Пробуђење је тешко за борбу против умора без каве

Пијење кафе је један од најбољих начина за борбу против поспаности. Међутим, шта је особа коју треба учинити када су болесни од класичног јутарњег напитка?

Незамисливо је да би се ико икада разболио да пије кафу, али се то ипак дешава. Да ли сте расположени за то или осећате потребу за нечим другим, никада се не плашите! То не значи да ћете се цео дан осећати тромо.

Добијање свежег ваздуха, чак и ако је у загађеном граду, помоћи ће вам да се пробудите. Не постоји ништа као што је свеж ваздух који ће вам развеселити расположење. Изађите и крените на кратку шетњу, чак и ако је то само 10 минута око блока. Немојте читати текстуалне поруке или е-поруке током шетње, уживајте у застоју.

Истегните поспаност. Добро растезање не само да ће пробудити ваш мозак, већ ће и пробудити ваше тело. Истезање ће ослободити те затегнуте мишиће и поново добити крв која ће вас оживјети.

Дисање етеричних уља је још један одличан начин да се ослободите тромог осећаја. Уља можете ставити у дифузор или још боље, поставити неколико капи на руку, затим ставити руку близу носа и дисати. Оба начина ће учинити чуда за свакога ко се осећа уморно.

Плесајте док слушате музику. Док касније ради самостално у борби против тромости, много је забавније радити и једно и друго. Иако постоје времена када можда није могуће учинити обоје, али то је врло препоручљиво.

Само ове недеље одласка у теретану и промене начина једења осећам се много боље. Имам више енергије. Нисам тром. Једном када се у свом уму посветим нечему што се држим тога. Урадио сам то пре, тако да знам да могу. Само морам.

- Аманда ❤ ЊЦОН (@амандаецоллинс) Фебруари 22, 2018

Коначно, добро вјежбање ће вас одмах пробудити. Ендорфини се појачавају током вежбања, тако да није важно какве врсте радите или колико дуго. Искрено, разрада је најбољи начин да се крећете ујутро! Она припрема тело за тај дан, а ви ћете то осетити.

Које трикове морате да се борите против тромог осећаја осим што пијете кафу? Поделите своје мисли са нама у коментарима!

ДАЉЕ: ДЕРМАТОЛОГИ ПОВЕЗУЈЕ ПРОИЗВОДЕ ЗА ПРАЊЕ ПРЕДЊИХ ПРОИЗВОДА