Цан'т Цонцентрате? Ове чудне навике могу бити криви

Да ли сте знали да неке од ваших навика могу да повреде вашу концентрацију? Да, како се испоставља, постоје разлози због којих имате проблема да се концентришете и можда вас изненаде.

Способност фокусирања и концентрације је од виталног значаја за постизање успјеха, али зашто се понекад не можете концентрирати без обзира колико се трудили? Наравно, постоје свакодневне навике као што су недостатак сна, стрес и анксиозност, као и неорганизованост и чистоћа, што ће утицати на вашу способност концентрације. Друштвени медији су још једна велика дистракција када је у питању покушај фокусирања на задатак, али то је опште познато.

Хајде да причамо о оним навикама које можда нисте свесни, а које утичу на вашу способност да се фокусирате. Један од највећих криваца је мулти-таскинг. Иако се чини да је мулти-таскинг најбољи начин да се ствари остваре, то није зато што дијели ваш фокус. Ваша пажња је усмерена на превише ствари, што значи да нисте у режиму пуне концентрације.

Погледај овај пост на Инстаграму

Шивење #воркспацегоалс виа Реграм преко @меганниелсенпаттернс у Аустралији фор Ако тражите инспирацију за постављање простора за шивање, ево вам 😀 Меганина радна соба је стручно дизајнирана тако да може да ради ефикасније + лако држи ствари уредан 👍👍👍 Ох, и то је прелепо! Ме Хвала Меган што нас инспирише твојом шиваћом собом данас 🙏😘 Сада желимо да научимо како да шијемо! 🤗

Пост би схаредпаце Гоалс 👈 (@воркспацегоалс) он Јан 16, 2017 ат 1:19 пм ПСТ

Гледање ваших е-порука током дана је још једна навика коју готово сви имају, али она прекида вашу концентрацију. Ако проверавате своју е-пошту док покушавате да радите на пројекту или задатку, онда разбијате фокус како бисте уклонили оно што треба да се уради. Препоручује се да искључите обавештење путем е-поште и да проверите е-пошту између задатака, а не током.

Бити супер негативан је лоша навика уопште, али ће такође утицати на вашу способност да се фокусирате. То не значи да сви немамо оне лоше негативне дане кад нас живот спусти. Ова навика се више односи на жалбе све време, чак и на мале ствари као што је време. Покушајте да будете позитивни и да блокирате жељу да будете негативни и да ће вам помоћи да се фокусирате.

Коначно, још једна навика која вас утиче на то колико добро можете да се концентришете је да имате превише застоја. Иако је неопходно дати себи неко квалитетно време за прегрупирање, ако имате превише времена, онда нећете бити толико фокусирани. Наставићете да одлажете своје пројекте или задатке јер имате све време у свету. Није да ваш распоред треба да буде препун, али пазите на време застоја!

СЛЕДЕЋА: Ова древна кинеска традиција је најновији тренд