15 дневних рутина које уништавају вашу кожу

Да ли сте благословљени беспријекорном кожом? Мислио сам да се број дама које не морају ништа да раде да би задржале сјај коже вероватно се може рачунати на прстима једне руке. Лепа кожа је обично мало сложенија - захтева избор праве козметике, осмишљавање дневне рутине за негу коже и избегавање неких од уобичајених грешака..

Да ли сте икада размишљали о стварима које свакодневно радите и које би потенцијално могле уништити вашу кожу? Шансе су да направите бар једну грешку која стоји на путу кожног савршенства. Ево 15 навика које директно утичу на еластичност и изглед коже. Ако желите да имате младалачку и лепшу кожу, мораћете да извршите нека подешавања.

15 Пушење

Здравствене опасности од пушења су добро познате, али изгледа да људи заборављају колико је лоше за изглед коже. Трошити богатство на креме за лице и козметичке процедуре неће ништа учинити, осим ако сада не одустанете.

Студија коју је спровео Цасе Вестерн Ресерве Университи оф Охио показује како пушење утиче на људе и узрокује прерано старење коже. Појава бора је неизбјежан процес, али пушење га значајно убрзава. Ако сте тешки пушач, може се појавити видљиво улегнуће коже, прекомерне боре и линије и промена боје коже. Имате много опција да покушате, ако сте сигурни да желите да прекинете. Урадите мало истраживања да бисте пронашли приступ који ће вам помоћи да се заувек ослободите ове гадне навике.

14 Коришћење превише шминке

Ношење шминке чини вашу кожу беспријекорном и то је једноставна опција за рјешавање знакова умора. Количина је важна у шминкању - стављањем превеликог фонда или праха може да вас учини неприродним. Осим тога, превише шминке може зачепити поре и довести до појаве застрашујућих митесера.

Иако, шминка вам помаже да се носите са недостацима коже, она заправо може да изазове акне и бубуљице. Сенке за очи и оловка за очи могу изазвати црвенило ока и свраб. Коришћењем некомедогених производа и редовним чишћењем четкица за шминку смањује се ризик од акни, иритације и упала. Пре него што се одлучите за једну или више врста шминке, можда ћете желети да разговарате са дерматологом и изаберете ону која вам одговара.

13 Слеепинг ин Иоур Макеуп

Свака жена је то учинила барем једном - одлазећи у кревет са пуно лица. Лењост после забаве или напорног дана на послу лако се може претворити у лошу навику. Да, слично је пушењу - знате да је лоше, али не можете си помоћи.

Спавање помаже нашим телима да се опораве од свакодневног стреса. Такође је од виталног значаја за регенерацију коже. Када одете у кревет са шминком, зауставите процес обнове. Ваша кожа је покривена темељима или прахом који апсорбује све вањске загађиваче и микробе. Тако, ваша кожа постаје много склонија бактеријским инфекцијама и акнама.

Ако сте сувише уморни да бисте током вечери пролазили кроз целокупну рутину за чишћење коже, бар се одлучите за марамице за уклањање шминке. Они су обогаћени антибактеријским супстанцама и хидратантним средствима која ће вам дати чисто лице пре спавања.

12 Захтев за додиром и стискање пимплеса

Попинг пимплес и блацкхеадс је сигуран начин да погоршати вашу кожу. Нестручан третман приштића и митесера ће довести до црвених и тамних мрља на лицу. Пимплеси су пуни бактерија, прљавштине и накупљања себума. Када их стиснете, све бактерије ће бити слободне да утичу на друге делове коже.

Најбољи начин да се носите са бубуљицом је да пустите да нестане сам или да има специјализован дерматолошки третман. Дерматолози и козметичари знају како да се носе са проблематичном кожом без изазивања више упала.

Ако и даље морате да то радите сами, добро оперите руке. Користите чисту тканину или памучну подлогу за уклањање шминке да бисте притиснули бубуљицу. Користите лешник или уље чајевца да бисте убили бактерије и убрзали опоравак.

11 Еатинг Хигх Фат анд Сугари Фоодс

Да ли сте приметили да после једења одређених врста хране, већа је вероватноћа да ћете искусити пробој? Постоји јака веза између онога што једете и стања ваше коже. Све што једете утиче на вашу равнотежу хормона, а тиме и на масну кожу или ризик од добијања бубуљица.

Конзумирање хране богате витаминима и питком водом помоћи ће у уклањању токсина и бржој регенерацији коже. Избегавајте пића која садрже додату шећер - вода је ваш најбољи избор. Ваш дневни мени треба да садржи више поврћа и воћа уместо слане и масне хране као што су чипс и хамбургери. Слана и масна храна чини кожу тупом и беживотном.

Да бисте уживали у сјајној кожи, конзумирајте намирнице богате антиоксидантима, витаминима А и Ц и омега-3 масним киселинама.

10 Игнорисање (или уједање) коже на вашим уснама

Брига о уснама се често занемарује јер људи стављају сву своју пажњу на остатак лица. Али хладно време, климатизација и други фактори околине могу озбиљно да утичу на усне, чинећи их сувим и напуклим. Суве и болне усне могу бити рани знак проблема са кожом.

Лизање усана цијело вријеме или гризање не чини ништа да побољша ситуацију. Ако то стално радите, шансе су да сте дехидрирани.

Пилинг за усне је одличан за обнављање коже и држање усана на 100% пољупцу. Користите кашичицу маслиновог уља и кашичицу шећера да направите ДИИ пилинг за усне. Нанесите на усне и лагано масирајте 30 секунди. Уклоните пилинг са влажном марамицом и навлажите омиљеном пастелом.

9 Кориштење козметике других људи

Узимање праха или ружа за колеге је лако када вам треба само мало шминке да освежите лице. Од кармина до креме за лице и темеља - коришћењем туђе шминке или козметике може доћи до инфекција и иритације коже. Такође, чињеница да имате сличне проблеме са кожом не значи да ћете обоје имати једнаку корист од исте козметике.

Најбољи начин да заштитите своје производе за шминку је да будете себични према њима. Хигијена је кључна за избегавање проблема са кожом. Ако нисте сигурни у туђу хигијенску праксу, боље је избјегавати њихову козметику. Исто важи и за алате за наношење шминке - никада не би требало да се одлучите за туђу четку за шминку због могуће бактеријске контаминације.

8 Бити неспособан да држи руке подаље од коже

Вероватно чак и не схватате колико пута дневно додирујете лице. То је као аутоматска навика - чешите чело, додирнете бубуљицу на дну носа или притиснете браду да бисте проверили да ли има превише уља. Размислите како су вам руке чисте. Додир коже доводи до ширења бактерија из једног дијела лица у други. Ово је посебно велики проблем за појединце који пате од акни.

Шта је потребно да се заустави ова штетна навика? Користите праву врсту мотивације - ваша кожа ће брже зацијелити ако је стално престанете да додирујете. Мање додира значи мање прљавштине и уља које узрокују акне. Престани се ослањати на руке. Будите свесни да се додирујете на самом почетку, јер ћете то радити подсвесно. Можда ћете желети да замолите пријатеље за помоћ док не промените навику.

7 Куповина погрешних производа за негу коже

Жене имају тенденцију да купују козметичке производе који су одлично радили за пријатеље или колеге. Употреба креме за лице или темеља заснованих на препорукама може бити добра идеја, али може бити и велика катастрофа.

Ако имате суву кожу, куповина теже хидратизиране на бази уља ће бити најбоља опција за вас. За масну кожу, потребна вам је хидратантна крема без уља, која апсорбује себум и кожу спречава да постане сјајна. Можда звучи једноставно, али проналажење савршеног производа за вашу кожу може потрајати мјесецима и много новца. Чак и ако имате масну кожу и пријатељ препоручује производ који одговара вашем типу коже, шансе су да нећете имати утакмицу направљену на небу од самог почетка.

Да бисте избегли проблеме, консултујте дерматолога. Професионалац ће схватити који су ваши већи проблеми са кожом, шта су проузроковани и која козметика ће имати позитиван утицај.

6 Сувише грубо са пилингом

Агресивни пилинг је веома штетан, поготово када се ради много чешће него што је потребно. Људи са проблематичном кожом имају тенденцију да прекомерно пилинг своје лице и да користе оштре пилинга. Ова навика, међутим, може проузроковати претерану масноћу и појачати акне.

Ако преферирате пилинг код куће уместо професионалних третмана, користите производе који су створени за ваш тип коже. Нежни и меки покрети су неопходни ако желите да урадите здрави пилинг који ће спречити иритацију коже.

Коначно, колико често треба да се пилинг? Пилинг једном недељно је довољан да ваше лице одржи здравим и чистим. Разговарајте са својим дерматологом ако мислите да је вашој кожи потребна посебна нега.

5 Такинг Лонг Хот Сховерс

Дуго топло туширање након напорног радног дана је једна од најбољих опција за опуштање. Ако је то уобичајена навика, може изазвати проблеме са кожом. Топла вода уништава епидерму (горњи слој коже) и изазива дехидрацију. Обратите пажњу на стање ваше коже када се туширате. Постаје црвена? Да ли то сврби? Ако је одговор да, време је да изађете из купатила или се одлучите за млаку воду.

Покушајте да смањите температуру воде и уочите како она утиче на вашу кожу. Увек користите лосион за тело или крему након што изађете из туша да бисте закључали влагу и спречили сувоћу.

4 Честа Спа третмана

Баш као врући тушеви, сауна и спа третмани помажу опоравку тијела и опуштању ума. Сауна помаже у ефикасној детоксикацији, која заправо може бити одлична за кожу. Прекомерно третирање сауне и парног купатила, међутим, може смањити еластичност коже и изазвати дехидрацију.

Запамтите да је 20 минута максимално дозвољено време за обраду паре. Погледајте вашу кожу док сте у сауни и ако приметите нешто необично, изађите одатле.

3 Увек на телефону

Да ли знате да ваш паметни телефон може бити прљавији од тоалета? Показало се да је телефон међу најпрљавијим личним стварима и да може да акумулира тоне бактерија. Притисак на образ не звучи као најбоља ствар за вашу кожу?

Бактерије на вашим рукама и паметни телефон могу лако прећи на вашу кожу и изазвати акне. Користите антибактеријске марамице да редовно чистите телефон. Ово ће ограничити ризик од ширења бактерија и мрља на кожи.

2 Заборављајући да се одлучите за основе

Ако волите да се бринете о вашој кожи, ваш ноћни ормарић је вероватно испуњен дневним, ноћним и кремама за очи, прањем и пилингом, тонерима, средствима за чишћење и марамицама. Шансе су, међутим, да заборављате једну од најједноставнијих и најефикаснијих опција за чишћење и хидратацију.

Вода је најбољи извор хидратације за вашу кожу. Иако не може да уклони сву прљавштину и шминку, хладна вода затеже поре. Запрљајте лице млаком водом да бисте отворили поре, очистите га одговарајућим средством за чишћење и нанесите хладну воду да бисте затворили чисте поре.

1 Дан без шминке

Дозволите вашој кожи да дише и да имате бар један дан без шминке. Имати дан без шминке за обнову ћелија коже. Ставите мало хидратантне креме за лице са СПФ-ом како бисте заштитили лице од сунца и изашли да уживате у дану.

Чак и ако требате носити шминку у уреду сваки дан, још увијек можете имати викенд који је слободан од темеља, маскара и ружа за усне. Ваша кожа ће је волети и њено стање ће се значајно побољшати. Шансе су да ћете без шминке смањити количину шминке коју морате користити на дневној бази.

Извори: едитион.цнн.цом, хуффингтонпост.цом