Друштвени медији Деток 13 начина да се ослободите друштвених медија

Чим се пробудите, проверавате Фацебоок, Инстаграм, Пинтерест, Снапцхат ... морам ли рећи више? Изгледа да ти треба детоксикација друштвених медија.

Можда га нећете приметити све док једног дана, док сте са пријатељима, схватили да још нисте разговарали са било којом од њих. Превише си заузет гледајући шта сви раде на друштвеним медијима, ко је са ким и где би требао бити. Када дођете до тачке у којој не можете да одете сат времена без провере телефона, знате да имате проблем и да вам треба детоксикација у друштвеним мрежама.

Водич за детоксикацију друштвених медија

Добро, знате да вам је потребан одмор у друштвеним медијима, али како то заправо радите? Лакше је рећи него урадити. Али не брините, можете узети брзи детокс за друштвене медије да бисте се вратили на прави пут и живјели свој живот без да сте залијепљени за телефон.

Свако мало морамо очистити душу од наших телефона. Ево како то урадити.

# 1 Искључите телефон док спавате. Ово је најгора ствар. Ако се ваш телефон удаљава док ви спавате, можда ћете се пробудити током ноћи да бисте проверили телефон. Морате да спавате. Дакле, или искључите телефон или га задржите на нечујном. На тај начин, можете се фокусирати на оно што је важно - спавање.

# 2 Нема телефона за столом. Када једете вечеру, поједите вечеру. Одложите телефон и погледајте га након што завршите. Морате се фокусирати на оно што се дешава пред вама. Знате, једете и разговарате са људима око вас. Неговати те тренутке јер су они оно што се рачуна. То је велики део детоксикације друштвених медија.

# 3 Обавештења? Искључите их. Толико је досадан када чујете туђи телефон стално дингинг када примите обавијест. Поврх тога, то вас спречава да се одвојите од онога што се дешава пред вама. Искључите обавештења. Они су досадни и не требају вам.

# 4 Распоред постова. Сваког дана направите вријеме гдје ћете нешто објавити на Фацебооку или Инстаграму. Ако не, пронаћи ћете себе како се крећете кроз ове странице, проналазећи ствари које ћете објавити током дана. Држите распоред друштвених медија дисциплинованим.

# 5 Не мешајте рад са друштвеним медијима. Ако радиш, онда ради. Не мешајте свој рад са друштвеним медијима, иначе ћете постати лако ометени. Покушајте да држите два одвојена. Ако не, наћи ћете се фокусирајући се више на друштвеним медијима него на оно што вам се плаћа.

# 6 Останите заузети. Када немате шта да радите, тада ћете безброј сати проводити кроз Инстаграм и Фацебоок. Тада почиње овисност. Испуните своје празно време овом бесмисленом активношћу. Уместо тога, останите заузети. Да ли имате четири сата слободног времена дневно? Узми час јоге.

# 7 Повуците се са дељењем. Не морате Снапцхат да шетате свог пса или оно што сте морали јести за ручак. Никог није брига. Али заправо, нико не мари. Дакле, схватите да ово објављивање не мења ничији живот. Ако мислите да морате нешто да објавите, урадите то једном дневно. То је то.

# 8 Деинсталирај апликације друштвених медија. Ако имате проблема са искључивањем апликација из друштвених медија, избришите их са телефона. Можете држати своје рачуне активним, осим ако и они не ометају. Али у почетку, само избришите апликације, на тај начин, немате шта да гледате. [Бустле.цом: Пре годину дана сам напустио све друштвене медије и мој живот се драстично побољшао]

# 9 Да ли су друштвени медији криви за задовољство? Да ли проводите сате на Реддиту? У реду је имати те друштвене медије кривим задовољствима, али морате знати када је довољно. Ставите аларм на свој телефон десет минута и дозволите себи да прођете кроз Инстаграм или Пинтерест. Када се аларм покрене, време задовољства је готово.

# 10 Одговори на све у групи. У подне, током паузе за кафу, само одговорите на све поруке на телефону. Е-поруке, текстови, Вхатсапп - одговор на све. И онда склоните телефон. Не морате да имате дугачак разговор о неком срању које није важно.

# 11 Одсеци се. Ако сте стално навикли на специфичне људе, како би смо скратили то време на пола. Ви заправо не морате да видите шта раде све време. Живе свој живот, као и ви.

# 12 Реците својим пријатељима да узимате паузу. Ако су ваши пријатељи навикли да вам шаљу поруке сваке две минуте, онда им морате рећи да правите паузу од друштвених медија. На тај начин они схватају зашто не разговарате са њима и знају да се мало повлаче са порукама.

# 13 У реду је бити досадно. Стварно, у реду је бити досадно. Седите у тишини једном у животу. Размислите о свом дану, дубоко удахните, разговарајте са собом, певајте себи.

Не морате увек бити заокупљени ГИФ или Фацебоок конвом са неким типом који вам се не свиђа. Користите своје време да сањарите и размислите о стварима које нису охрабрене друштвеним медијима.

Сада када знате шта треба да урадите, направите следећи корак и покрените детоксикацију друштвених медија. У почетку ће бити тешко, али онда ћете приметити колико сте слободни без телефона.