6 малих начина да престанете бити љубоморни у вези

Да ли се осећате љубоморним у вези због нечега што ваш партнер ради? Сазнајте како да се супротставите и зауставите то!

Љубомора у вези може изазвати мноштво различитих проблема, од параноје до несигурности до неутемељених оптужби.

Али понекад, не можемо да не будемо љубоморни, поготово ако постоји неко ко добија мало више пажње од вашег партнера него што мислите да заслужују.

Чудовиште са зеленим очима може бити болно рјешење, поготово ако не можете пронаћи начине или разлоге да се суочите са својим партнером о томе, али све речено и учињено, љубомора у вези никада није здрава, вама, вашем партнеру или Ваш однос.

6 једноставних начина да зауставите љубомору да уништите вашу везу

Ако осећате да ваша љубомора можда врши велики притисак на вашу везу, ево шест ствари које можете да учините да ублажите притисак, ублажите своју несигурност и што је најважније, престаните да будете тако љубоморни у вези..

# 1 Искуство ... И онда објасните.

Може бити тренутака када одлетите у љубоморни бијес само зато што сте видели неког другог значајног другог или сте разговарали са неким ко вам потенцијално може представљати претњу.

Али пре него што уђете у буру оптужби, зауставите се на тренутак. Поставите себи неколико питања о томе шта осећате. Покушајте да сазнате зашто сте љубоморни.

Зашто мој партнер разговара са том особом? Да ли је неразумно да разговарају у ово доба? Да ли се овај инцидент догодио раније, и које је било објашњење мог партнера? Јесам ли љубоморна јер се осјећам као да би ме партнер преварио? Да ли сам љубоморан јер сам се тако осећао када сам био преварен у прошлости? Да ли ова љубомора произилази из нечега што сам искусио у прошлости или нечега што је мој партнер урадио или рекао?

Када једном одредите главни разлог ваше љубоморе, тада ћете имати јаснију слику онога у шта верујете да се догађа. То ће вам помоћи да стекнете нову перспективу о ситуацији, а такође може да вас спречи да скочите на закључке.

# 2 Не дозволите да вас ваша машта конзумира.

Када постоји ситуација у којој нисте потпуно јасни, лако је пустити машти да испуни све делове које још не знате.

Дечко који стално ради прековремено може бити кретен који спава са својим колегом. Девојка која не покупи свој телефон може бити лажов који се још увек виђа са бившом.

Али када се ова слика вашег партнера заиста држи вашег ума, можете почети да бирате понашање које доказује да је ваша теорија исправна. И то је када параноја и љубомора измакну контроли!

Пре него што почнете да замишљате и рекреирате фиктивне сценарије где вас ваш партнер вара, постоје две ствари које можете да урадите.

Прво, можете пронаћи другачији начин гледања на ствари. Твој дечко би стварно могао да ради у неким додатним сатима јер је управо унапређен. Ваша девојка можда није покупила њен телефон зато што је возила.

Ако ово не смири вашу бијесну машту, друго што можете да урадите је да покушате да пронађете другу активност која ће вас омести док вам партнер не да разумно објашњење. Не дозволите да ваше емоције владају вашом маштом!

# 3 Одуприте се пориву за упоређивање.

Завист и љубомора су веома уско повезани. Врло је вероватно да је један од главних разлога због којих сте љубоморни на неког зато што та особа има квалитете за које мислите да вам недостају.

Прекините са пажњом коју ваш партнер даје тој особи, а то је само додавање горива ватри. Колико год да је примамљиво да се упоредите са предметом ваше љубоморе, зауставите се пре него што почнете да одбијате самопоштовање.

Чак и ако мислите да ова друга особа има позитивне карактеристике које немате, размислите о овоме - од свих паметних, забавних, згодних људи у друштвеном кругу вашег партнера, зашто је он / она одлучио да буде с вама?

Без обзира какве квалитете други људи око вашег партнера могу имати, на крају свега, још увијек сте ви који сте његов или њезин мед. Имајте мало више вере у себе!

# 4 Објасните своју љубомору свом партнеру. Многима се чини да је заиста срамно и увредљиво признати да су љубоморни на некога. Али понекад, ово је све што ваш љубавник треба да зна да би престао да вас чини љубоморним све време.

Можете објаснити да сте приметили да он или она проводе доста времена са одређеном особом и да желите знати зашто. Не чините да то звучи као превише конфронтације јер то може довести до тога да се ваш партнер појави. Уместо тога, случајно помните предмет ваше љубоморе, а ваш дечко или девојка можда већ узме савет.

Ако је могуће, можете замолити свог партнера да вас назове или вам пошаље текст кад год они раде до касно или ако су са пријатељима, само да би вас увјерили да нису спремни на ништа сумњиво. Осим тога, можете затражити да се сретнете са својим сарадницима и пријатељима како бисте их могли боље упознати.

Често помаже ако успоставите везу са пријатељевим партнеровим кругом како бисте се уверили да он или она неће бити спремни на ништа сумњиво када нисте у близини да бисте гледали.

Разговарајте са својим љубавником о другим могућим, разумним опцијама које ће вам помоћи да се увјерите да нема потребе да будете љубоморни на било кога у животу вашег партнера.

# 5 Никада, никада не играјте игре ума.

Љубомора често може изнијети најгору страну људи у вези. Једна од најгорих ствари које можете да урадите је да играте игре ума како би ваш љубавник дошао до вас на тренутак.

Ово може изгледати као брзо поправљање, али ће оптеретити вашу везу. Како? То може да разбије поверење вашег љубавника у вас, и због брзих резултата, можете поновити овај трик да бисте привукли њихову пажњу поново и поново кад год желите да ваш партнер обрати превише пажње на другу особу.

Још једна ствар коју претјерано љубоморни партнери могу урадити је провјера особних рачуна својих партнера. Ако наиђете да хакујете на Фацебоок-ов рачун вашег партнера, е-пошту, па чак и на мобилни телефон, то је дефинитивно доказ да не верујете свом партнеру, нити поштујете њихову приватност..

Ако имате веома јаке сумње да ваша љубомора није неутемељена, суочите се са својим партнером директно као одрасла особа и разговарајте о томе. У супротном, дозволите свом партнеру да задржи неке ствари приватним.

# 6 Научите да постепено верујете свом партнеру.

Уз остале горе наведене савете, једна од најтежих али најважнијих ствари које можете да урадите је да покушате да престанете оверанализирати сваку ствар коју ваш партнер ради и само научити да им верујете један по један корак.

Продужите поводац и дозволите свом партнеру да ужива у сопственом животу чак и када није ту да их пази. Имајте на уму да вас та особа воли и његује вашу везу. И ако нису ништа учинили да сумњате у њихову преданост вама, зашто онда сумњате у то колико вас ваш партнер воли?

Интензивна љубомора никада није добра за романтику

Интензивна љубомора не само да оптерећује вас, већ и врши велики притисак на вашег партнера. Он или она морају стално да вас уверавају да се ништа не дешава када нисте у близини.

Ваш љубавник може почети да се повлачи из друштвених ситуација у страху да ће изазвати вашу љубомору. А ви, са друге стране, увек ћете се осећати као да морате да контролишете сваки корак вашег партнера како бисте били сигурни да он или она остају верни.

Од сада, када се осећате као да ће ваша љубомора ускоро угасити његову ружну главу, дубоко удахните и останите мирни. Размишљајте као одрасла особа и не дозволите да ваше сумње превазиђу разум.

И што је најважније, не дозволите да љубомора буде покретачки фактор у вашој вези, дозволите себи да више верујете свом партнеру, и видећете колико је лепа и поуздана веза заиста могу бити.

Ако се осећате угрожено лако у вашој вези, само користите ових 6 начина како да престанете да будете тако љубоморни у вези, и то ће вам свакако помоћи да направите корак у правом и срећнијем правцу..