16 Природни и сигурни лаксативи о којима нисте знали

Затвор. То је наш најгори непријатељ када смо се напунили глупавим данима, само да би се борили да се ослободимо ВЦ-а и испустимо сву ту храну коју смо конзумирали. Најједноставнији начин да се извуче из ове ситуације је да одете до најближе апотеке и купите лаксативне лијекове без рецепта, тако да коначно можемо да седимо на трону. Али, као и код многих облика лекова, то није баш најбољи или најздравији начин да се иде.

Са свима који данас природно иду природно, најбоља одбрана од борбе са цревима је да буде потпуно природна. Наравно, сви знамо да су најпопуларнији нездрави лаксативи обилан унос воде, храна богата влакнима као што су зобена каша и пшенична храна, кафа и редовне вежбе. Али постоје и многи други природни лекови за затвор, као што је храна наведена испод. Неки нису велико изненађење, док су други прилично неочекивани. Али дефинитивно вреди покушати!

16 Бакинг Сода Дринк

Многи тврде да ово мало пиће чини чуда за оне који желе да очисте свој систем и брзо. Све што ти треба је мала сода за печење и топла вода.

-1 чајна жличица соде бикарбоне-1/4 шоље топле воде

Помешајте их и попијте брзо, што брже пијете боље ће радити.

15 Гума без шећера

Колико пута нам је речено да је гума лоша за нас јер ће нам уништити зубе, испунити наш стомак ваздухом, итд? Па, биће изненађење за неке да се гума сорте без шећера сматра природним лаксативом. Сорбитол, који је заслађивач који се налази у гуми без шећера, очигледно делује као лаксатив. Наравно, као и са било чим на овом свету, конзумирање великих количина може бити штетно, тако да је најбоље грешити на страни опреза и ублажити жвакање гуме.

14 Кокосова вода

Такође познат као кокосов сок, кокосова вода има многе предности ако се узима у правим количинама. Помаже у варењу и помаже да се излече благи случајеви инфекција мокраћног система, као и снижавање нивоа холестерола. Она такође помаже у регулисању рада црева, тако да служи као добар лаксатив. Међутим, пијење превише може имати супротно од жељеног лаксативног ефекта. Ако се узме више него што је потребно, може изазвати лабаву столицу!

13 Махунарке, Пасуљ, Грашак

Они нису баш на врху листе нечије омиљене хране. У ствари, то је посао за просечну особу да у своје оброке инкорпорира легуминозе, грах и грашак. Али за оне који имају проблема са покретима црева, ово поврће може бити само оно што ће им помоћи. Имају мало масноће и холестерола, али имају много влакана, тако да не помажу само одржавању тежине; Помоћи ће ти да одеш у купатило!

12 Алое Вера

Алое вера је традиционално позната по томе што помаже у третирању рана, перути, и многих других стања коже и власишта због своје способности да темељно хидрира. Лишће ове љековите биљке садржи гел који је 99% воде, плус помоћ аминокиселина, минерала и витамина, што га чини савршеним лијеком за многе вањске болести. Али не баш многи знају да је осушени латекс који се налази у унутрашњој облози лишћа алое вере такође одличан извор оралног лаксатива.

11 Нутс

Једини разлог због којег су богати влакнима, ораси налазе свој пут до ове листе. Наравно, требало би их узимати умерено, јер превише ораха може узроковати слабо варење, да не спомињемо добијање на тежини - јер осим што је влакнасто, орашасти плодови су такођер богати масноћом и калоријама. Међутим, орашасти плодови попут бадема су богати масним киселинама омега дрвећа, које су у суштини добре масти. Једна шака ораха би требала бити више него довољна да се направи лаксативни трик.

10 Маслиново уље

Пржена храна у уљу је одавно била контроверзна тема у расправама о здравој храни. Многи кажу да само добра уља, као што су уљане репице или биљно уље, треба да се користе у оним приликама у којима желите да пржите храну. Али каже се да је најздравија врста уља маслиново уље. Добијање екстра дјевичанског маслиновог уља се препоручује јер је то маслиново уље у његовом најприроднијем облику. Сајт Природних вести сугерише да једна кашика маслиновог уља ујутру може учинити чуда како би стимулисала варење и помогла вашем кретању црева..

9 Јабуке

Традиционална медицина и здравствене праксе диктирале су да би јабуке требало да вас спрече да радите број два, стога су прописане људима који се боре са прољевом или лабавим утроба цријева. Али у последње време, јабуке се посматрају као добар лаксатив јер су влакнасте и натоварене витамином Ц, за које се каже да помажу у редовном кретању црева. Јабуке такође садрже пектин, за који се зна да ефикасно елиминише затвор. Једна јабука дневно треба да уради трик.

8 Парадајз

Свако поврће се сматра здравим, нарочито онима у њиховом најприроднијем облику. Нарочито парадајз је увек био саставни део редовног Јоеовог свакодневног оброка. Било да се користе у салатама, тјестенинама или соковима, никада не можете погријешити са парадајзом, јер су препуни витамина А, Ц и К. Они су такођер богати антиоксидантима и тако помажу у борби против рака. Парадајз је богато влакнима, што чини чуда у помагању вашим цревима.

7 Купус

Можда је то један од подцијењеног поврћа у односу на зелену салату или парадајз или мркву, али чињеница је да су купуси изузетно добри лаксативи. Разлози за то су студије које су показале да купус ослобађа ваш пробавни систем од већине токсина који улазе у ваше тијело. Поред тога, купус је једно од јефтинијег поврћа које можете наћи у намирницама и тржиштима. Чудо је колико је то недовољно искоришћено!

6 Слатки кромпир

Истраживања су показала да су слатки кромпир веома ефикасан средство за затварање. Кромпир се састоји од воде, влакана, магнезијума и витамина Б6. Чињеница је да су вода и влакна најбоља помагала за отапање и избацивање токсина из организма. Магнезијум и витамин Б6 се, с друге стране, опуштају и омекшавају утробу, тако да је лакше елиминисати из система. Поред тога, каже се да је слатки кромпир добар и за нервни систем, који је у крајњој линији повезан са покретима црева.

5 Пумпкин

Љубитељи бундеве ће бити сретни да знају да је стигла на листу здравих и сигурних лаксатива. Биљка, бундева се већ сматра здравом компонентом за било чију исхрану. Ниска је количина угљених хидрата, као и слатки кромпир, одличан извор витамина Б6 и магнезијума. Чак иу својој конзервираној форми, бундеве су добри лаксативи. Не морате га јести сирово - направите га у смоотхиеју, помијешајте га са јутарњим пахуљицама, или направите прилог.

4 Пробиотици

За људе који не воле млијеко или било који облик млијечних производа, добра алтернатива би била конзумирање свега што је пробиотичко. Примери пробиотика су јогурт и пића пуњена лактобацилом. То је зато што су пробиотици живи микробни организми који постоје у људском пробавном систему и боре се против штетних бактерија. Истраживања су показала да пробиотици знатно побољшавају рад црева за оне који се боре са затвором.

3 Акупресура

За оне који нису упознати са овом врстом природног лека, акупресура је не-медицински начин лечења одређених делова тела применом притиска прста на жижне тачке тела. Да би се могли позабавити затвором, акупунктуристи препоручују притисак на дебело црево број 4. Можда неће радити за све људе (и свакако треба избегавати ако сте трудни), али вреди покушати. Довољно је једноставно: ставите палац и кажипрст под углом од 90 степени према кожи изнад дебелог црева и притискајте три минута.

2 Хонеи

Већ се зна да има бројне здравствене предности и сматра се природним леком за кашаљ, да не спомињемо хранљивију алтернативу шећеру. Додатни квалитет који ће учинити да волите мед још је чињеница да је познато да је сигуран и природан лаксатив, захваљујући својим хидратантним својствима. Све што треба да урадите је да узмете једну кашику меда и да га ујутро потопите чашом топле или топле воде. Ово ефикасно повећава пробавни систем.

1 Кефир

Чули сте за то, али никада нисте погледали. Шта је тачно Кефир? То је врста зрна која се користи за култивисање било које врсте млека. Узета у свом најчистијем облику, може да ужива у импресивном броју здравствених користи за тело. Прво, она је пуна организама који су ефикаснији од јогурта када је у питању замена добрих бактерија које антибиотици убијају. Кефир је такође благи лаксатив и многи потврђују чињеницу да узимање може помоћи да одете у тоалет након сваког оброка.