15 начина да учините 2017. године Вашом најбољом годином
Дакле овде сте на крају друге године. Постајете супер носталгични и размишљате о свим великим временима које сте имали са породицом и пријатељима. Можда сте упознали човјека из снова, можда сте добили посао из снова, или сте можда купили кућу или отишли на одмор из снова. Имаш слику. То је исто тако лако могло бити година када желите потпуно избрисати из меморије. Можда се ваша веза која се чинила непотопивом срушила. Могли сте да изгубите и тај такозвани "посао из снова" тако што сте били смањени или отпуштени. Можда је твојој кући или стану потребно много поправки.
Ако се можете ослонити на то, онда је 2016. година била година коју желите да заборавите (и брзо!). У овом случају, боље би било, како се каже, гледати напријед, а не уназад. Тешко је бити позитиван када се десе само лоше ствари. Најбољи начин је да се покушате подсетити да лоше ствари не трају вечно. Ваша срећа ће се сигурно окренути док год развијате позитиван изглед. Како то можете да урадите? Како можете променити начин размишљања? Па, осим ако нисте негативна особа која потпуно не жели да промени своје стратегије за управљање стресом, увек постоји начин да се види сребрна облога у облацима. Трик је да се сместите и урадите основне позитивне ствари које сви ми можемо да урадимо. На тај начин можете направити 2017 годину сјајном. У том смислу, ево 15 начина да направите 2017. годину своју најбољу годину!
15 Гет Свеати
Већ знате да је вежба супер важна не само за физичко здравље вашег тела, већ и за ваше ментално здравље. Ви то знате ... али можда не идете у теретану колико знате да бисте требали. Када се редовно знојите, изгледате и осећате се боље захваљујући тим ендорфинима. Такође ћете боље поступити са сваким стресом и напетошћу јер ћете имати и енергетске и боље механизме за савладавање свих врста промјењивих околности. Постоји само нешто тако невероватно да осећате да се ваше тело креће, и заиста можете да видите да је то леп инструмент који садржи нешто још важније: ваше унутрашње ја. Са поштовањем, то ће вам помоћи да се осећате боље и боље живите у животу. А када се осећате и радите боље у животу, тада ће се ствари драматично почети побољшавати и догодити ће се велике ствари. Тко је знао да добар барр или јога може много учинити за тебе?
Заправо идите на кревет
Свакако, супер је тешко спустити телефон и престати прегледавати Инстаграм или престати гледати Нетфлик до поноћи. Већина нас жели више спавати, али увијек има много посла, зар не? Да и не. Ствар је у томе да ћемо у кратком року постићи много ако мање спавамо и будемо касније, али на дуге стазе, исцрпљиваћемо се, учинити се болеснима, а онда ћемо још више заостати у нашем раду и нашим личним животи ће такође патити. Плус, најважнија ствар ће патити: наше здравље. Боље је да се корачате тако да можете да издржите дуже. Већина људи ће схватити да постоји само толико тога што можете учинити. Докле год сте искрени са њима и са собом о својим снагама и ограничењима, то ће успети. Спавање више или уобичајени износ ће вам помоћи да размишљате и доносите боље одлуке. То ће вас коштати мање времена и погоршања јер ћете гледати прије него што скочите. И суочимо се с тим, доношење добрих одлука о раду или односима ће се претворити у више среће.
13 Реци збогом токсичним људима
Да, сви ми имамо овакве људе у нашим животима. Најбоља новогодишња резолуција је ослобађање ових људи једном за свагда. Можете им добро пожелети (гласно или у глави) и онда их изрезати из свог живота. Шта су токсични људи? Сви људи који се осјећају лоше због себе како би се боље осјећали о себи и својим изборима. Они такође могу бити људи који су веома критични према свему што радите или не. Много пута ови људи стоје тамо гдје не би требали, чине да се осјећате осуђеним, и опћенито, кажете штетне ствари. Често воле да почињу невоље, гласине и боре се. Љубомора, неријешени бијес и особна питања с којима се не баве у својим животима, формирају своје карактеристичне мане. Пољубите ове појединце збогом и видећете да се ваш живот сигурно побољшава. Обећавамо.
12 Медитирај (да, стварно)
Добро, можда мислите да је медитација супер досадна и можда сте покушали и нисте успели да то урадите раније. Али морате пробати у 2017. Не постоји ништа моћније од одласка унутра. Када то радите и кад можете мирно да седите у тренутку када вам мисли не улазе и излазе из главе без осуде. Видећете шта је стварно, а шта није. Много тога о чему се бринемо и због чега се осјећамо као неуспјеси само су негативне мисли које можемо изабрати да се држимо или одлучимо да их пустимо. Када видите да имате ту опцију, постајете мирнији и живот ће почети да се побољшава. Само-опраштање за грешке и допуштање себи кривице учења је толико важно за проналажење праве среће у којој прихваћате себе за онога што и шта јесте. Најбоља ствар медитације је да ће вас упутити у вашу душу, дио вас који је само цјелина када је све друго балансирано. То не захтева да имате новац и успех. То само захтева од вас да прихватите и волите себе за све што јесте, тако да све што је позитивно постане могуће.
11 Тхинк Абоут тхе Биг Пицтуре
Ово је веома добро повезано са медитацијом и на неки начин води ствари на виши ниво. Оно што је битно у духовном је да престанете да видите све што вам се дешава, него да то видите као да се дешава за вас. Све, добро и лоше, је искуство учења и може помоћи стварном расту за некога као особу. Можете изабрати да будете огорчени ако ствари крену наопако, или изаберете да видите поклон у томе што вам говори да направите промене у свом животу пре него што буде прекасно. Читање духовних текстова који говоре о томе шта су пророци видели и вјеровали, без обзира с којом вјерском припадношћу сте, помаже нам да се сјетимо да постоји више у животу и нашем свијету него само нама. Сви смо ми део нечега већег и већег. Дакле, наш живот може постати нешто веће и веће. Ово је охрабрујуће у било које доба године, али посебно на почетку Нове године.
10 Помозите својој фам и другима
Када помогнеш неком другом, осећаш се боље. Када престанемо да лизамо наше ране и свирамо картицу „ох сиромашно ја“, ствари почињу да се крећу у позитивном смеру. Свако има проблема и лоших тренутака. Али ако посегнемо и помогнемо једни другима да превладају невоље, ствари крену на боље. Постоји и нешто дивно у томе што не помажемо само породици и блиским пријатељима, што има очигледне позитивне ефекте за нас и нашу породицу и пријатеље, али и помагање странцима у формалној добротворној или неформалној атмосфери ће то учинити и за нас. Постоји толико много добрих узрока којима је потребна наша помоћ. Храњење бескућника, посета старијима који не могу да изађу са храном и књигама, као добровољац за омладинску организацију или склониште за жене, је тако важно. Посегнути за светом који боли, помоћи ће свима као што смо сви повезани. Видећете колико се све окреће.
9 Покушајте нови хоби
Још један одличан начин да се направи 2017 роцк? Зашто не заузмете нови хоби или поново запалите старог? Заузимамо се последњих неколико месеци у години и заборављамо на ствари које нам доносе радост, тако да је нова година идеално време да се вратимо на прави пут, када сав хаос празника почне да куца. Понекад то може постати каријера или споредна линија вашег посла, али оно што је заиста запањујуће је то што чини да се осећате живо унутра. Било да је то хоби сликање, писање, плес, певање или било која друга врста уметности или талента, она вам помаже да успоставите равнотежу и срећу у вашем животу. Оваква перспектива ће вам помоћи да боље проживите олује живота, позабавите се стресом на позитиван начин, и добро ћете се забавити. Такође вам може помоћи да се осећате младим у себи као кад сте били дете и радили сте ствари из срца да бисте били срећни. То је оно што ће донети добре ствари у ваш живот: додирнути ваш дух детињске среће.
8 Промените своје навике спавања
Постоје људи који су ноћне птице, а касније се дижу и добијају тоне ствари, али већина нас који редовно радно вријеме има користи од раног пораста раног распореда. Ако устанеш раније, осећат ћеш се као да си “испред игре” и имаш времена да радиш ствари као што је вјежбање, медитирај и организуј свој дан у дневном планеру. Ако сте организована особа или особа која контролише оно што можете, обично ће вам помоћи да се осећате срећније и здравије. Ствари у вашем животу ће се почети окретати и моћи ћете да окрећете позитивне ствари из негативних искустава. На тај начин ћете моћи да окренете негативне ситуације. Ако сте вежбали, имали само време да медитирате, размислите, молите се или чак уживате у мирној шољици кафе или чаја, бићете у бољој позицији да визуализујете позитивне резултате и испланирате позитивне исходе.
7 Јоурнал
Записивање или записивање осећања у дневник ће вам помоћи да се носите са стресом, анксиозношћу и негативношћу у потпуно новом светлу. Гледање ствари на папиру ће вам помоћи да аутоматски почнете да визуализујете опције онога што желите да промените и направите боље. Терапија почиње чим отпустите токсичне мисли на папиру. Почећете да се осећате мотивисаним да направите позитивне промене у свом животу или да потражите помоћ од људи који вам могу помоћи да направите позитивне промене као што су породица, пријатељи или лекари и терапеути. Писци стално користе часописе, а обично је најбоље вријеме за писање прва ствар ујутро или непосредно прије спавања. Можете чак и покушати да водите “Дневник захвалности” у којем бројите своје благослове почевши од живота и кретања одатле. Ово ће сигурно одвести Вашу Нову годину на одличан почетак. Ако ништа друго.
6 Размислите о терапији (ако вам је потребна)
Никада није било срамоте нити би требало да буде ако треба да потражите медицинску помоћ, психолошку или неку другу. Ово може бити прва ствар коју треба да урадите да бисте ослободили токсичне осјећаје о себи, другима у вашем животу и / или вашој ситуацији, а затим крените. Понекад је и масажа или нешто друго добро за ваше тело одличан начин да се вратите на нову годину. Нова перспектива ће доћи ако се побринемо за своје тело, ум и дух. Ако нисте сигурни коју специјалисту требате питати около и видјети кога су користили за психолошку или физичку помоћ. На тај начин знате да ћете бити у поузданим рукама и морате само да добијете храбрости да предузмете тај следећи корак ка бољем животу. Када будете уравнотежени на свим нивоима, моћи ћете да урадите много више.
5 Компромис
Ако не можете научити компромисе са људима око себе, дефинитивно нећете моћи да направите нови или позитиван почетак у Новој години. То значи да нећете увек морати да се потпуно сналазите, већ да будете сигурни у то какву личну или радну ситуацију преговарате, а то ће бити добитак / добитак за вас и другу особу. Несумњиво ћете се осјећати боље кад сте члан ваше обитељи, пријатељ, колеге или шеф били сретнији, јер ће видјети да се осјећате сретније. Равнотежа у правом смислу је мир свуда около, тако да су потребе и жеље свих људи изражени и охрабрени. Они који траже мирна рјешења такођер ће привући и друге који траже мирна рјешења. Ово ће заузврат учинити да се сви осећају срећније, ствари ће ићи глатко и бити позитивније, а ситуација свакога ће се побољшати и постати боља у будућности. Миротворци ослобађају добру карму и доносе добру карму за све око себе. Свако воли позитивну особу која олакшава ствари свим укљученим људима.
4 Будите искрени о својим осјећајима
Ако сте искрени о томе како се осећате према породици, пријатељима и колегама, имаћете много веће шансе да пронађете срећу. Морате бити јасни о томе шта вам је потребно у вашем животу да бисте се осећали уравнотеженим и срећним. Ако сте узнемирени због ситуације, најбољи и најпродуктивнији начин да се то промијени је рећи онима око себе како се осјећате, а затим сугерирати како ћете заједно и они доћи до рјешења. Обично када су људи суочени са смиреном искреношћу они то воле и цене то мишљење. Они су такође вољнији да причају о својим осећањима у тако отвореној атмосфери поверења и искрености. Сви побеђују у оваквој ситуацији и могу дати позитиван допринос будућности, њиховим и људима око себе. Рад и живот у окружењу потпуне искрености има своје успоне и падове, али бар увек знате где стојите са поштеном особом и они са вама.
3 Реад Море Боокс
Читање отвара ум на потпуно нови начин и помаже вам да видите свијет на потпуно нов начин и из потпуно нове перспективе. Све књиге које читате, било да су фикција или не-фикција, помажу вам да се изложите различитим људима, местима, временима и начинима живота и размишљања у тим местима и временима. Она такође отвара ваш ум новим начинима размишљања о питањима у свету, без обзира да ли је лик фикција или стваран. Друга добра ствар у вези књига? Ако путовање није нешто у вашем буџету, читање добре књиге води вас у друго вријеме и мјесто, а ви путујете заједно са ликом. То проширује ваш ум, ваше виђење и помаже вам да доживите нове ствари или старе ствари на нов начин. То је узбудљив начин живота и отвара многе могућности за креативни живот и много разговора са онима око вас.
2 Поново одредите Нормално
Ако сте неко ко је нормализовао лоше навике као што је, на пример, преједање или пијење у прошлости, ово је ваша шанса да редефинишете оно што је нормално за вас и шта ће вас учинити нормалним и срећнијим. Сви имамо лоше навике које постају део свакодневног нормалног стања. Ако их почнемо посматрати као изборе у којима имамо контролу да их промијенимо, бит ћемо много сретнији ако нас мијењање лоше навике стави на прави пут. Сада када је нешто дубоко укорењено као јело или пиће, потребна је помоћ извана, али када једном направите тај корак, све ће вам бити много срећније и здравије у Новој години. Пред вама је дуг пут, али једна позитивна промена ће водити ка другој, и пре него што то схватите, ваша нова „нормална“ ће бити све позитивне ствари које ће вас испунити радошћу. Звучи прилично добро, зар не?
1 Немојте судити
Многи од нас виде особу и одмах мисле да нам се не свиђају. Постоје тренуци када грешимо. Можда сте их ухватили на лош дан и они вам не одражавају своје право ја. Све док вам унутрашњи стомак не говори да трчите по брдима, увек дајте неком другу шансу да направите први утисак. Замислите како би се осећали да вас суди један лош дан. Није добро, зар не? Да бисте били срећни, морате дубоко удахнути и поново погледати у нечију душу пре него што видите да ли ће веза функционисати или не. Да бисте имали позитивнији почетак у будућности, морате увијек кренути од мјеста љубави и мира у вашем срцу. То ће се одразити према ван у вашем гласу и манирима, и људи ће бити захвални и привучени тиме. Звучи као најбољи начин да зазвонимо у 2017. години?