Осјећај самопоштовања 21 корака за његово подизање и осјећај као милијун долара

Подизање осјећаја сопства може бити тешко, али врло ослобађајуће када знате како. Ако се борите, само пратите овај водич како бисте могли да процвате.

Живот је веома изазовно, стално мењајуће путовање, али упознавање са собом је најтежи тест од свих. Провео сам године покушавајући да схватим свој осећај себе и оно што заиста јесам, и тек сам се коначно почео осјећати удобно у својој кожи.

Није било лако, и требало је много сломљеног срца, тешке лекције, успјехе, неуспјешне покушаје, сломљена пријатељства и просвјетљујућа искуства да дођете овамо. Може бити веома тешко пробити све слојеве ко сте ви да бисте дошли до сржи, али када будете тамо, постајете незаустављиви.

Шта је осећај себе?

Ваш осећај за себе је суштина онога што сте ви као заиста јединствено људско биће. Комбинира ваше најистакнутије особине, морал, потребе, етику и емоције, како би вам дали своју особиту особност.

Ваш истински осећај себства не може се реплицирати, нити вам се може одузети, као што ви доживљавате себе.

Сопствена љубав и прихватање су невероватно моћни алати, и када их употребите, можете преузети готово све што вам је бачено. Без тог јаког уземљења, лако је постати преплављен притисцима и невољама живота.

Како подићи свој осећај за себе

Ево неких од начина на које можете открити свој најдубљи осећај себе и научити како да га учините што је могуће несаломљивијим. Можда ће бити потребно мало труда, али верујте ми, вреди тога.

# 1 Сазнајте које су ваше вриједности. Ступите у везу са оним у шта верујете и за шта се борите. Ваш морал је заиста важан, тако да када знате како се осјећате о стварима као што су социјална питања, политика, људска права и култура, знате како да се дефинирате.

# 2 Верујте у себе. Ово је кључан корак ка стварању јачег осећаја себе. Верујте у своје способности, своју менталну снагу и инстинкт, и то ће се исплатити.

Многи људи су пребрзи да би одбацили колико су заиста јаки, али се боре против тог осјећаја и ускоро ћете видјети како можете постати способни.

# 3 Одржавање поверења. Самопоуздање игра велику улогу у томе како се носите са одређеним ситуацијама, како реагујете на друге људе и како се крећете кроз општи живот. Непоколебљив, висок ниво самопоуздања не само да помаже да се осећате боље у себи, већ и да поштује друге људе.

# 4 Не бојте се помоћи других. Може бити веома лако бити скептичан или уморан од других ако сте раније били изневјерени или су били лоше третирани.

Али, како комуницирате и учите од других, то је штетно за развој снажнијег осећаја себе. Не плашите се пуштања људи - они вам могу показати страну себе коју никада нисте знали да имате.

# 5 Немојте се плашити да кажете не. Никад се не плашите да не радите нешто што нисте задовољни или задовољни. Ако сте у ситуацији у којој се не осећате пријатно, или вас питају да урадите нешто што је против вашег морала, немојте то радити. Ако нешто противречи свим твојим инстинктима, одлази и не осећај се лоше због тога.

# 6 Загрли тешка времена. Они који су искусили најтежа времена често су најјачи људи. Научити како да преврнемо олују и онда наставимо да идемо је једна од најважнијих ствари коју можете да урадите да одредите свој осећај себе. Не заборавите да су дијаманти исковани под притиском, зато наставите да се пробијате ако желите да ојачате свој карактер.

# 7 Ти си најбоља особа коју можеш бити. У животу нам је свима дата само једна шанса да се рачунају, па зашто онда губити време покушавајући да буде неко други?

Увијек будите сами - изразите себе онако како ви сматрате прикладним, оставите утисак и покажите свијету тко сте. У већини случајева, људи поштују друге који су сами себи неумољиви, па будите вјерни себи.

# 8 Научите да се ослоните на себе. Увијек ће бити тешких времена за пролазак, али морате научити да стојите на властитим ногама. Сви смо ми само људи, тако да је неизбежно да ће вас људи пустити једном за неко време. Дакле, учење да се бринете о себи, или да се ствари ураде без помоћи других, је непроцењиво.

# 9 Никада не престај истраживати. Идите тамо и видите свет! Уштедите новац, купите авионску карту и идите на пут.

Идите и доживите културни шок, пробајте нове ствари, упознајте нова лица, гурните границе. Ми смо сви производи нашег окружења, зато се побрините да промијените свој сваки пут.

# 10 Прихватите своје мане. Потпуно самоприхватање може потрајати, али постаје много лакше када научите да прихватате мале мане које вас чине.

Када једном савладате уметност уважавања сопствених несавршености, увидјет ћете да је у реду да не будете савршени и да се осјећате угодније са собом.

# 11 Опростите себи. Не претјеруј се превише о било чему. Сви ми забрљамо, али то нас не чини ништа мање заслужним за успјех и самоприхватање. Живот се не мора узети озбиљно, па се опустите у својим грешкама и цените своју способност да се опоравите од неуспеха.

# 12 Ментално уништавање. Ослободите се бескорисних ствари које лебде у вашој глави и које вас спречавају да схватите ко сте уистину. Ствари попут лоших успомена, жаљења и самоповређивања. Престаните да размишљате о стварима које на дуге стазе немају везе.

# 13 Изабери праве људе. Проводите време само око позитивних људи који изводе најбољу верзију вас. Ако се окружите са охрабривањем људи који брину о вама, то може само да вас подигне.

Никада не губите време са људима који исисавају радост или позитивност од вас - они су отровни, и само ће вас одвући доле или вас задржати.

# 14 Уживајте у својој компанији. Бити сам није лоша ствар, то заправо значи да ти је удобније у својој кожи него код већине људи. Вежбајте самоћу и схватите да вам није потребан нико други да вас подстакне или да вас усрећи - ви сте добри сами.

# 15 Искорачите из зоне удобности. Повремено га помијешајте. Набавите нову фризуру, или пробајте нови хоби, или заузмите другачији облик вјежбања, и схватите шта вам се свиђа и што вам се не свиђа. Покушајте нешто ново, јер никада не знате да ли вам се свиђа док га не покренете.

# 16 Будите пажљиви на оно што можете научити. Проведите мање времена у разговору и више времена слушајте. Искористите свој ум као спужву, будите опрезни и стрпљиви, и упијте све знање које можете из својих искустава.

# 17 Престани да живиш према очекивањима других људи. Колико пута сте тражили потврду од својих вршњака, пријатеља или породице?

Иако су ови људи веома важни, они нису на истом путовању као ви и нису прошли кроз исте ствари које имате. Немојте трошити своје време покушавајући да их одржите срећним - радите оно што вас чини срећним.

# 18 Учините неку медитацију. С времена на време поново усредсредите свој ум - није свака медитација укључена у позирање јоге и падање таласа океана.

То је начин дубоког ре-фокусирања вашег ума и довођења менталне и емоционалне јасноће у себе. Пробајте нешто терапијско, које фокусира све ваше енергије, као што је плетење, трчање или умирујућа активност.

# 19 Научите да одете. Нема сврхе да се борите против ствари које не можете контролисати, па почните да се удаљавате од ситних аргумената, или негативних ставова који тупу вашу ватру. Мудро покупите своје битке и схватите да се свака борба не мора освојити како би се постигао мир.

# 20 Увек будите отворени за нова искуства. Свијет је спреман и чека вас, само требате бити спремни да га дочекате. Дозволите себи да будете отворени за раст, промене и лични напредак, ако заиста желите да будете сигурнији у то ко сте.

# 21 Живите своју причу. Ово је можда најважнија ствар коју сам научила у свом животу до сада. Ви сте главни лик у вашој линији прича, тако да престаните бринути о томе како се уклапате у наративне приче других људи.

Живите као да сте звезда сопствене емисије и никада не дозволите себи да будете само пратећи лик у туђој линији заплета. Када се завеса евентуално спусти, све што је важно је да сте створили најбољу причу коју сте могли, тако да никада не компромитујете то за било шта.

Јачање осјећаја себе може бити дуго путовање, али с временом постаје лакше. Једног дана ћете се пробудити и бити тако сигурни у себе да никада нећете желети да будете као било ко други. Сви смо јединствени и то је предивна ствар, па га прихватите и уживајте у вожњи.