12 оф Оур Фаве Кардасхиан Воркоутс

Хоћеш тело као Кардашијанци? Наравно да имаш. Сви желе да изгледају као фит, лепи и супер здрави као ова супер позната породица. Оно што волимо код кланова реалити ТВ-а је то што не крију чињеницу да воле храну, али воле да се добро осјећају и раде добро. То је заиста сјајна порука, посебно за њихове млађе фанове. У свету пластичне хирургије и саобраћајних несрећа, прилично је невероватно имати групу раскошних женских славних личности које вас инспиришу да будете здрави и да се фокусирате на добру храну и вежбање. Дакле, наравно да смо хтели да сазнамо који тренинзи те жене заиста раде. Ако је довољно добро за њих, добро је за нас, зар не? Ево 12 омиљених Кардасхиан тренинга. Испробајте било коју од њих (или све њих, ви претерани!) И заиста можете држати корак с овим кланом.

12 Кхлое'с Црази Пусх-упс

Можеш ли направити пусх-уп? Можда се претвараш у то и радиш то на коленима уместо прстију. Што је у реду. То је прилично тврда потеза за кретање, тако да, наравно, Кхлое Кардасхиан се истиче у верзији која је чак и тежа од нормалне. Тренерка за дјевојке Гуннар Петерсон дошла је с Плиометриц Пусх-уп за звијезду. Као што је он објаснио, радите пусх-уп офф нешто као клупа и то је у основи као скакање право у зрак. Звучи помало застрашујуће, али очигледно је супер ефективно.

11 Кхлое'с Скуат Јумпс

Ово је један убилачки потез, а Кхлое изгледа да га воли. Њезин тренер предлаже чекање од отприлике минуте између понављања. Циљ је да га поновите неколико пута, тако да вероватно желите да испробате ово и изградите своју издржљивост тако да то можете урадити на прави начин и заиста имати користи од тога. У основи, радите гомилу чучњева док скакућете ноге, а затим се вратите унутра, тако да је управо оно што звучи.

10 Кхлое'с Арм Мовес

Гуннар поново: дизајнирао је гомилу потеза за Кхлое, за које мислимо да је болно. Али опет, потези звуче супер ефективно, тако да смо дефинитивно спремни да им дамо стари покушај колеџа. Неке од потеза: преса за клупу и рамена (која изгледа као пусх-уп против нечега, попут шипке), коврџе чекића и редове руку. Потребне су вам мале тежине или отпорне траке за ове потезе, тако да дефинитивно можете да уложите у своје дугорочно здравље и купите их, или можете једноставно направити руку која се креће у вашој локалној теретани јер већ имају опрему..

9 Ким'с Цардио

Да ли бисте очекивали да Ким уради било коју врсту вежбања које нема никакве везе са њеним доњим подручјем ... у суштини, са њеном гузицом? Наравно да не. Природно, она има ДВД за вјежбање под називом "Бутт Бластинг Цардио". Такође можете погледати потезе и рутину на ИоуТубе-у. Гледали смо мало тога и не изгледа превише лукаво, али то укључује укључивање и искључивање нечега, а то је место где се кундак кардиоа појављује..

8 Коуртнеи'с Руннинг Он Тхе Беацх

Изгледа, барем из слика које смо могли добити, да Коуртнеијев омиљени облик вјежбања ради. Али више од тога - трчање на плажи. Звучи прилично добро за нас. Будући да понекад срање трчи (у реду, већину времена), мислимо да звучи прилично страшно да би могли да трчите у тако лијепом окружењу. Када се уморите од тога и осећате да једноставно не можете да наставите даље, а дисање изгледа као супер страни концепт, онда се можете само насмејати на плажи.

7 Коуртнеи'с Степ Цардио

Да не буде превазиђен, Коуртнеи има своју верзију кардио. Па, да будемо фер, у овом тренутку она ради корак-кардио тренинг поред њене сис Ким. У суштини, изгледа као да се ради о старом сколском тренингу из 1980-их, али мора да буде делотворан, јер опет изгледа прилично феноменално. Изгледа да Коуртнеи заиста воли своје вјежбе на отвореном, а ми то можемо потпуно заостати. Сада када је пролеће и скоро лето, заклињемо се да ћемо чешће почети да разбијамо зној. Не, стварно јесмо.

6 Коуртнеи'с Босу Балл

Никад чуо за босу лопту? Нас такође. Звучи застрашујуће. Али то је Кортнијев нови БФФ. Овај објекат очигледно функционира у основи цијелог вашег тијела, тако да се све ради о јачем раду у исто вријеме. Уопште не изгледа као лоптица, већ круг који је преполовљен и у њега притиснете обе руке. Не изгледа превише забавно. Лепота је бол?

5 Кендалл'с Хикинг / Руннинг

Кендалл Јеннер често говори о својој љубави према трчању, доброј прехрани и останку у форми. Из ове предивне слике са супер задивљујућим пејзажима, изгледа да девојка такође ужива у доброј шетњи. Постоји ли неко правило да ако живите у Л.А. морате да волите планинарење? Сигурно изгледа тако.

4 Килие'с Аб Воркоут

Звезда је супер поносна на свој плоснати абс, и чини се да је дефинитивно радила супер тешко да их добије. Какво изненађење, она се куне и на свог тренера Гуннара. Рекла је да ради много "тренинга с утезима" и, наравно, трчи. Дефинитивно изгледа да ради за њу јер она у основи има абс од челика. Такође је заслужна да се ослободи млијечних производа и боље једе, тако да она доказује да се "кокаини праве у кухињи" као што људи воле да кажу. Једноставно не можеш имати прикладно, напето тијело без усредсређивања на рад и правилно јело. Зар не мрзиш да то чујеш? Збогом пизза, недостајат ћете нам.

3 Кхлое'с Реформатор Пилатес

Да ли сте икада видели или користили реформатора? То је у основи објект из филма хорор, али све је то бес у Холливооду. У основи, реформатор је чудна машина коју користите у одређеној врсти пилатес класе, а Кхлое (и њене сестре) су све о томе.

Ким'с Вариети оф Воркоут Цлассес

Мислите да је Ким задовољан да ради са особним тренером? Наравно да не. Она има лудо тело и то значи да ради много различитих тренинга. Она је очигледно покушавала много различитих врста тренинга током година. Један од оних? СоулЦицле. Има смисла, јер је предење лудо популарно код богатих и славних и лепих.

1 Ким'с Бриде-То-Бе Скуатс

Хоћеш стражњицу као Ким Кардасхиан? Очигледно, зар не? Како је то уопште питање? Ким је тренирала специјално за њу пре њеног венчања од стране њеног тренера Гуннара. Прилично смо опседнути чучњама које је смислио. Он то назива "чучањом" и користите бучице. Ок, ово ће бити наш нови недељни (или чак дневни) тренинг.