15 часописа Часописи убијају ваше ментално здравље
Часописи о моди и љепоти обично улазе у наше животе кад смо ми само тинејџери. Прелиставамо странице покушавајући да утврдимо како на земљи примјењујемо шминку, какав стил одјеће требамо носити и како схватити наше љубавне интересе који ходају земљом. Онда док старимо, часописи оговарања почињу да нам привлаче пажњу и ми смо закачени за живот.
На страну забавне вредности, часописи о моди и трачовима имају тенденцију да нас осећају прилично неадекватним. Њихова прекомерна употреба пхотосхоп-а, приказивање модела са нереалним БМИ-јем и експонатима целулита славних личности, може да нас доведе у веома ниско расположење.
Студија спроведена на Универзитету Бредли известила је да је након само три минута гледања на модни часопис жене изазивале депресију, кривицу и срамоту. Постоје многи психолошки проблеми које су им жене могле наметнути овим обликом медија, а испод описујемо неке од најгорих.
15 Боди Дисморпхиа
Поремећај тјелесне дисморфије (БДД) је болест која је управо изашла на видјело у посљедњих неколико година. Ефекти су особа која верује да постоји проблем са својим телом када заиста уопште нема проблема. ББЦ је раније ове године извијестио да 1 од 50 нас пати од тог поремећаја. Модни часописи били су криви за њихово претерано коришћење мршавих модела као главног доприносиоца болести.
Око 15% оболелих се заправо посвећује естетској хирургији умјесто да добију одговарајућу менталну помоћ која им је потребна. Господин Симон Вхитеи, британски консултантски хирург, рекао је: "БДД је изузетно компликован и хирурзи никада неће бити стручњаци. Међутим, имате шести осећај да нешто није у реду ако поставите права питања."
14 Недостатак поверења
Врхунски часописи приказују живот величанствености који је недостижан за већину људи. То често доводи до тога да се људи осјећају неадекватно, што их доводи до социјалног одласка и неповјерења. Када верујете да нисте лепи као модели у часописима, само запамтите да су све те слике јако манипулисане да би се појавиле на тај начин.
Кожа је изглађена како би изгледала беспријекорно, величина кукова се прилагођава омјеру који можда није ни физички могућ, коса се трансформира тако да изгледа сјајније, а бедра се уређује тако да изгледа тање. Нико вас не пролази на улици, проверава да ли имате празнину у бутинама, тако да нема потребе да се закључавате у затвореном простору.
13 Љубомора
Беионце је представила познати говор феминисткиње Цхимаманда Нгози Адицхие у свом хит синглу Флавлесс. Рекла је: "Подижемо дјевојке да се виде као конкуренти. Не за послове или за постигнућа, што може бити добра ствар, али за пажњу мушкараца." Ако прелистате било који часопис, нећете наћи много порука које подржавају сестринство.
Већина страница је посвећена срамоти других жена и особно разапињање може изгледати као стандардно понашање. Љубомора узима други успјех и вјерујући да је то особни напад на себе. Уместо да се поредимо једни са другима, требало би да се усредсредимо на унутрашњу страну и славимо своју индивидуалност.
12 Госсипинг
Оговарање је штетно, клеветничко и емоционално исцрпљујуће - али може помоћи у продаји хиљада часописа недељно. Понекад можемо да верујемо да је оговарање једни о другима стандардно понашање и то се може прелити у наш лични или професионални живот. Говорити о другима иза њихових леђа може проузроковати озбиљне пукотине на радном мјесту и чак вас може довести у сукоб.
Аутор Пегги Дреклер је написао у часопису Псицхологи Тодаи: "Тежина и истраживања и искустава оних који су били његови циљеви - јасно каже да трач може нарушити односе, створити климу страха и љутње, а све то подстиче стрес као влажан ваздух и стрес, показују бројне студије, један је од водећих узрока низа проблема на радном мјесту - од пада продуктивности до пораста болести и изостанака.
11 Селф-Абсорптион
Закопавање наших глава у часописима о лепоти и оговарању преноси нас у свијет нарцизма и самопомоћи. Желимо само најбољу моду на леђима тако да можемо да позирамо, да се ставимо и поставимо на интернету све о томе. Уместо да су друштвени медији запис о нашим животима, сада нас потпуно мења и понекад се осећамо немоћни да га зауставимо.
Славне личности које пратимо у часописима лепоте и моде имајуће беспрекоран Инстаграм налог. Постоје многе младе и дојмљиве жене које покушавају да постигну исте слике савршене слике. Можемо провести сате са камером у нашем лицу покушавајући да усавршимо врхунски селфие - то стварно није начин да се живи живот.
10 Краткорочна срећа
Као и већина људи, сви смо стално у потрази за срећом и обично мислимо да трошимо новац на ствари које живот чине бољим за нас. Истина је да вам новац може купити срећу, али само на кратко. Нова дизајнерска торбица може вам вратити $ 500 +, али према др Тхомасу Гиловицху, професору психологије на Универзитету Цорнелл, врхунац од куповине неће трајати вечно.
Рекао је: "Наша искуства су већи део нас самих од наших материјалних добара. Стварно вам се свиђају ваше материјалне ствари. Можете чак мислити да је део вашег идентитета повезан са тим стварима, али ипак остају одвојени од вас. Ваша искуства су заиста део вас. Ми смо збир наших искустава. "
9 Промене расположења
Осцар Вилде је једном рекао: "Мода је форма ружноће тако неподношљива да је морамо мијењати сваких шест мјесеци." Покушавајући да одржимо корак са најновијим трендовима, најновији муст-хавеови, а посебно ко је - ко од модне елите може да вас види на веома високом нивоу стреса. Не бити усредсређен само на једну ствар, већ на то да желимо "имати све" може свакодневно изазвати брзе промјене у вашем расположењу.
Да бисте се спасили од овог пада, мораћете да одредите приоритете свог живота. Требали бисте бити у стању да се зауставите од импулсне куповине и да будете у могућности да поставите себи буџет. Покушајте да смањите и време које трошите гледајући ове часописе који узрокују корен проблема.
8 Лов Селф-Естеем
Британска психотерапеуткиња Др Сусие Орбацх помогла је бренду Дове да промовише кампању "Љубав је ко си ти". Тренутно воде кампању за здравији стереотип жена у медијима.
Др Орбацх је рекао: "Један од главних узрока повећања ниског самопоштовања међу младима је да они не виде своју јединственост на њима. Они виде толико усавршених слика девојака и жена да је ова идеја о томе како им је потребна. да се увуче у њих, наводећи их да осећају да је њихова личност неадекватна ".
7 Прекомерна параноја у односима
Ужасна стварност је да је већина часописа намијењених младим женама кренула да их шокира у читање. Они користе велике и смеле наслове на својим насловним страницама као што су "Заустави га од варања помоћу ове једноставне спаваће собе". Увући жене у њих нудећи им помоћ са скривеним несигурностима је прилично гадан трик да се читају - али они неће престати ускоро.
Односи су тежак посао и многи људи брзо нуде савете. Нема много часописа који би штампали "Сигнс Иоу Доинг Јуст Греат!" Вероватније је да ћете видети "Како можете да кажете да је још у његовом бившем", само да би сте дошли до часописа са полице..
6 Одлагање
Често пролазимо кроз часописе о трачевима о славним особама само да прођемо неко време. Имамо свако право да се препустимо брзом забавном програму, али када нађемо да радимо веома мало, онда је то проблем. Тактички наслови у шоку, стотине слика познатих личности и експозиције за окретање страница су све трикови који вас држе до краја.
Понекад се осећамо кривим, јер се наши рокови почињу пењати на нас, јер смо предуго провели да нас ометају. Избегавајте да одуговлачење преузме ваш живот постављањем строгих смерница када покупите часопис и колико дуго. Бити дисциплинован са собом ће вам помоћи да постанете продуктивнији и професионално и лично.
5 Сицкнесс Фром Ектреме Диетинг
Сваког љета ћете наћи часописе који вриште на насловима из новинских штандова као што су, "20 начина да изгубите 10 фунти у недељи" или "5 трикова за исхрану 500 калорија или мање." Ови планови за екстремну исхрану помажу да се прода више покривача, али они не помажу да побољшате ваше опште здравље. Савршено бикини тело може се постићи само уравнотеженом исхраном и обиљем вежбања.
Дијете са сударима не раде, али то неће спријечити рањиве младе жене да покушају. Губитак тежине у кратком временском периоду може вас оставити без енергије, лошег расположења и вртоглавице. Вашем телу су потребни угљени хидрати, есенцијалне масти и шећери да преживе. Тако да све док их конзумирате у модерирању, заиста не морате бити присиљени да будете танки.
4 Финансијска превирања
Свако ко је икада пролистао неки часопис схватиће да је већина страница препуна врхунског оглашавања и врло мало стварних чланака. Већина ових артикала које рекламирају су од луксузних брендова као што су Версаце торбе или Диор хаљине. Постоје чак и најновије креме за лице за 60 долара које само "морате имати".
Дуг за кредитне картице је нешто с чиме се многе младе жене тренутно боре. Када купите најновије нове траперице за 99 долара, вероватно ћете потрошити 125 долара да бисте га вратили назад. Постоји толико много савета на мрежи који вам показују како да добијете мање дизајнерског изгледа, тако да не само да скочите директно у било коју куповину. Умјесто тога купујте онлине и пронађите најбољу понуду.
Комплетан Бурноут
Покушај да се одржи корак са славним начином живота може нас довести до потпуног изгарања. Примјетите колико познате особе пате од исцрпљености? Чак ни они то не могу. Стрес понекад може бити одличан за нас, јер нас мотивише и фокусира на циљеве. Здрави стрес се може појавити само када је у умјереним дозама или превише може довести до депресије.
Ако сте прочитали превише оговарања, претерано трошите на најновије трендове и осјећате се као да не изгледате тако танко као модел модне писте, онда можда стављате превише притиска на себе. Разговарајте с неким, било са медицинским стручњаком или са неким блиским вама, и објасните како се осјећате.
2 Социјално повлачење
Јесте ли пропустили рођендан за браћу и сестре, али сте се сетили да је Килие Јеннер ове године навршила 18 година? Можда имате проблем да се повежете са људима у стварном животу и радије ћете градити односе са лицима која видите у часописима.
Професор Ларри Росен предаје психологију на Универзитету у Калифорнији. Рекао је: "Наши стварни и виртуални светови се сигурно преклапају, јер су многи наши виртуални пријатељи и наши прави пријатељи. Али вријеме и труд који смо уложили у наше виртуалне свјетове ограничавају вријеме за повезивање и посебно за комуникацију на дубљем нивоу у нашем стварни свет." Не заборавите да увек узмете време да успоставите везу са људима који нису на мрежи. Лако је повјеровати да су то "праве", али већина онога што видите је постављена за друштвене медије.
1 Осјећај неиспуњеног у животу
Можда нисте ваш уобичајени продуктивни селф на послу и осјећате се као да сте стално заглављени у ниском расположењу. Незадовољство и одвајање од других могу угрозити ваше здравље, као и вашу професионалну каријеру. Можете повратити своју нормалну, сретну особу тако што ћете некоме разговарати о томе како се осјећате и преиспитујете оно што вам је најважније.
Запамтите, ако сте прогонили такве материјалистичке ствари, тако сте сретни, па зашто онда остајете да се осјећате јадно?