година. Десет година касније, она се бавила јогом и танго плесом. Као да то већ није довољно мотивирало, Суес је открила да планира да објави своју прву књигу-- 20 савета за промену живота и сви смо уши да чујемо неке њене напојнице. Према Суе, она једноставно жели да инспирише људе свих узраста да се окрену здравом начину живота. У свом приватном животу, Пхиллис је рекла да има добру генетику, наводећи да је њена мајка живјела до своје 94 године, а сестра је прославила свој стоти рођендан..

Пошто је била тинејџерка, Пхиллис је волела балет, и наставила је да тренира шпанске плесове. Касније, Суе је кренула у озбиљну авантуру, постајући професионални плесач и наступајући широм света. Иако је одувек била знатижељна да испроба трапез и да је као циркуски уметник, никада није летела све док није напунила 75 година. У једном интервјуу, открила је да је потпуно уплашена, али је ипак уживала у осећају слободе.

Једним погледом на Суе-ове покрете, можда ћете бити шокирани када откријете да је плесачица почела да узима јогу пре око десет година. Према Пхиллис, неко ју је морао присилити да покуша с разредом у Холливооду, али чим је пробала, заљубила се. Првобитно, Пхиллис се осећала помало застрашено помисли да ради на стајалишту за руке, али је наставила да свакодневно вежба. Њена рутина? Суе изводи хатха иогу око сат времена, а она има само похвале за дисциплину практицирања јоге.

Њена јутарња рутина има тенденцију да варира, јер понекад она одлучи да направи скок са канапом или тренинг снаге са тежинама. Умјесто традиционалне теретане, Пхиллис преферира да ствари држи на кућној бази и вјежба у својој дневној соби. Током година, Пхиллис је патила од разних повреда, укључујући ограничења ротаторне манжете, руптуре бицепса, проблема са менискусом у колену и доживљавања неуропатије у стопалима. Међутим, Суе је наставила да плеше свој пут кроз све то, и истински илуструје шта заправо циљеви фитнеса заиста значе.

"Потез. Слушај. Леарн. То је моја филозофија. Бити сједећи је страшно, зато се крећи. Плесајте, ходајте, било шта, само се крећите. Онда, знате како да се суочите са изазовима, јер их је толико много. ”Каже Филис. “Примите их и одговорите на њих, и научите нешто сваки дан, нови језик, музички инструмент; то ће вас све задржати тамо. Тако сам погуран и не одустајем; без обзира колико је тешко нешто, ја ћу то постићи. “Не можемо чекати да прочитамо више о Суеовим здравим животним савјетима у својој новој књизи. Хвала, Пхиллис, свету је потребно да чује више прича као што је твоја!

СЛЕДЕЋА: ЦХРИССИ ТЕИГЕН БУДЕ СНАЖНА СХАДЕ НА КИМ К