Превише мршави за љубав? Хов Бе Ундервеигхт Руинс Романце

Често чујемо о опасностима од гојазности, али шта је са тежином? Како губитак превелике тежине може утицати на ваше здравље и односе?

Изгледа да нема срећног медија, зар не? Гојазност и насиље над прекомерном тежином или “нездравим” ?? Слика тела је широко распрострањена у јавним медијима, величајући танке оквире. Усред осрамотења масти, извјештаји су прешутјели чињеницу да здравствени ризици иду у оба смјера.

Пацијенти су класификовани као потхрањени ако им БМИ * Боди Масс Индек * износи 18,5 или мање. Али, какав ће се човјек самопоштовање жалити да је његова девојка превише мршава, зар не? Нажалост, тамо су.

Иако, додуше, ми живимо у врло плитком друштву, живимо иу оном гдје вам је дечко највјеројатније стало да ли или не стављате своје здравље и тијело у опасност. Постоје многи ризици који су укључени у то да сте потхрањени - и са вашим здрављем и вашим односима.

Како непотпуност утиче на ваш однос?

Можда нећете приметити да је ваша веза погођена док не буде прекасно. Ево ствари за које треба да пазите.

# 1 Брини. Ваша породица и ваш пријатељ вас воле, а када имате нездраво, потхрањено тело, њихова главна брига ће бити за ваше здравље. Постоје многи здравствени ризици повезани са недостатком килограма, тако да је за њих природно да изразе бригу.

Док сам патио од анорексије, моји изласци са пријатељима су се често састојали од тога да су гледали мој унос хране и бринули се за моју снагу. То баш и не значи ноћ у граду за било коју страну.

# 2 Недостатак енергије. Што мање једете, или сте мршавији, мање енергије ћете имати. Не само да је ово нездраво за ваше тело, већ ће вам дати и мањи ужитак да изађете и радите ствари са својим партнером. Можда се чак осећате превише споро да покушате нешто сексуално. Ово може постати досадно за вас обоје, јер ћете имати ограничене могућности за оно што ћете учинити.

# 3 Опсесија губитком тежине. Ово се може манифестовати на неколико начина, као што је прекомерно вежбање и недовољно храњење. Оба ће резултирати забринутошћу и фрустрацијом вашег другог. Ваш задатак да останете на нездравој тежини не само да ће их натјерати да се осјећају као да нису довољно добри за вас, већ ће им исто тако изазвати невјеројатну количину фрустрације и беспомоћности.

# 4 Смањен либидо. Када имате мањак, постоји велика вероватноћа да ваше тело неће произвести довољно хормона за одржавање неких функција вашег тела. То може резултирати смањеном сексуалном нагоном, што је, као што можете замислити, лоша вијест за вашег партнера.

Ефекти потхрањености

Уз недостатак енергије, постоје бројни здравствени ризици повезани са потхрањеношћу. Ваш партнер ће вероватно бити забринут, ако почнете да показујете следеће:

# 1 Анемија. Ако имате мањак, вероватно не узимате хранљиве материје које ваше тело треба. Они који не конзумирају довољно гвожђа могу бити под већим ризиком од анемије, недостатка црвених крвних зрнаца у телу. Ово може да вас учини тромим и уморним. Пошто имате недостатак црвених крвних зрнаца, ваше тело има теже време да преноси кисеоник у вашем телу, што вас може оставити хладним све време, као и.

# 2 Осетљива на болест. Када сте мршави или мали, ваш имунолошки систем може бити угрожен. Можда сте више подложни уобичајеним вирусима као што су прехладе, грипа или друге телесне инфекције. То може бити лоша вијест за вашег партнера, јер ће можда морати да проведу много времена да вас дохране, а ви можете да им пренесете болест.

# 3 Повећан ризик од остеопорозе. Овај поремећај се дешава када кости постану крхке и крхке, а болесник је под повећаним ризиком од прелома и губитка костију. То важи не само за људе са слабом тежином, већ и за оне који имају мањи оквир тијела. Како старите и кости постају слабије, ваша кичма можда више неће моћи да издржи ваше тело, а ви ћете можда завршити са погнутим положајем пре него што погодите своје 40-те године.!

# 4 Проблеми са плодношћу. Жене које су потхрањене могу прекинути или потпуно изостати. Иако ово може звучати као скривени благослов, то може имати утицаја на вашу способност да зачнете. Број мушких сперматозоида ће такође бити негативно утицан ако је мршав.

# 5 У екстремним случајевима: смрт. Као и код тешке прекомерне тежине, озбиљна потхрањеност носи ризик преране смрти. Канадска студија др Јоела Раиа у болници Ст. Мицхаел открила је да одрасле особе са мањком килограма имају 1,8% већу шансу да умру.

Недавне студије су показале да је потхрањеност опаснија од прекомерне тежине; када је тело сувише танко или је лишено хране, ово има озбиљан ефекат на ваше органе. Ваши органи могу почети да се искључују што се више не користе, а када се ваши организми почну гасити, ваше тело ће почети да нестаје.

# 6 Нуспојаве поремећаја у исхрани. Анорексија је поремећај у исхрани у којем учесник одбија да једе или озбиљно смањује количину унете хране. Они са овим поремећајем такође имају интензиван страх од повећања телесне тежине, и обично имају искривљен осећај слике тела, при чему се осећају као да нису довољно танки, без обзира на то колико су они витки. Анорексија може имати мало везе са нечијом преокупираношћу телом; уместо тога, то може бити нуспојава депресије.

Лежећи управо супротно анорексији су оне које пате од булимије. Мушкарци и жене који пате од овог стања једу много хране, а затим „чисте“ ?? или повраћајте храну да би надокнадили унос калорија. Симптоми булимије укључују опсједнутост имиџом тијела, једући велику количину хране у једном сједењу, честе излете у купаоницу након јела, кривице и драстичне промјене тјелесне тежине. Они који пате од булимије могу такође имати еродиране зубе, због тога што се киселине на стомаку враћају на такав начин. Интензивна булимија може бити изузетно опасна.

Шта можете да урадите?

Ако не болујете од поремећаја у исхрани и не знате зашто сте потхрањени, обратите се свом лекару. Постоје многи природни начини за добијање на тежини, као што је разрада и изградња исхране са високим угљеним хидратима и витаминима.

Покушај да се удебљате док сте потхрањени не значи да бисте требали полирати канту сладоледа за вечеру - као укусна као што звучи! Умјесто тога, држите се намирница као што су мршаво црвено месо, пуномасно млијеко, тропско воће, масти од леан матице, авокадо, крух од цјеловитих житарица, тјестенину и крумпир. Све ове намирнице садрже витамине и минерале који вам могу помоћи да добијете тежину на сигуран и здрав начин.

Када сте у недоумици, консултујте дијететичара који вам може помоћи да направите план оброка који ће задовољити вашу висину, тежину, ниво активности и нутритивне захтеве за добијање на тежини и побољшање здравља..

Недовољна тежина не утиче само на ваше тело; она такође утиче на животе оних који су вам блиски, а посебно на оне који су заљубљени у вас. Учините своје тело, своје вољене и вашу другу особу услугом, и боље водите рачуна о свом здрављу.