Шта то значи бити рањив? 13 начина на које можете отворити више

Да ли вам је ваш партнер рекао да треба „више отворити“ или „бити рањивији“. Шта значи бити рањив? Још боље, како можете бити рањиви?

Јесте ли се икада запитали шта значи бити рањив? Мислим, шта је то заправо ?! Хајде да схватимо једну ствар, природно смо дизајнирани да не будемо рањиви. Рањивост се обично види као слабост. Дакле, зашто вас људи који вас воле дух или радите топло и хладно. Наравно, они су шупци, али и сами себе спречавају да постану рањиви у нади да неће бити повређени.

Шта се обично дешава? Ови људи завршавају јадно и једно због тога што никога не пуштају. Сада, ово сам био ја. Само бих се случајно састајала са мушкарцима, никад им нисам дозволила да ме упознају.

Прво, зато што нисам био спреман за везу. Друго, нисам их видио као људе који су заслужили моју отвореност. Али онда се то претворило у зачарани круг, чак ни момци које сам волио, не бих допустио.

Шта значи бити рањив?

Сада сам много отворенија због мог партнера. Гурнуо ме је да се отворим и постанем рањив. Није лако, плашим се да не будем повређен, али такође осећам везу коју никада нисам осећао ни са ким другим. Да ли је вредело борбе? Апсолутно.

Ако вам је речено да сте тешка особа за отварање, то је зато што не желите да будете рањиви. Међутим, то се мора промијенити ако икада желите поштен и смислен однос. Теже је него што изгледа.

# 1 Не ради се о слабости. Ово је нешто што треба да прођеш кроз главу. Бити рањив не значи бити слаб. Рањивост је у томе да се некоме отворите, да уђете у тај свијет. У реду је заштитити се, али има људи с којима треба да се повежете на дубљем нивоу. То укључује породицу, пријатеље и партнере. Није слаба, ради се о вези.

# 2 Знаш зашто бежиш. Обично, баш када смо у тренутку када смо рањиви, кауч. Да, зато си познат као сероња. То је зато што када осећамо опасност, удаљавамо се од ње. Сада, опасност коју ваше тело осећа јесте да постанете емоционално везани и развијате осећања.

Али ако желите да схватите шта значи бити рањив, и превазићи своје страхове од рањивости, разумите осећања повезана са бекством и сазнајте шта вас покреће.

# 3 Можеш да поднесеш све што се деси. Треба да запамтите да ли ће исход бити позитиван или не, моћи ћете то да решите. Бојимо се да не разбијемо срца, али су већ били сломљени. Преживели смо месеце после њега. Понашамо се као да не знамо шта ће се десити после чињенице, али ми то радимо, и увек се провлачимо.

# 4 Немојте се заустављати. Твој ум ти вероватно говори: "Ох не, не, не, не ради то, то није паметна идеја." Али слушај, као што сам рекао раније, ово је твоје тело и ум који се покушава заштитити од стреса. . Уместо да поставите зидове, дајте себи право да искусите отвореност. Ако осјећате бол, умјесто да бјежите, запитајте се зашто то осјећате.

# 5 Прихвати себе. На крају дана, пре него што почнете да практикујете рањивост, прихватите чињеницу да сте достојни. Ви сте достојни својих снова и циљева, ви сте достојни људске везе. Прихватањем себе као онога што јесте, допуштате себи да се отворите свему око себе.

# 6 Схватите да већ повређујете себе. Ево о рањивости, затварањем, већ сте се повредили. Ваше емоције су нагомилане у вашем телу и уму, и ова идеја заштите себе заправо ствара више бола у вама. Будући да сте рањиви, повећавате шансе да будете срећни.

# 7 Ако се осећате емотивно, причајте о томе. Један од најбољих начина за превазилажење рањивости је говорити о својим емоцијама и осјећајима. Постоји разлог зашто се осећате уплашено или несигурно, и најбоље је да разговарате са неким о томе. Ово вам омогућава да вежбате рањивост са неким коме верујете.

# 8 Изразите своје потребе. Да бисте постали рањивији, морате навести шта вам је потребно. И знате шта, то је заправо веома тешко урадити. Многи од нас не говоре о томе шта нам треба са другим људима. На пример, ваш партнер може много да ради, али ви потреба квалитетније време са њима. Наводећи ваше потребе, допуштате људима да их испуне.

# 9 Набавите себи провјеру стварности. С времена на време, потребна нам је мала провера реалности да би нас вратили на наше место. Када поставимо зидове, не изражавамо своја осећања и потребе. Према томе, она се само наставља унутар нас. Шта се дешава? На крају смо прснули као балон.

Добијање провјере стварности од партнера, породице или пријатеља може вам помоћи да добијете нову перспективу на ваше понашање и оно што требате промијенити.

# 10 Пратите своја осећања. Још увек сте збуњени око тога шта значи бити рањив? Ако можете, почните са записивањем својих емоција током дана. Зашто се тако осјећате и како сте се понашали према емоцијама. То ће вам помоћи да постанете свеснији својих емоција и покретача. Тако ћете схватити шта се стварно догађа у вама. Можда откријете да сте емоционални једећи или некомуникативни када сте узнемирени.

# 11 Не бити рањив даје људима моћ. Знам, људи обично претпостављају да се отварањем одајете другим људима, али то није истина. Отварањем, показујете другима да контролишете своје емоције и прихватате себе. Рањивост заиста функционише да би вас заштитила јер сте свесни да сте достојни.

# 12 Узми бебе кораке. Не треба одмах да стављате своје срце на сто. Неће бити тако лако. Заправо, стално ћете радити на томе, тако да се не можете вратити на старе начине. Корак по корак, учините да се више отворите људима којима верујете.

Биће тренутак када мислиш да ћеш пропасти, али то је у реду. Понекад узмемо два корака назад да би померили три корака напред.

# 13 Не очекујте позитивне резултате цијело вријеме. Имаћете позитивне резултате, али запамтите, ово је живот. Очекујте да неки исходи рањивости неће бити позитивни. Једном сам изразио своја осећања према момку који ми се стварно допао. Требало је много храбрости да се то уради, а ја сам оборен.

Наравно, желио сам позитиван исход, али то се не догађа увијек тако. Мада, наставио сам напредовати јер ме није спречило да радим на својој рањивости.

Сада када знате одговор на то шта значи бити рањив и како да постанете рањивији, време је да покушате. Да, тешко је, али исход је потпуно вредан.