Нездраве навике 10 корака за помоћ вашем партнеру

То могу бити дроге, или чак поремећај прехране на граници. Да ли је нездрава навика вашег партнера уништила вашу везу? Ево шта да урадимо поводом тога.

Због различитих разлога, од породичних проблема до депресије, ваш партнер би могао развити неку врсту овисности, која ће кулминирати нездравим изборима који могу уништити вашу везу. Када се то догоди, може се осећати као да се цео ваш свет окренуо наглавачке, а ви одједном морате да се носите са нечим што нисте очекивали. Можда ћете помислити: “Како ова особа, неко без ових проблема, може одједном одлучити да ово учини? Зар нисам био довољно? ”??

Важно је, чак иу најтежим околностима, запамтити да су они још увијек ваш партнер, а ви сте с њима с разлогом. Немојте се плашити да радите ствари и решите проблеме, а не да одете. Васа веза заслузује опстанак!

Како помоћи партнеру да превазиђе нездраву навику

На губитку када је у питању шта да радимо када изненада откријете да ваш партнер има нездраву навику? Ево 10 начина на које можете да им помогнете да прођу кроз то.

# 1 Разумите да проблем није ваша грешка. Свако прави сопствене изборе, и јасно је да су изабрали да се носе на овај начин. Лако је окривити себе, поготово због нечег озбиљног, али није важно разумети да нисте направити твој партнер уради било шта.

На пример, ако сте се ви и ваш партнер кратко раскинули раније, могли су да се окрену нездравим изборима као начин да се изборе са стварношћу. Ако сте поново заједно, али навика није избачена, можда ћете се осећати кривим. У овом случају, важно је запамтити да у то време нисте ни били у близини. То може бити и посао, стрес или чак породична питања - од којих ниједна није ваша кривица.

Увек имајте то на уму, јер у супротном, трчите около осећајући се несигурно у свом односу - нешто што ваш партнер заиста не треба док се бави овом навиком.

# 2 Разговарајте о овом питању на конструктиван начин. Потребно је да добијете став вашег партнера и поделите своје бриге, тако да обоје знате где стојите. Поштено упозорење: можда ће бити тешко чути што ваш партнер има за рећи. Они могу бити дефанзивни, тврдећи да је њихов начин суочавања једноставно другачији од вашег или да уживају у томе.

Не осећајте се лоше ако не желе лако да препознају проблем. Ово је сасвим нормално - не желећи да признају да су у криву, или не желе да избаце навику која је постала механизам суочавања. Јасно наведите своје ставове, тако да ваш партнер зна гдје стојите.

Обоје треба да будете разборити и довољно јасни да све изнесете без грубости, али запамтите: овај разговор ће можда морати да се понавља сваки пут док ваш партнер не схвати да само покушавате да помогнете.

# 3 Покушајте да предложите решења која вам одговарају. Можда ће бити тешко наћи заједнички језик, посебно ако је проблем у питању веома озбиљан, али покушајте нешто смислити. Не треба вам тренутно решење које ће брзо решити проблем. Уместо тога, оно што вам је потребно је низ краткорочних решења која доводе до коначног елиминисања навике.

На пример, ако ваш партнер има навику дрогирања, можете обећати да им то нећете занемарити, све док покушавају да ограниче њихову употребу. Након тога, можете отворити идеју да идете с њима да тражите стручну помоћ. Идеја је да се направи корак ка трајном рјешењу, а да не буде превише нагло или насилно.

# 4 Не толеришите лажи. Побрините се да останете чврсто на томе, јер су шансе да ваш партнер покуша да лаже о одустајању у неком тренутку. Не узимајте ово у срце, јер је то логичан људски одговор да желите задржати нешто што чини суочавање лакшим. Ваш партнер може тврдити да је стао, али нећете сигурно знати. Нека буде јасно да нећете толерисати лажи, и више волите истину - чак и ако боли.

Истина ће увек бити лакша за руковање него лагање. Ако нисте сигурни у то, и питате се како да сазнате да ли ваш партнер лаже, запамтите изреку: "Истина увијек излази." Или ће се ваш партнер осећати кривим и на крају вам рећи, или ћете наћи доказе док чистите кућу или разговарате са пријатељем.

Одуприте се пориву да прођете кроз њихове рачуне друштвених медија, е-поруке и телефон без њиховог знања или пристанка. То је нездраво и само по себи се може претворити у лошу навику. Ако је ситуација апсолутно страшна и морате да прођете кроз те ствари, обавезно реците свом партнеру, тражите дозволу, и никада не учините да изгледа као да сте претерани родитељ.

# 5 Знате који је ваш лимит. Морате знати колико сте спремни учинити и трпити прије него што схватите да се ништа више не може учинити. У неком тренутку, ако нема промене, мораш се удаљити ради себе. Морате бити тамо за свог партнера, али исто тако не можете остати ако јасно кажу да не желе да се промене. Зато морате бити чврсти са оним што можете и не можете трпити.

Корисни савет је да останете у вези ако вас партнер још увек чини срећним, упркос проблему, али да одете ако срећа постане ретка и пролазна. Још један важан савет је да дозволите свом партнеру да зна ваш процес размишљања. Упркос забрињавајућој теми, ваш партнер има право да зна које су ваше мисли и где стојите. Дајте им до знања да покушавате да се заштитите од било какве потенцијалне опасности, несреће и нездравости.

Ако реагују љутито, запамтите да вас воле и не желе да вас изгубе, тако да овај преокрет можда неће бити усмерен према вама, већ према вама самима што вас гура до ове тачке. Упркос томе, они морају да знају где стојите, тако да разумеју ваше гледиште. Након почетне љутње или фрустрације, ваш партнер може видјети разлог и користити те информације као позив за буђење.

# 6 Не очекујте промену преко ноћи. Преношење из # 5, не постављајте неразумне захтеве. Немојте рећи: "Ако нису прошли за мјесец дана, ја сам отишао", јер промјене захтијевају вријеме - посебно лоше навике. Треба да постоје знаци побољшања за месец дана, а још више у другом месецу. Иако може бити случајева када се ваш партнер враћа својим лошим навикама због вањских фактора као што је стрес, увијек имајте на уму напор који улажу како би превладали свој проблем..

# 7 Ослободите се да будете од помоћи и подршке. Као иу било којој другој ситуацији, ви сте у овоме заједно. Циљ је да будемо разумни и радимо заједно. Ако ваш партнер треба да разговара, будите тамо за њих, чак иу 4 ујутро. Ако вас питају да им помогнете да се ослободе искушења * као што су прибор за дроге или њихова скривена залиха цигарета *, посудите им руку помоћи. Будите тамо када затражите вашу помоћ, баш као што бисте желели да буду ту за вас.

# 8 Не брините о томе шта други имају да кажу. Ваши пријатељи и породица могу вас само пазити када вас охрабрују да напустите партнера. Међутим, немојте се само спакирати и напустити када то кажу. Само ви знате шта се дешава у вашој вези, и само ви можете одлучити да ли ће то остати. Можете слушати оно што имају да кажу, али никада не дозволити другима да диктирају оно што радите.

Упркос томе што они могу да кажу о вашем односу, ако мислите да постоји нада да ваш партнер превазиђе њихову навику, урадите све што можете да се уверите да ће се десити.

# 9 Решите корен проблема, или ће се стално враћати. Када се неко окрене нездравом начину суочавања, то обично значи да постоји велики проблем који покушавају да избегну. То је разлог зашто су почели да доносе лоше одлуке, тако да је то питање које морате да решите. У супротном, проблем ће се задржати и ваш партнер се може вратити на лоше навике, или чак покупити лошије навике.

Ако је то породично питање, ваш партнер ће можда морати да седи са члановима породице који су укључени и покушавају да реше ствари, траже затварање или чак исеку људе, у зависности од проблема. Ако је то везано за посао, онда би можда помогло одузимању времена или пресељењу у другу компанију. Ако је лоша навика изазвана дубоким психичким проблемима, постоје бројни облици терапије који могу помоћи.

# 10 Направите систем награђивања заједно. Ово може звучати помало слично обуци за кућне љубимце или одгоју дјеце, али понекад је људима потребна нека врста мотивације да раде на елиминисању њихове лоше навике. Ако ваш партнер успе да прође кроз цео дан, целу недељу, или чак читав месец, а да не жели да се препусти својој лошој навици, дајте им подстицаје да их мотивишу.

То би могла да буде посебна ноћ за састанак, нови сет удараца, резервација у њиховом омиљеном ресторану, или нешто тако једноставно као ријечи охрабрења. Побрините се да заиста учините да ваш партнер осјећа да је њихова награда резултат напретка који они чине у њиховим напорима да се ослободе своје гадне навике.

Нико не жели бити заглављен са партнером који ужива у гадној навици, али као њихов партнер, морате учинити све што можете да помогнете. Са изузетно подржавајућим партнером и низом различитих метода које ће им помоћи, ваш партнер може на крају пребацити своју лошу навику на рубник!