Проверьте Епиц Биллие Јеан Кинг в езиме Емма Стоун

Емма Стоне прошла је невероватну трансформацију да постане тениска легенда Биллие Јеан Кинг Битка секса. Морала је да освоји 15 килограма мишића, и издржала је тврдокорне тренинге који су укључивали тешке терете.

Глумица је мршава и витка, али да би играла тенис, њено тело је требало да се трансформише. Као и већина жена, Стоне није био баш одушевљен тиме што је морао радити тешке терете. Њене уобичајене вјежбе су јога и пилатес.

Лични тренер Јасон Валсх помогао је Стонеу да направи трансформацију на најздравији начин, што се показало невероватнијим него што се икада надала. Разговарао је са њим Облик о томе како јој је помогао да изврши трансформацију, и како се сада осјећа око подизања тешких тегова.

Емма Стоне је добила мртво дизање. Даме, ДЕАДЛИФТ !!!! Овај лифт ће ти промијенити живот. #Стронгистхеневсеки #стронг #мотиватед

Порука коју дели ЈАСОН ВАЛСХ (@рисемовемент) дана Сеп 21, 2015 ат 7:54 ам ПДТ

"Када смо почели да тренирамо, било је то, Угх ја не желим ово да радим. Хоћу ли да будем гломазан? Почео је са 'не могу' менталитетом, оним менталним стигмама против подизања, и недостатком самопоуздања, открио је.

Валсх, који је оснивач Рисе Мовемент и Рисе Натион, такође су поделили да Стоне има неколико неравнотежа мишића, болове и болове када су први пут тренирали. Међутим, то није спречило глумицу да ради пет тренинга недељно са редовним тренинзима на два дана. Током периода од осам недеља, тренинзи су се смањили, тако да је током снимања имала тродневну рутину за вежбање како би одржала своје ново тело.

Глумица Емма Стоне није била љубитељица дизања у тешким категоријама када је почела да тренира за улогу Биллие Јеан Кинг. Валсх ју је натерао да ради неке хардцоре потезе као што је гурање и повлачење тежих сањки, обављање чучњева са једним ногама и фармерских ношења, и склекова са 50 килограма ланаца на леђима.

Истина са Емом Стоне. Дан мртвог дизања. Промена захтева лагодну удобност. Б #биллиејеанкинг #мовиепреп #еммастоне

Пост који дели ЈАСОН ВАЛСХ (@рисемовемент) дана 9.02.2016. У 11:00 ПСТ

По завршетку тренинга за филм, открива да је Стоне завршио с љубављу према подизању покрета. Њена два омиљена потеза су пондерисани потези кука, до 300 лбс и мртви лифтови до 185 лбс.

За глумицу је то задивљујуће достигнуће, с обзиром на то како је против дизања утега била у почетку. Ових дана она пита Валсха да ли могу да раде тешке вежбе. Тренинзи су се променили више од њеног тела; променили су јој мишљење, такође!