25 слика које доказују да све жене добро изгледају у јога хлачама
Постоји разлог због којег све жене обожавају јога панталоне и то је зато што наша тијела изгледају као да их ударају - то је као инстант, реал-пхотосхоп! Постоји само нешто о бацању пара и прескакању куће која нам само дозвољава да осјетимо тренутни потицај.
Предности јога панталона су да можете јести онолико колико желите, захваљујући еластичном струку, ваш плијен добија тренутни избор (прилично смо сигурни да су дизајнирани тако да изгледају сјајно!) И можете се склупчати на софи док гледате своје омиљене емисије у њима.
Они такође чине савршену одећу за путовање - било да се ради о путовању или дугом лету, постоји само нешто у вези са удобношћу која одговара њиховим ногама, што живот чини слатким. Чекајте - понекад су одлични и за рад.
Ово није само избор опреме, ово је права опсесија и нема начина да се убрзо смањи. Сада само морамо пронаћи начин да промијенимо моду тако да је ношење јоге у уреду потпуно прихватљиво и наши животи ће бити направљени.
Све ове звезде су се претвориле у живот јоге панталона, доказујући нашу теорију - да сви изгледају вруће када носе јога панталоне.
25 Деми Ловато
Ове године, након раскида са својим дечком шестогодишњег глумца Вилмера Валдеррама, Деми Ловато је учинила оно што би и свака дјевојка која поштује себе радила и радила на свом плијену. Уместо да хода по кући, јецајући или гледајући романтичне филмове, тешко је ударила у теретану - готово свакодневно постављала своје Снапцхат и Инстаграм слике својих тренинга..
Један пост је показивао да ради на 75тв чучањима на плочи за напајање, а друга је ударила тврду торбу (није споменула на кога је мислила у то вријеме!) Цоол фор тхе Суммер певач се такође нашалио на Твиттеру, “Чекај ... значи хоћеш да ми кажеш да сам здрав и да радим? Ко би то учинио? Ја сам шеф на послу, а ја сам у теретани. ”Очигледно је да јој је ова вежба дала и самопоуздање..
24 Селена Гомез
Селена Гомез има тело које вероватно чини да Јустин Биебер ноћу плаче у јастук. Њен лични тренер Ами Рософф Давис Теен Вогуе тхат тхе Хандс То Миселф певач остаје у форми, увек га зачињавајући мешавином пилатеса, планинарења, плеса и ротирања.
Ејми је објаснила да уз стално укључивање, мишићи у телу настављају да нагађају шта је следеће и да напорно раде. Открила је: "Ако задржите своју стару рутину, највероватније ће вам бити досадно и завршити прескакање теретане."
Упркос својој задивљујућој фигурици, Селена је раније била жртва интернетских тролова који су је осрамотили и означили као „дебели“. Селена је једноставно одговорила тако што је послала слику свог ношења бикинија са натписом: „Има више за љубав!“
Аманда Сеифриед
Лоше девојке Звијезда Аманда Сеифриед је прави кардио зликовац, а често је папараци ухвате како трчи по улицама Л.А који спаљују те угљикохидрате. Поред тонирања доњег дела тела, трчање на велике удаљености такође помаже да промените стање ума ослобађајући снажне ендорфине.
Аманда је раније причала о својим борбама са анксиозношћу, тражила је саветовање након што се појавила на представи Давида Леттермана која је била пијана на "пуцајима вискија", који су требали да јој помогну у борби за пред-приказивање живаца. Рекла Вогуе, “То ми је учинило забавним, али онда сам га гледала и била је као 'Ово није оно што желим да промовишем о себи.' Имам много забринутости због тога што сам се борио са читавим својим животом, тако да сам то радио. "
Иако кардио није крајњи лек, сигурно ће помоћи.
22 Јеннифер Лавренце
Џенифер Лоренс је једна од најпожељнијих глумица на свету - момци желе да буду са њом, а девојке желе да буду само она. Како је добила љуљање Игре глади тело је тако што остаје почињено, као што је њен спортски доктор др Теен Вогуе, „Џенифер је била крајње професионална. Никад није каснила. Никад није пропустила тренинг. Никад се није жалила. Учинила је све што се од ње тражило и обично је то чинила са осмехом. "
Да би задржала своје тело до максимума, она би се окренула рутини јоге која се састојала од поздрава од сунца, обрнутих ратника, столица, дасака и позира на дрвету. Можда је време да се прашина са старог пода матира и разваљује у дневној соби ако нам то изгледа добро.
21 Кхлое Кардасхиан
После више година злостављања од стране тролова на интернету и злогласне штампе која би је од свих сестара Кардашијанке увек означавала као "Ружног", Кхлое је управо имала довољно. Почела је да ради тешко, успела је да оствари свој тип тела снова и никада није изгледала боље. Показала је своје кривуље ван овог света за снимање фотографије Комплекс часопис и инспирише друге који тврде: "Ако могу, могу и ти."
Недавно Стронг Лоокс Беттер Накед ауторица је сламила сестру Ким да уопште не ради. На свом сајту је написала пост који гласи: “Ким има најбоље тело, али не ради много. Увијек ми каже да сам звијер и да сам као "Не, само радим, Ким." Исто тако, она се не зноји само глистенс. “Ако Кхлое настави са својим властитим головима за чучањ онда ће она ускоро узети круну као Кардасхиан са најбољим плијеном.
20 Ванесса Худгенс
2007. године, када је Ванесса Худгенс била звијезда глазбене музике уз Заца Ефрона, готово је избила из шавова костима. Открила је Облик часопис, “Био сам тако нездрав. Некада сам ишла у крему од хладног камена, купала крему сладоледа Буттерфингер и све сам јела пре спавања. И моји прсти су били трајно обојени наранџастом од Цхеетоса. ”Наставила је:“ Када сам се вратила (од паузе у снимању) скоро да нисам могла да носим свој костим. ”
Сада је Ванесса све јаје бели омлет и поврће - поред сати јоге. Открила је да воли да пребацује своју рутину између јоге, пилатеса и ротирања. Невероватно на свом врхунцу, она је такође могла да подигне до 180 фунти - доказујући да је људско тело способно за велике ствари када исечете Цхеетос из ваше исхране.
19 Мицхелле Левин
Мишел Левин је голи циљеви као нико други. Некадашња звезда Плаибои-ове насловнице преобразила је своје љуљање од супермодела до богиње фитнеса и отворила пут за нову перцепцију о томе шта је заиста лепота.
Рекла Симпли Схреддед онлине, „Волим се знојити као манијак. Волим Стаир мастер, роллербладинг око Соутх Беацх Миами или Спиннинг класе. Задржавам јак интензитет и постарам се да се стално трудим. ”
Живот ипак није увек био тако леп за њу. Открила је Челични човек магазин, “(У доби од 14 година) живио сам само у стану без намјештаја и стотине жохара. Наши комшије су нам понекад давале сендвиче да не бисмо умирали од глади. Почела сам да радим после школе да имам чак и пристојан живот. ”
18 Гиги Хадид
Гиги Хадид је крајњи циљ тијела. Роб Пиела, који посједује њујоршки Готхам Гим гдје Гиги влакови, рекао је за Вогуе тајне иза њеног хард-хард абс-а. Извршава интензиван аб тренинг четири дана у недељи - комбинација дасака за рад на дубљим мишићима, шкрипање за видљиво шест чопора и ногу подиже се у доњи део трбуха. Пиела је рекао: "Комбинација ова три потеза је златна."
Упркос својој запањујућој лепоти, признала је Гиги В Магазине да још увек има несигурности на писти и то је подсећа на рад. Открила је најбољи савјет који је икада добила од мајке, Реал Хоусевивес из Беверли Хиллса и бивша звезда супермодела Иоуланда Фостер, која јој је рекла: "Када почнеш радити, боље ти је да будеш најрадоснија, најљепша особа у соби, јер ако ниси, онда ће увијек бити нетко љепши, љепши и вреднији . ”
17 Кендалл Јеннер
Кендалл Јеннер има срећу да има приступ најтраженијим личним тренерима до звезда. Гуннар Петерсон је претходно радио са Ангелином Јолие, Јеннифер Лопез и Маттхев МцЦонаугхеи. Она прати своје тренинге четири дана у недељи и открива Вогуе, "Урадићу оно што ми каже" и пије око 12 шољица чаја за детоксикацију дневно.
Али тада она ради током сезона модне седмице - остатак године подигне ноге и полако се одмара. Рекла Људи овог љета, “буквално нисам одрадио од Вицториа'с Сецрет модне ревије у новембру. Био сам тако лош. Као да сам све време јела с ** јер се осећам као да сам на одмору.
16 Јессица Биел
Јессица Биел захваљује свом невероватном личном тренеру Јасону Валсху за своје тело. Валсхова листа клијената укључује Биел, Реесе Витхерспоон, Наталие Портман и Бен Аффлецк. Валсх-ова го-то рутина је плиометрицс - комбинација вежби за сагоревање масти које такође тонирају тело у исто време. Његови тренинзи нису лаки или слабашни.
Он је то открио Поп Воркоутс онлине, “Ово боли - чак и спортисти их мрзе. Након што је Јессица (Биел) учинила ово први пут, ударила би ме ако би имала енергије. Тајна (њеног) тела је да је веома посвећена и посвећена. Она ужива у начину на који се осећа када ради и резултат који добије. “Претпостављамо да њен супруг од четири године, Јустин Тимберлаке, воли и резултате..
15 Карлие Клосс
Карлие Клосс је током своје каријере остварила огромне уговоре са Булгари, Долце & Габбанна и Нике. Рекла Селф Часопис који своју каријеру приписује својој позадини у балету, откривајући: „Разлог зашто сам имао каријеру је зато што се могу кретати.“ Додала је: „Осјећам се као да сам у вјечном покрету који волим.“
Поред тога што је увек у покрету у свету моделовања, Клосс такође има своје веганско царство колачића, стекао је стипендију за компјутерско кодирање, дизајнирао своју колекцију за ципеле Курт Геигер и глумио у музичком споту БФФ Таилор Свифт-а. Зла крв. Она објашњава: "Сваки слободан минут који имам, роним у другим пројектима." Како одржава ниво енергије? Мунцхинг на авацадо и тост наравно.
14 Амбер Росе
Светски познате кривине Амбер Розе изазивају јој много гњаваже, јер сви које среће желе да јој ставе руке - често без дозволе или обавештења. Током интервјуа са талк сховом То нисте ви, то су људи открила је, Кад ходам улицом, људи мисле зато што сам славна, или сам кул и фотографишем, могу само да ме зграбе за гузицу или да ставе руку под моју сукњу или да кажу, 'Ох Амбер. , могу ли да дођем до твојих груди? ''
Амбер која стоји на 5фт 8 ”и њене хаљине су 42-27-41, додао је:“ Девојке ми то стално раде, а то ми се чини, волим те толико, али престани стално да грабиш моје груди и моје дупе. И момци ... Ово је моја приватност.
13 Меган Фок
Убрзо након рођења сина Ное 2013. године, богиња Меган Фок брзо се вратила у форму за улогу у Мицхаел Баиу Млади Мутанти Нинџа корњаче. Њен лични тренер Харлеи Пастернак, који такође тренира Криса Јеннера и Јессицу Симпсон, изјавио је за УС Веекли, "Она једе угљене хидрате - само праве угљене хидрате."
Открио је: “Она једе три оброка и две грицкалице дневно. Имаће протеине, влакна и здраве масти сваког оброка. Она дефинитивно живи с ниском разином шећера, а она је невјеројатна. “Можда је још више оних на хоризонту као што је Меган открила:„ Волим бити трудна и имати бебе. Волим и мајчинство. ”Чак и да је имала малу војску дјеце, сигурни смо да ће увијек задржати своју побједничку фигуру.
12 Кате Худсон
Кате Худсон је такав фанатик који је чак и лансирао свој бренд активног ношења, којему је и лице. Њен бренд Фаблетицс постао је више од облачења, али и стил живота и библија. Открила је да јој је стас до пилатеса, како је рекла Селф магазин, "Ништа, буквално ништа, не чини да се осјећам као да сам се вратила у своје тијело више од пилатеса."
Још један тајни трик за мршављење који је открила је само "чудно". Признала је да се закључава у просторију, махне музиком и плеше "чудно" да би се ослободила. Тхе Ратови невеста Звијезда је на нечему, јер плес гори до 400 калорија на сат, а одлична вијест је да и лудовање на подијуму за суботње ноћи!
11 Калеи Цуоцо
Калеи Цуоцо се годинама борио да пронађе савршен начин да одржи своју тежину и тело идеалном величином. Рекла Облик магазин, “Оно што ради за моје пријатеље не мора нужно да ради за мене.” Затим је открила часове јоге у својој кући у Калифорнији и постала зависна - сада су јој завидне кривине све до њене посвећености умјетности истезања и тонирања. Звијезда теорије великог праска је рекла: “Волим да будем напета и да имам мишиће; Тако је секси и лепа. И то дугујем 100% јоги. "
Недавно се одвојила од свог супруга тенисерке Риан Свеетинг након 21 мјесеца брака. Његов проблем са пићем је, како се извештава, био ван контроле јер је одбио да се отрезни - раније је био ухапшен и оптужен за ДУИ и поседовање дроге са намером да прода.
10 Јулианна Хоугх
Плес са звездама рекао је судија Јулианна Хоугх Елле часопис који воли пиззу и тјестенину - што је тешко вјеровати с обзиром да има стомак за прање рубља. Пре него што је преузела улогу четвртог посла на популарном АБЦ схову, двапут је владала као шампион доказујући да је вредна. Сада ажурира свој ИоуТубе канал плесним вежбама које људи могу пробати од куће.
За њу је разрада више ментално стање ума док је објашњавала: „Није нужно да се ја бавим мојим физичким обликом, то је више унутрашњи облик. Само сам сретнија, имам више енергије, само се осјећам боље кад радим. ”Она се такодје свакодневно бави соковима, јајима и авокадом - али њено срце заиста припада пици.
Кате Уптон
Тренер Кате Уптон, Бен Бруно, објаснио је да је њена вјежба убојица "Није за оне слабије срце." Рекао је Људи часопис да се она баца са тежином од 200лб (где лежи на леђима са тежином која лежи на доњем абдоминалном делу, а затим прсне) и ради четири / пет дана у недељи.
Уптон има три филмска блока, који ће бити издати следеће године, укључујући Тхе Мастерпиеце режија Џејмс Франко о снимању филма Соба - који се сматра једним од најгорих филмова свих времена.
Она држи свој посвећени режим вежбања чак и када је далеко од теретане. Бруно је открио: "Имамо тренинге за путовања које може да уради са минималном опремом у хотелској теретани и тренинзима за телесну тежину. Када путује, она ће са собом понети своје Валслиде и мини бендове, а ја имам тренинге да то урадим. . "
8. Ронда Роусеи
УФЦ суперстар Ронда Роусеи мора одржавати дисциплину и држати се напорног распореда тренинга и дијете. Чак и када се они око ње угурају у десерт, она се мора суздржати док је рекла ЕСПН-у: "Синоћ сам добила пржене лигње и извадила сву хлеб пре него што сам је потопила. Сви остали су имали десерт и ја сам јео све малине Не бих ни то урадио током кампа.
Њен напоран рад се исплатио, јер је она УФЦ-ов најскупљи борац, мушки или женски. У 2014, њеном говору је рекла: "Мислим да је смијешно ако људи кажу да моје тијело изгледа мужевно. Ја сам само као" Слушај, само зато што је моје тијело развијено за неку другу сврху осим милионера. Не постоји ни један мишић на мом телу који није за неку сврху, јер ја нисам ништарија б ****. Њен говор је одржан током једне од Беионце-иних госпођа Цартер Ворлд Тоур концерти.
7 Цандице Сванепоел
Јужноафрички рођени Вицториа'с Сецрет модел Цандице Сванепоел је на 10. мјесту Форбес листа модела са највећим приходом у 2012. и зарађује око 5 милиона долара годишње. Сада има пријављену нето вредност од 10 милиона долара, што није лоше за рећи да је почела своју каријеру након што ју је извиђач уочио на бувљаку када је имала 15 година.
Супротно увријеженом мишљењу, модел заправо остаје у одличној форми кроз јело више него обично. Рекла Фок & Фриендс, "Око месец дана пре него што почнем да радим, једем много више него обично." Такође је открила своју рутину вјежбања док је говорила: "Ја се боксам. Радим Пилатес на машини. Радим много лунгова. Трчао сам на плажи ове године, што стварно све затеже."
Упркос томе што је ветеран на писти Вицториа'с Сецрета, још увек је нервозна због величине публике. "То је нервозно", додала је она, а публика је ове године била три пута већа од оне на коју смо навикли. У мом уму сам као, у реду, многи људи ће ме видети скоро голи.
6 Јеннифер Селтер
Јеннифер Селтер је стварни циљ. За само неколико година, њен Инстаграм је порастао на запањујућих 10,2 милиона сљедбеника који сви желе да реплицирају њен режим који се бори за стражњице и од тога је добила много уносних спонзорских понуда од великих брендова као што су Нике и Нев Баланце. Иако Селтер не воли да каже "да" свакој понуди, као што је рекла Елле магазин, "Када видим некога да рекламира 100 различитих компанија, то је као, Ок, ова особа је управо у томе да заради новац. (За њу) то је више страст."
Упркос томе што има милионе фанова из целог света - нико заиста не зна много о њеној личности. Додала је: "Ја сам мистериозна. Нико не познаје моју личност. Занимљиво ми је како градим пратиоце навијача који ме воле, када ме не познају." Она је рекла да је изван плена, "Ја сам један од најљубазнијих, најлепших људи тамо. Мислим да бих добио још милион ако би људи стварно знали ко сам ја."
5 Ким Кардасхиан
Ким Кардашијан има струк од 26 инча и светски познати плијен. Она је на Снапцхату поделила слику своје опреме за кућну вежбу, укључујући наслов, "Трчање 4 миље, даске, 1000 ужета и апс." То је довољно да се уплаши. Открила је да је њен лични тренер Гуннар Петерсон (исто као и Гиги Хадид) и рекла је: "Гуннар је невероватан! Има приватну теретану у којој ми само меље, меље, меље! Стављам у посао и дефинитивно видим да плаћа. ван."
Ким је морала да брани свој познати плијен годинама, јер су многи тврдили да јој је хируршки побољшана њена најбоља вриједност. Тхе Кеепинг Уп Витх Тхе Кардасхианс Звијезда је признала да је имала ињекције у свој плијен, али да су им помогли у њеном стању коже - псоријаза. Стање јој оставља кожу прекривену тамноцрвеним, сврабљивим местима ако се не лечи. Открила је: "То је мала непозната чињеница од мене - морам да пуцам кортизон сваких неколико година."
4 Јессица Алба
Џесика Алба је одувек била у одличној форми, а делимично зато што се током тренинга померала до крајњих граница. Рекла Облик магазин, "Морам да разбијем зној или се не осећам као да сам нешто урадио. Када будем имао само 30 минута, урадићу озбиљан посао, планине, планинарске скокове, чучњеве скокове, даске и неколико сун салутатионс. " Други начин на који се мотивише је да слуша добру музику док осети опекотине - њене пјесме су 2 Цхаинз, Лил Ваине, Риханна, Јаи-З и Беионце.
Поред глумаца у холивудским блоцкбустерима, лансирала је и Хонест Цомпани, бренд који производи производе за домаћинство без токсина, укључујући пелене и производе за негу тела. Компанија је тренутно вредна 1 милијарду долара и има пријављену личну нето вредност од 345 милиона долара..
3 Минка Келли
Петак увече и Цхарлие'с Ангелс глумица Минка Келли мора да ради са својим доњим делом теже јер је тешка. Рекла Фитнесс магазин, "Ја имам тенденцију да будем тежи на доњој половини, имам велике ноге и велики плијен! Радим много лунгова и чучњева да бих се уверио да све то не пада на колена. Покушавам пркоси гравитацији! "
Њен свакодневни ритуал је буђење сваког јутра у поврће и повремено се третира са неколико комадића чоколаде. Наравно, она има још једно тајно оружје у рукаву док она такође одржава сесије са личним тренером Гуннар Петерсон и она се често може видети око Л.А. Петерсон је у великој мери одговоран за сваки познати плен у Холливооду
2 Јеннифер Лопез
Само три године стидљиво од 5: 0 и Јеннифер Лопез изгледа боље него икад. Омиљена латино пјевачица открила је своје тајне за тијело Невс АУ-у, рекавши: „Остати у форми је као да сте на тренингу. То је као бити спортиста. Морате јести за моћ и за оно што вам је потребно. "
Мајка двоје деце је такође открила (иако сасвим изненађујуће) да се држи подаље од било које брзе хране или нездраве хране. Додала је: "Волим да једем чисто" и увек се ограничава на 90 калоријских оброка десет пута дневно. Отуда и хард-хард абс и једнократни светски најпознатији плијен прије него што је дошао Ким Кардасхиан.
Њен лични тренер је Трацеи Андерсон, са седиштем у тренди Трибеци у Нев Иорку, која такође држи велике звезде као што су Гвинетх Палтров и Мадонна у форми.
1 Килие Јеннер
Килие Јеннер има своје родитеље који се захваљују за њено тијело изван свијета јер је признала да није радила годинама. „Нисам радила скоро две и по године, рекла је за часопис ИнСтиле,„ живим своју младост, не радим никакву вежбу и не једем оно што желим, што је прилично лоше. ”
Да, то је тачно - њена фигура која пада на ивицу, која се готово свакодневно приказује на Инстаграму, је потпуно природна. Цаилтин Јеннер је јасно пренијела неке од својих олимпијских гена Килие, која очигледно може да једе све што пожели, а да не стави никакву тежину. Открила је: „Једем толико слаткиша и толико слаткиша, али то су гени. Ускоро ћу морати да почнем да радим. "
Па, добра вест за Килие је да њен метаболизам неће почети да се успорава за још шест година, јер за жене старости све почиње да се зауставља са 25 година.
