15 Најлуђи тренинг класе које нисте знали

Сви желе да остану у форми, а понекад присиљавајући себе да дођете у теретану или фитнес студио нуди мало више мотивације него само повлачење тенисица за кућни тренинг - на крају крајева, ако сте већ тамо, можете као па дај све, зар не? Проблем је, након неког времена, иста стара рутина почиње да блиједи, без обзира на то колико сте је вољели. Да ли сте већ месецима одлазили у исту класу спина? Да ли сте скочили на воз Зумбу када је почео да паре, али су само стари стари уморни од истих потеза из недеље у недељу? Или је ваш проблем само то што сте радили струјне кругове свих кардио машина и желите нешто мало другачије да би зачинили вашу рутину фитнеса. Какав год да је разлог, понекад може бити невероватно освежавајуће за нови тренинг.

Међутим, да не мислите да је све то аеробик и досадни стари кругови групе, дефинитивно није. Постоји безброј изузетно јединствених часова фитнеса на тржишту који се појављују сваке недеље. Сви волимо мало узбуђења у нашој рутинској кондицији, а прилагођавање новим вежбама и врстама рада може бити изузетно корисно за нашу мотивацију и наше тело.

Ако бисте могли да га замислите, вероватно постоји неки разред на свету који га испоручује - верујте нам. Ево 15 најлуђих тренинг класа за које можда нисте раније чули.

15 50 “Облици” сивог

Тако је - опсесија еротским серијама 50 нијанси сивог надмашила је свет фикције смутти и ушла у теретану са 50 "Облика" сиве класе. Кристен Џејмс, тренер у Њујорку, одлучила је да искористи популарност књиге и створи серију покрета за физичку припрему која ће помоћи да ојачате вашу језгру тако да можете да урадите све што је Анастазија Штил урадила у књизи. На пример, "секси маказе" и "заводљиви чучањ". Не можемо помоћи, али се осећамо као да би било помало срамотно радити потезе инспирисане еротиком у соби пуној странаца, али хеј - барем не би неће бити досадно!

14 Стилетто Фитнесс

Где можете наћи класу која вас охрабрује да тргујете паметним, подстицајним тенисицама за секси, небо високе штикле? Вегас, душо! Зрели тренинг који је започео у Вегасу се пробијао широм Америке, јер све више жена жели да се укључи у свој унутрашњи сексуални мачић током својих часова фитнеса. Класа за плес у полу, помакни се - сада је све о штиклама. Ова класа је у основи управо оно што звучи - увучете се у своје омиљене штикле и ријешите их. Сада, ваш нови избор у обући можда неће имати много утицаја на горњи део тела, али свака жена која има љуљачке чизме зна да ваше ноге и глутеус добијају добар тренинг само ходајући у њима, а камоли да вежбате.

13 Климатизација

Не, не говоримо о хладном повјетарцу који стално пуше кроз вашу теретану у покушају да обуздамо све знојне зечице. Када кажемо клима уређај, говоримо о новој забавној класи за коју можда нисте чули. У Сан Франциску, трамполински центар под називом Хоусе оф Аир нуди тренинге на трамполинама. То је тачно - можете тонирати своје језгре и ноге тако што ћете поскакивати, скакати, окретати се и само се забављати на трамполину. Све то одскакање дефинитивно ради све ваше мишиће, тако да не сумњамо да би ова класа била савршен начин да добијете добар тренинг, а истовремено уживате у малој носталгији за вашим дјететом у скакању..

12 Глее Синга-тхон

Знате ли све карактере на популарним серијама Раздраганост? Када се емитује, да ли сте често виђали певајући уз мелодије заједно са ликовима? Па, ако желиш да комбинујеш своју љубав Раздраганост са вашом жељом да постанете у форми, имате среће - Црунцх Фитнесс има управо ту ствар за вас. Иновативни студио је познат по својим необичним тренинзима, а ова класа се не разликује. У класи Глее Синга-тхон добијате одличну плесну вежбу пратећи кореографисане потезе, све до слатких звукова из звучног записа серије. Такође, према Црунцховој веб страници, пјевање није опционално, тако да ћете и ви вјежбати своје гласовне акорде. Хајде - знаш да желиш да се осећаш као да си закорачио у епизоду Раздраганост.

11 Хоопнотица

Много нових трендовских тренинга покушавају да се укључе у ствари које смо волели да радимо као деца, и из доброг разлога - рад може бити тежак и напоран, па зашто онда не покушати да се забавите? Ова класа, коју можете похађати ако сте у подручју Лос Ангелеса, центрира се на хула хоопинг. Може изгледати као лаган тренинг, али наводно можете запалити негдје од 400 до 600 калорија у сату с напорним потезима у покрету - отприлике једнако као што би сте запалили јоггинг, и то је забавније од трчања. Осим тога, ако сте наркоман целеб-а, можда само уочите познато лице - изгледа да су Зооеи Десцханел, Јасон Мраз и Мицхелле Обама ушли у ову класу.

10 Анти-гравитациона јога

За оне од нас који нису регуларни јогији, чак и основни потези могу бити запањујући. Ако желите да испробате нешто другачије док још проширите своје мишиће у тим потписаним јога позама, погледајте у ову класу коју је направио авио перформер Цхристопхер Харрисон. Класа Анти-Гравити Иоге комбинује покрете инспирисане јогом, пилатесом, гимнастиком и ваздушним акробацијама - и сви се изводе у необичном хаммоцк тип алату који вам омогућава да се окренете и окренете по потреби. Можда би требало мало навикнути се, али изгледа да би то био апсолутно убојити тренинг. Плус, хајде - ако нисте јоги који се куне у опуштање, исти стари поздрави од сунца могу постати досадни након неког времена.

9 Гања Иога

Знате ли опуштање и блаженство које можете уочити након тог коначног "Намасте" у вашем сату јоге? Обично је то само због ендорфина и тешких тренинга које су сви предузели. Онда опет, можете бити на Гања јоги. То је тачно - у Торонту, фитнес студио нуди класу јоге уз асистенцију канабиса, где учесници деле нешто посебно пре него што се крећу кроз своје јоге. Наравно, чланство је ексклузивно - они не желе да било ко оде са улице тврдећи да жели да учествује у разреду када желе само мало зелених ствари. Па, то би вероватно узело бол из неких од тих лукавих потеза, то је сигурно!

8 Боди Госпел

Компанија иза фитнесс ДВД програма као што су П90Кс и Турбо Јам имају још једну класу коју можете узети у удобности свог дома - али ова има нешто другачији тон. Светији, ако можемо. Говоримо о Боди Еванђељу, вјежби заснованој на вјери која комбинира високоенергетске аеробне потезе других успјешних програма компаније с еванђеоским мелодијама. Да би задовољио квоцијент вере, инструктор фитнеса Донна Рицхардсон чак започиње сваки тренинг са молитвом. Сада, знамо да то не може бити за свакога - али хеј, ако сте неко са чврстим увјерењем у Бога, то би могао бити само програм који ће вам помоћи да добијете оне чврсте абс.

7 Тверк Ит Оут

Мислили сте да је тверкинг ствар прошлости, да сте успјели побјећи потпис Милеи Цирус? Па, некадашња плесна лудост могла би бити изван очију јавности - али то је само зато што се сели у теретану! Студио у Лондону по имену Гимбок нуди класу Тверк Ит Оут која у основи укључује ... тверкинг. Или, ако желимо да будемо специфични, то укључује аеробне кондиционе покрете са малим утицајем и пар кореографије секси плеса. Даме, више не морате да се забављате у приватности свог дома - склизните се на своје најсекси гажице и протресите га. Ти само радиш на својој кондицији, након свега - нико не може да те осуди. (Јел тако?)

6 Викинга и Валкираца

Сви желе да се осећају као лоши кад раде, а многи људи уживају у мотивацији која се остварује кроз неколико грубих лажи - зато су кампови за обуку толико популарни у свету фитнеса. Међутим, ова класа води ствари на потпуно другачији ниво. Класа надахнута нордијским језиком одвија се на отвореном (очигледно - као што би Викинзи били у вашој друштвеној теретани?) У Схоредитцху, четврти у Лондону. Учесници класе подижу бачве, вуку наковње, вуче конопце, играју такмичарски рат и практично раде само као Викинзи. Хеј - у било којем приказу њих, ти Викинзи изгледају прилично раскомадани, па ћемо покушати ако се икада нађемо.

5 Хидрофит

Да ли сте икада уживали у води у базену, можда радите неколико кругова, и помислили - ако је било само неких бицикала овдје? Не? Па, очигледно је да је неко то урадио, јер је фитнес свет бучан са Хидрофит класама. Рођен у Њујорку и сада је интернационални тренд у градовима попут Лондона, овај разред укључује предење (тај облик ултра високог интензитета стационарног бициклизма) док сте у малом базену. Мислим, има смисла - вода би понудила тону отпора без много утицаја. Иако ћете можда морати да нађете неколико часова који ће вам помоћи да ухватите руке да бисте били сигурни да је ваше тело уравнотежено, Хидрофит би вам вероватно дао ноге убице..

4 Беионце Ворксхоп

У реду, ко год да ради у спортским дворанама у Великој Британији, желимо да знамо како сте успели да задовољите наш фитнес сан да се осећате као краљица Б. То је тачно - Фраме нуди напоран двосатни Беионце Ворксхоп који укључује учење тих лудих плесних потеза и у основи се гази по теретани, у стилу Беионце, два сата. Јеси ли видео ту дјевојку на позорници? Ако узмете ову класу, одрадићете дупе, и вероватно ћете се потрудити, али будимо озбиљни - волели бисте сваки минут. Када напустите зграду, иако ће вас мишићи убити, знате да ћете радити луду лутку. То ће се догодити.

3 Накед Иога

У реду, свако има право на вјежбање како год хоће, и како год да је удобан, али ... ова класа нас чини мало мало. Студио у Нев Иорку, под називом Болд & Накед, нуди часове јоге који се изводе потпуно голи. Мислим, ми чак не желимо да видимо наше најбоље пријатеље или друге значајне друге голу у тако чудним кутовима, а камоли потпуним странцима. Ако желите да схватите да ли ваше јога панталоне заиста ометају вашег пса у паду и да нисте потпуно у заблуди за све то, не брините - они такође нуде и приватне сесије (мада то може бити чак и чудније?)

2 Нев Иорк Једи

Љубитељи Стар Варс-а, ово је твој тренутак за сјај. Захваљујући оснивачу Флинну Мицхаелу и његовом тиму инструктора, можете похађати наставу Једија у Нев Иорку. То је тачно - можете буквално да радите са светлосним мачем. Стварна класа - изазовно двосатно искуство - укључује ствари као што су покрети борилачких вјештина, борба против кореографије из филмова и још много тога. Не сумњамо да они могу да остваре добар тренинг, и будимо искрени - сваки потез би био бескрајно забавнији док би се окретао светлосни сабља. Можете радити на тонирање док се осјећате као да сте закорачили у сци фи филм.

1 Кангоо

Да ли се сећате оних чудних чизама које су на тржиште стигле прије много година које су сличиле скијашким чизмама с бизарним изворима на дну? Па, ископајте их из ормара ако сте их икада купили - они су сада у центру нове класе фитнеса. Кангоо класа је 45-минутни кардиоваскуларни тренинг који укључује плесне покрете, трчање и скакање по студију, уживање у мјешавини поп и хоусе музике, а све то уз ваше Кангоо чизме на ногама. Очигледно је да је класа дизајнирана да ради ваше ноге, глутес, језгра - у основи све што желите учврстио - на начин који је далеко нижи утјецај него скакање около с редовним ципелама.