15 Бизарре Ваис Целебс остају у форми ове године

То је потпуно нова година и тона нас очајнички тражи инспирацију и начине да нас држи на правом путу кроз све аспекте наших живота. Скоро је фебруар, а они који су тврдили да се држе својих одлука можда ће се мало поколебати због недостатка мотивације. Можемо се чинити да смо понекад изгубљени, али с исправном здравом мотивацијом, можемо пронаћи једноставне начине за укључивање веллнесс ставова у наш живот без окретања читавог свијета наглавачке.

Многи људи, када је ријеч о новогодишњим резолуцијама, вјерују да могу једноставно промијенити све што је у њиховој рутини да би створили здравије и док то може радити тједан или два, то није одрживо, није разумно и најважније није здраво! Није здраво зато што ће наша тијела бити у шоку, или ћемо одустати или завршити бингеингом на јунк фооду ако се присилимо да се одрекнемо свега што волимо. Трик је у транзицији тако што ћете направити мале промене које су тако једноставне за руковање да их нећете ни реализовати после недељу дана. Способност да будете здрави без покушаја или окретања нашег живота је циљ и са овим малим саветима и триковима који су веома популарни када су у питању животни стилови славних као што су Кардашијанци и други познати модели као што је Гиги Хадид! Ови савети су плутали унаоколо последњих неколико месеци на црвеном тепиху, од славних личности, до познатих стручњака за фитнес и дијету! То можда није оно што чујете када помислите на фласх дијете, али је лијепо коначно видјети људе који своје здравље узимају озбиљно у умјереним и реалним увјетима! Тако бизарно!

Уз ове трикове здравља целеб-а, моћи ћете да направите промене које су вам потребне у вашем животу да напредујете и будете најбољи који можете да будете! Живели за то!

15 До Сометхинг Иоу Лове

Вежбање не мора да значи трчање на траци за сат времена! Пронађите нешто што волите! Ако волите ометати у хип хоп у приватности свог дома или ако вам се стварно свиђа Таилор Свифт најновији албум, попрсје потез! Плесајте колико год можете за неколико песама, пре него што знате да ли сте спалили пуно калорија и ангажовали цело тело, најбољу врсту кардио! Ово је вероватно једна од најбољих ствари које можете да урадите за своје тело, па скочите и знојите се на једну од ваших омиљених песама. Чак и ако волите да шетате ујутро или ходате да бисте добили чај из Старбуцкса! Важно је само запамтити да се мале ствари заиста рачунају. Не морате ходати на покретној траци сатима сваки дан у недељи, плус то ће доћи до тачке да ће иста вежба изнова и изнова учинити ваше тело платоом, тако да је најбоље да га увек помешате и пронађете нешто што љубав у том процесу!

„Без вашег здравља, ништа се не догађа. Свакодневно захваљујем Богу за добро здравље. ”- Риц Флаир

14 Таке Ит Алл Офф

Мариса Миллер модел Вицториа'с Сецрет стално ставља своје тијело тамо и каже да јој то озбиљно помаже да остане свјесна свог тијела и себе у сваком тренутку. Бити у стању да потпуно сагледате своје тело и не скривате се од њега такође би требало да изазове осећај љубави према себи и верујете или не, самољубље је крајње неопходно да бисте имали здраву промену начина живота. Не можете да се трудите да промените себе јер мрзите своје тело, морате показати своју телесну љубав током сваког корака. Без те љубави, многи људи одустају или чак повређују своја тела због неправилних промена у начину живота. Имајте на уму да са здравим умом, телом и срцем можете постићи све! У реду је ако се не волите у потпуности, али то је нешто према чему морате радити! Може се показати да је тешко постићи, али је вриједно тога и то ће вас задржати на правом путу. Вијорирај све то!

13 Није превише

Што се тиче љубави према себи, само запамтите да никада не треба да тежимо да изгледамо на одређени начин право из шишмиша, у реду је ако је то циљ, али морамо да спречимо себе да не будемо превише везани за ову врсту идеје о томе шта ћемо треба да изгледате као да сте срећни. Сада имамо пуно право да будемо срећни, а још више разлога јер ћемо радити према ономе што ће нас одржати здравим и способним. Главни циљ сваке промене фитнеса или животног стила треба да буде усредсређен на бригу о себи, а не на неки број на скали. Не можемо дозволити да тај број уништи наше животе, није фер према нама и онима око нас да већина људи има тенденцију да се искључи када дозволи да план прехране преузме њихов живот. Узмите корак по корак и не дозволите да контролише све у вашем животу, ви сте много више од тога! Усредсредите се на оно што вас чини удобним и шта вас чини срећним, а не бројним!

12 Кокосово уље

Искрено додајте кокосово уље у све. Нерафинирано и природно органско кокосово уље може помоћи у изљечењу сухе коже, испуцале усне, помоћи вам при варењу ако га користите за замјену маслиновог уља, можете га користити са свиме! Од ваше љепоте до вечере, кокосово уље ће бити ту да вас подсети да радите нешто добро. Предности кокосовог уља би продужиле дужину овог чланка ако би све биле исписане, али верујте ми, не можете добити довољно. Многе познате личности тврде да је коришћење кокосовог уља променило њихове животе и могу искрено рећи да су 100% у праву! Покупите из своје продавнице и почните да проналазите јединствене начине да је укључите у своју дневну рутину, изненадићете се колико ће разлика у вашем животу учинити! Ускоро ћете бити потпуно хидратизирани и никада се нећете пожељети вратити на тежа уља у свјежој и здравој кухињи!

11 Греен Ис Алваис Ин

Чини се да људи увек траже следећу најбољу ствар када су у питању суперхрана и специфичне намирнице које ће наводно окренути ваш живот ако их поједете једном дневно, али ја кажем зашто једноставно не уштедимо време и фокусирамо се на зелен! Зелена је увек присутна и увек ће показати вашој телу мало љубави. Тамно лиснато зелено поврће помоћи ће вашем телу да добије безброј храњивих материја, а да вас задовољи! Броколи, кељ, спанаћ и више сорти могу се наћи у веггие делу ваше продавнице. Експериментишите тако што ћете сваке недеље пронаћи нове рецепте који користе ове поврће које никада неће нестати из стила! Ускоро ћете сазнати да се ове зелене суперхране увијек морају складиштити у вашој кухињи, не само зато што су укусне, али имају толико могућности када је ријеч о кухању велике хране коју ћете вољети! Додај ту кељ, молим те!

10 Будите реални

Изненадио би се колико људи није реално, због чега је тако бизарно! Чешће него што многи људи почињу са новом годином са листама пуним промена које желе да остваре преко ноћи неће успети своје одлуке за само неколико недеља. Промене у начину живота се не могу догодити само преко ноћи, потребно им је време да се ваше тело прилагоди и оне једноставно постају природна рутина у вашем животу. Узмите једну по једну ствар, одаберите два мала циља која можете остварити у седмици и изградите одатле када постану дио ваше рутине и не морате чак ни размишљати о томе да их радите. Било да се ради о брзој поподневној шетњи 4 пута недељно или о замени ручка са храном испуњеном исхраном, све ће вам помоћи да кренете ка вашем крајњем циљу и вероватно ћете се држати истих!

„Да би уживали у добром здрављу, донели истинску срећу својој породици, донели мир свима, прво морате дисциплиновати и контролисати сопствени ум. Ако човек може да контролише свој ум, он може наћи пут до просветитељства, и сва мудрост и врлина ће природно доћи до њега. ”- Буда

9 Цолд Сховерс

Главни предмет када се ради о томе да будете довољно будни у тим раним јутрима пре него што одете у теретану или на посао. Хладан туш ће урадити трик када се константно борите да се ујутру саберете! Хладни тушеви ће вам помоћи да покренете дан, чак и ако је то брзо испирање! Скочите унутра и наћи ћете се да ћете се осећати добро да пренесете кафу са шећером из Старбуцкса када идете на посао. Толико много славних људи започиње своју дневну рутину са хладним тушем како би уљепшали своје очи и умове за напорни дан. Доказано је да помаже повећати циркулацију и подићи ваше енергетске нивое довољно дуго да би вам помогли током дана. Пробајте сутра и видите да ли приметите и разлику! Ускоро ћете моћи да пренесете екстра кофеин који може имати ефекат зависности на ваше тело! То је вин-вин!

8 Баланце

Проналажење равнотеже у неком аспекту нечијег живота је тешка ствар, тешко је пронаћи како би сви дијелови живота требали бити усклађени како би савршено функционирали. Ништа у животу није савршено. Али тражење равнотеже у вашем животу је одличан начин да започнете промену начина живота коју желите да примените на ваш живот. Једноставно започните браинсторминг подручја свог живота које желите промијенити и почети! Можда звучи једноставно, али није, то ће бити грубо путовање, али ако би било лако, не би се осећало сјајно када бисте заиста остварили циљеве које сте сами поставили. Ускоро ће бити више равнотеже у вашем животу, али морате изаћи и узети га, не можете чекати да вам дође.

„Ако се не осјећам сигурним у своје тијело, нећу сједити код куће и жалити се и нећу учинити нешто у вези с тим. Све је у акцији и не лењи. Дакле, радите посао, било да је то фитнес или било шта друго. Ради се о устајању, мотивисању и само томе. ”- Ким Кардасхиан

7 Зелени чај

Предности зеленог чаја су невероватне! Имати топлу шољицу зеленог чаја са мало кашичице меда за слаткоћу је сјајан начин да завршите дан и помогнете у варењу. На крају дана, понекад нам је тешко да се спустимо током ноћи што често доводи до проблема са спавањем и немира. Али уз мало шољице зеленог чаја, приметићете да ћете се осећати поспано за кратко време. Антиоксиданси у зеленом чају помажу организму на много начина, укључујући: побољшано здравље, брже вријеме реакције које помаже при студирању и раду, повећава сагоријевање масти и коначно смањује различите врсте рака. Има толико много здравих добробити за пијење зеленог чаја да би стварно требали пробати шалицу вечерас! Чак се и Ким Кардасхиан куне да је то промијенило њен живот у посљедњих неколико година! Иако то можда и није најбизарнија ствар на овој листи, изненадићете се колико често људи превиђају једноставне погодности које врећица чаја може да има, све ставке са ове листе су заиста здраве за вас и људи као да заборављају мале ствари су битне, све се збраја!

6 Рест

Можда размишљате о начину живота у фитнесу го го го, али грешиш. Наравно, када су здрави појединци у теретани или свакодневно обављају своју свакодневну рутину, они им дају све 100%, али на крају дана, добар ноћни одмор и слободан дан како би се ваше тијело опоравило је вријеме то је најважније за развој јачег тијела! Одмор је вероватно један од најважнијих аспеката фитнеса, то је време када се ваше тело одбија и јача сваке секунде, тако да можете наставити да гурате што је више могуће. Многи тренери славних у Холливооду тврде да је то истина, они увек саветују начине да се бринете о свом телу након напорног радног дана и број један на њиховој листи се одмара када можете. Баш као што морате да одвојите време за фитнес, морате да се уверите да и ви имате времена за одмор, не може увек бити 100% све време!

5 Веган Фор А Даи

Чак и краљица Б то ради! Беионце се често труди да једе вегане да би се усредоточила на своје здравље и оно што стварно ставља у своје тијело. Никада не можете погријешити када је у питању воће и поврће, али само будите сигурни да једете довољно јер на таквој исхрани можете јести више него што сте вјеројатно навикли ако сте испробали све врсте дијета које ограничавају. шта можеш имати. Напуните тај тањур укусним печеним поврћем и слатким воћем за десерт и гарантујем да ћете желети да пробате ово више од једног дана, и видите брзе резултате само покушавајући нешто ново! Не дозволите да вам лоша репутација дође, пробајте и изградите сопствени суд о начину живота! Пробајте овај дан за овај викенд и држите отворен ум, чините себи услугу и планету!

4 Дри Брусхинг

Можда звучи једноставно, али ће стварно промијенити ваш живот. Имат ћете више енергије и моћи ћете брже доћи до равнотеже него што мислите. Суво четкање је поступак коришћења дугачке дрвене четке која је груба на додир на вашој сувој кожи која се креће брзим потезима према вашем срцу, почевши од стопала и радећи свој пут према горе приметићете колико је разлика у томе недељно време за ово или ујутро или увече пре спавања. Стимулише вашу кожу и живце помажући циркулацију протока крви у срцу. То је пракса која датира из раног узраста и показало се да заиста прави разлику у вашем укупном начину живота. Испробајте га и урадите своје истраживање, то је ријетка пракса, али ће ове године бити у тренду уз подршку многих компанија за његу и његу коже.!

3 Фармерс Маркет

Свеже је увек најбоље! Одлазак на тржницу локалног фармера или још боље, шетња до локалног пољопривредног тржишта у угодном недељном јутру је савршен начин за почетак следеће недеље. Не само да ћете протегнути ноге, већ ћете бити окружени здравом храном коју не можете одољети! Нико није могао одолети љубави која зрачи из необичног фармерског тржишта! Дубоко удахните и почните да скупљате домаће воће и поврће које ће вам бити потребно за ове недеље рецепте, наћи ћете се заљубљени у подршку локалним фармама и знајући одакле тачно долази ваша храна. Има толико предности које је невероватно! Не заборавите да купите оно што вам је потребно и да не купујете више јер је већина локалних производа органска, неће трајати тако дуго! Лакше је чешће планирати више путовања и купити мање, тако да не трошите оне дивне комаде производа.

2 Пилинг за кафу

Пилинг и обновите кожу тако што ћете јој дати енергизирајуће храњиве састојке који ће вас учинити пријатним и свјежим! То ће помоћи да се разјасни мртва кожа, а такође ће помоћи да се отклоне све ваше поре, дубоко прање каве је савршен начин да започнете напорну недељу, јер вас као и кафу у течној форми буди свако јутро, такође ће се пробудити своје тело извана. Пружите јој шансу да схватите колико је заиста разлика. То ће вашем телу дати природан сјај у било које доба године, а то је сјај који је тражио! Нанесите кожу у каду и пустите је да одстоји 20 минута или по упутству, користите луфу да заиста прочистите кожу и када исперете ћете приметити глаткоћу ваше коже и како се осећају проблематични! То је добро вредно и органско и природно! Ваше тело ће вам захвалити.

1 Цхеат Даис

Баш као и остатак дана, дани варања ће вам помоћи да пређете на нови начин живота. Преварантски дан не значи горге на торти и сладоледу, али то значи да се можете мало опустити када је у питању планирање оброка. Ово је сјајан дан да се упутите у град на вечеру за вечеру или чак да се разгледате на добром доручку у локалном кафићу. Не би требало да буде цео дан и треба да покушате да одржите неку врсту равнотеже, тако да се не можете опоравити од сутрашњег дана, али мали оброк на овај дан је савршен начин да наставите са добрим радом. Покушајте да одржите неке здраве аспекте током овог дана тако да ваш дан опоравка и чишћење следећег дана може ићи глатко и не уништити ваш напредак! Ова промена животног стила инспирисана хаковима и триковима не треба да буде хир, треба да буде промена начина живота, а промена начина живота захтева време, не може се догодити преко ноћи. Узмите си времена и уживајте у напретку који долази!