Хронична мастурбација Зауставите руке од лингеринг ин иоур Пантс
Нормално је да људи мастурбирају. Међутим, шта се дешава када хронична мастурбација преузме контролу над вашим животом? Није тако забавно као што звучи.
Ко би помислио да је хронична мастурбација лоша ствар. Када већина од нас размишља о мастурбацији, обично размишљамо о забавним временима, али постоји точка када може постати превише. То је када се зове хронична мастурбација или претјерана мастурбација.
Како можете знати да ли имате кроничну мастурбацију? Па, ево ствар, нема формалне дијагнозе шта чини хроничну мастурбацију, међутим, дефиниција је оно што је важно у овом случају.
Како знати да ли патите од хроничне мастурбације
Наравно, постоје људи који свакодневно мастурбирају, што није лоше. Дакле, када прелазите линију од нормалне мастурбације до хроничне? Па, ако имате неке од ових симптома, онда можете патити од хроничне мастурбације:
- Твоја мастурбација ти је узнемирила.
- Ви мастурбирате више пута дневно да бисте избегли стварност.
- Не можете контролисати потребу за мастурбацијом.
- То утиче на ваш друштвени живот.
- Сам себи узрокујете физичку штету.
Ако имате један или више ових симптома, важно је да заиста погледате своју ситуацију и будете искрени према себи. Можете се опоравити од хроничне мастурбације. Наравно, то ће бити изазов, али је у потпуности могуће.
Како се ослободити хроничне мастурбације
Полако ћу се забављати ... али, биће тешко. Срање!
# 1 Покушајте гледати према унутра. Зашто тако често мастурбирате? Не кажем то са осуђујућим тоном, то је питање на које треба да размишљате. Да ли сте увек овако мастурбирали? Или се полако развила до те тачке?
Размислите о времену када сте почели да мастурбирате, да ли вам се нешто догодило у то време? Морате да погледате друге факторе вашег живота да бисте видели где је прекомерна мастурбација постала преовлађујућа у вашем животу. Можда постоји веза.
# 2 Држи се даље од порнографије. Треба да се клоните ствари које делују као стимуланс. Најочигледнија је порнографија. Не отварај порнхуб, не купуј актовски магазин, клони га се. Ови стимуланси ће вас само промовисати да мастурбирате више што је супротно ономе што желите.
# 3 Зној на здрав начин. Превише мастурбација може бити повезана са анксиозношћу. Дакле, морате радити на вашем менталном и емоционалном здрављу. Најбољи начин да се ослободите анксиозности је да радите. Иди на трчање, направи се зној. Помоћи ће да се избалансирају хормони и олакша ваша анксиозност. Мораћете да га дате пар недеља пре него што видите промену, за ове ствари треба времена.
# 4 Запиши. Морате ово учинити рутинском ствари. Пре него што одете у кревет, запишите шта сте јели, шта сте пили, шта сте радили и како сте се осећали током дана. Наравно, такође напишите колико пута сте мастурбирали тог дана. Важно је да ове ствари напишете тако да можете видети делове који недостају и омогућити повезивање са одређеним активностима и емоцијама. Плус, такође ћете видети свој напредак.
# 5 У реду је ако мастурбирате. Овде се не ради о уздржавању од мастурбације, већ о проналажењу узрока претеране мастурбације и рада на њему. Ако осетите потребу да мастурбирате, урадите то. Запишите га, размислите о својим емоцијама и зашто сте осјећали потребу да мастурбирате. Ово је процес учења, а не трка.
# 6 Пронађите своје окидаче. Као што сам рекао горе, престани гледати порнографију. Међутим, за сада, такође, морате уклонити и друге активаторе у вашем животу. Ако имате фотографију на столу своје девојке која вас стално узбуђује, ставите фотографију. Морате уклонити окидаче док не контролирате мастурбацију. Када сте под контролом, окидачи вам неће сметати.
# 7 Држи се даље од дроге. Ако вам се дају неке "анти-мастурбације" дроге, то је срање, баците их. Једина ствар која ће вас зауставити од хроничне мастурбације је ваш ум. Твој пенис није оно што те мами да повратиш, то је твој мозак. Дакле, немојте мислити да можете брзо да решите проблем тако што ћете ископати неке пилуле, то је лаж. Мораш да уђеш у главу.
# 8 Сви су другачији. Слушај, ниси чудан зато што претјерано мастурбираш. Постоје неки људи који мастурбирају једном месечно, што их не чини чудним. Сви смо различити и имамо различите сексуалне способности. Моћи ћете да прођете кроз ово, али не размишљајте о другим људима, ово је само о вама.
# 9 Чувајте чист живот. Покушајте да одржите свој живот што позитивнијим и чистијим. Прережите јело брзе хране, држите се здравих оброка. Запамтите, све у вашем телу је повезано. Ако не напајате своје тело правилном исхраном, ваш ум не добија хранљиве материје које су му потребне. Тако се осећате анксиозно или депресивно што резултира вашом мастурбацијом.
# 10 Потражите стручну помоћ. Не кажем то зато што сте “чудни”, то сугеришем зато што то може бити велика помоћ. Ако идете код сексуалног терапеута, они се стално баве питањима као што је хронична мастурбација.
Осим тога, они су лиценцирани терапеут, тако да ће вам такође моћи помоћи да пронађете почетни узрок за вашу претјерану мастурбацију. Дакле, моћи ћете да се носите са свиме на једном месту са неким коме верујете.
# 11 Будите стрпљиви. Време је заиста важно када дође до овога. Можда осећате да не напредујете, али јесте. За ове ствари је потребно време и посебно када је повезан са вашим менталним и емоционалним здрављем. Дакле, не дајте себи временско ограничење, дозволите себи све време које вам је потребно да се опоравите од хроничне мастурбације.
# 12 Поврат ћете. Ово је потпуно нормално. Јеботе, сватко има лоше дане и чини нешто што их чини да се осјећају добро. Неки људи пуше, пију кад знају да не би требали. То их не чини лошим или неуспјехом, само су имали лош дан. Дакле, немојте бити строги према себи ако се повучете.
Сада када имате алате који ће вам помоћи са хроничном мастурбацијом, време је да их употребите. Ако и даље имате потешкоћа, одлазак на терапеута је одличан начин да добијете додатну подршку.
