Нови однос анксиозности Искључите свој негативни унутрашњи глас

Нова анксиозност односа је природна и нормална, али није толико забавна. Престаните да се бринете да се држите и пустите да уживате у вожњи!

Не постоји ништа узбудљивије од новог односа, али за неке од нас који у прошлости можда нису били толико срећни у љубави, нова веза може бити мешавина осјећаја. Ствар о новом односу је у томе што ће или радити или не. И, колико је тешко прихватити, вероватно имате врло мало контроле над односом. Све што можете да урадите је да контролишете своје понашање, што укључује и гашење ваше нове анксиозности у односу.

Нико не жели да се осећа одбачено или да се носи са сломљеним срцем, али тужна стварност је да нико не излази из овог живота без неких удараца на путу, који укључују неке пукотине у срцу. Али, ако никада не искусите љубав, онда је оно о чему је живот?

16 начина да изгубите своју анксиозност у односу

Анксиозност је природна када се бојите да ћете нешто изгубити, али не допустите да вас превазиђе и доведе до самоиспуњења пророчанства, или, још горе, саботира вашу нову везу. Узми дах, опусти се и узми га из дана у дан. Престани да размишљаш о томе куда иде твоја веза, и само уживај овде и сада, без обзира где те одведе.

# 1 Схватите да ништа не траје вечно. Нажалост, у животу није ништа сигурно. Престаните да предвиђате да ли ћете успети у вези са својом новом љубављу или ће се завршити.

Нема начина да се контролише будућност, па престани покушавати и само живјети у тренутку. Уживајте у времену које имате заједно. Немојте га трошити на бригу о томе шта бисте могли изгубити.

# 2 Пусти своју прошлост. Већину времена анксиозност произилази из искуства. Ако сте имали тешко време у претходној вези, онда је страх од сломљеног срца и одбијања велика мотивирајућа сила која води вашу нову анксиозност у вези.

Шта год се догодило у прошлости, оставите га у прошлости и крените напријед. Док неко не развије временску машину, једина ствар коју можете промијенити је будућност. Дакле, оставите оно што је иза вас иза себе. Не дозволите да то угрози овде и сада.

# 3 Не стављајте превише јаја у једну корпу. Понекад када пребрзо затварамо, постајемо супер зависни. Страх од губитка нешто постаје већи. У новим односима, лако је изоловати се. Онда, једног дана се осврнете око себе и осећате да је све што имате особа са којом се забављате.

Због тога сте прилично забринути да их изгубите. Да бисте били сигурни да не ограничавате друге односе и да се осећате зависним, останите у контакту са својим пријатељима и немојте престати да радите ствари које волите.

# 4 Буди ти и не скривај ствари. Када започнете нови однос, свако је на свом најбољем понашању. Проблем је што понекад то није оно што јесмо. И, ако се борите да одржите нову везу сувише тешко, чини се да се осећате као лажњак.

Када се неко осећа као лажњак, то доводи до пуно анксиозности. Добро је да будете боља верзија себе током почетних делова вашег односа, али је такође важно да и даље будете ви. Изразите шта желите, а шта не. У супротном, нећете се осећати искрено, остављајући вам осјећај тјескобе.

# 5 Имајте став ако ради, то је требало да буде. Судбина је прилично невероватна ствар, али је истовремено веома тешко прихватити. Да уклонимо нову анксиозност у вези, идемо у везу знајући да понекад оно што желимо и шта је добро за нас, или намеравано да будемо, није иста ствар.

Судбина ће учинити оно што судбина жели. Дакле, усвојите став да, ако не успије, онда то није било тако. На тај начин, нећете се толико бринути да ћете изгубити своју нову љубав. Ако не успе, верујеш да те чека нешто боље.

# 6 Сазнај шта покреће твоју анксиозност, а онда је згњечи. Једини начин да се ријеши проблем је знати у чему је проблем. Ако нисте навикли на нову анксиозност у односу и нисте је искусили у претходним везама, онда то можда уопште није.

Могло би бити да је твој стомак рекао да нешто није у реду. Да бисте схватили да ли је то анксиозност или некомпатибилност која изазива ваша анксиозна осећања, размишљајте дуго и напорно о томе шта покреће ваше емоције и покушавате да их контролишете.

# 7 Престаните играти игре. Нема ништа више изазивања анксиозности него играња игара. Да ли сте икада били уплетени у гледање фудбалске утакмице? Боже, да ли је то узнемиравање. Ако се окренете, окренете и играте све врсте игара у вашем новом односу, ви стварате много драме за себе и вероватно изазивате узнемиреност.

Ако желите да престанете да се осећате узнемирено, престаните да планирате и планирате ваш следећи потез. Само се стави тамо.

# 8 Не брините о томе шта правила кажу, искористите прилику и крените. Не знам како твоја генерација то ради. Правила за писање текстова, правила за датирање, правила друштвених медија ... све то изазива анксиозност ако мене питате. Текстирајте их када желите, или их замолите да изађу исту ноћ ако желите.

И престаните да се руководите оним што правила кажу. Нећеш изгубити некога ако си поштен и унапред о томе како се осећаш и шта желиш. И, искрено, ако то учините, онда они не вреде напетости.

# 9 Останите изван друштвених медија! Друштвени медији су вероватно криви за смрт многих, много, много веза, било у почетним фазама или добро у вези. Ако сте на њиховој страници друштвених медија и проверавате ствари, престаните.

Разлоге само сматрате забринутим. Ако желите да сазнате шта раде или ко су, питајте, немојте провјеравати њихов статус. Човјече, искрено, не знам како ваша генерација постоји с тјескобом да друштвени медији узрокују и појединце и односе.

# 10 Не снооп. Ако се бринете да то нису у вама, ја ћу вам дати најбољи савет који вам неко може дати - немојте њушкати. Да, супер је заводљиво видети њихов мобилни телефон и помислити: "Па ... само ћу га мало завирити."

Не ради то. Осјећате се кривим без обзира на то што пронађете. И, њушкање никада није добар начин за смиривање анксиозности. То је само одличан начин да се то узбуди.

# 11 Стави вас на прво мјесто. Ако сада покренете приоритет, он ће трајати заувијек. Ако искусите нову анксиозност у вези, можда само ви поставите њихове потребе и жеље изнад својих. То никада није добра идеја. Не дозволите да вас анксиозност натера да се понашате другачије или жртвујете оно што јесте.

Ако имате мишљење, пустите га. Ако вам се нешто не свиђа, реците то. Иако желите да их задржите и успоставите везу, то не би требало да чините на своју штету. У супротном, постављате дугорочни сценарио који вероватно неће завршити добро ни у ком случају.

# 12 Знате да се исплати. Ако сте забринути у вези, онда можда постоји нешто што вас чини да се осјећате као да су изван ваше лиге.

Знајте своју вредност да будете са неким другим, или никада нећете наћи безбедност само да бисте се опустили, опустили и били сами. Знајте ко сте и да сте достојни љубави и доброте. И, бити ћете запањени колико брзо се та анксиозност отопи.

# 13 Узми полако. Немојте се тако ухватити у тренутак љубави штенаца да пребрзо скочите преко главе. То вам оставља осјећај да сте превише повезани без икакве стварне везе, што изазива анксиозност.

Ако желите да уклоните нову анксиозност у вези, постарајте се да је узмете полако и да не будете ухваћени у врелини тренутка.

# 14 Не читајте превише у ствари. За некога ко је склонији анксиозности, најмањи коментар, текст или акција од стране друге особе, да ли га анализирате сатима, што је једнако вечној анксиозности.

Узмите оно што неко има за рећи. Немојте правити претпоставке или покушати да ставите своја тумачења у оно што они кажу или раде. Држите отворен ум и покушајте да узмете оно што они кажу према властитој вриједности умјесто да пројицирате своју несигурност у вашу комуникацију.

# 15 Склоните телефон. Сви смо постали Павлов пси. За оне од вас који не знају шта је то, био је то експеримент 1890. године од стране истраживача по имену Павлов о кондиционирању људи да реагују на специфичан начин. Па, заправо се радило о псима, али сви смо ми створења навике, буквално.

Ако стално тражите да вам разнесу телефон, питате се зашто вам не одговарају, или мислите да је њихов недостатак одговора знак, ви себе чините јадним. Оставите телефон иза себе и погледајте их када их видите.

Текстовање и инстант задовољење су превише када први пут покренете везу, а стална потреба да се осјећате повезани порукама никоме не фаворизира.

# 16 Немојте покушавати да будете неко кога нисте само задовољили. Ако нисте ви, онда се вероватно бринете да ако вам открију ко сте у ствари, можда вам се не допадају толико. То доводи до сталног стања анксиозности.

Идеја је да се неко заљуби у тебе, а не за некога за кога си ти. Будите искрени да зауставите анксиозност.

Нови односи су страшни, немојте ме погрешно схватити. Али, поред свих тих лептира и узбуђења, могу бити осећаји анксиозности који би могли да вас натерају да се понашате другачије, да се бринете непрестано, или да стално тражите знакове који могу или не могу бити тамо.

Тужна стварност живота је да чак и ако желимо нешто супер лоше, понекад је не можемо имати. Добра вест је да судбина има план за вас. И, ако то није особа са којом сте сада, судбина ће вам послати још боље да будете љубав вашег живота.

Престаните да се бринете о томе да се држите. Ослободите се своје нове узнемирености у вези и будите овде и сада да схватите да ли су они једини. Највише од свега, само уживајте у вожњи.