Комплекс мученика Како препознати и зауставити самоубиство

Мучеништво није увијек несебична ствар. Комплекс мученика вас несвјесно оставља у потрази за прихваћањем од других који неће бити пронађени.

Жене су често природне природе. Неки од нас више од других! Имамо емпатију и саосећање можда више појачани од наших мушких колега. Већина нас ставља нашу породицу, пријатеље, па чак и незнанствене потребе испред нас, одлучујући се за мученика. Када помислите на комплекс мученика, вероватно мислите само на једну дефиницију. У стварности их има много.

Шта је мученик??

Мученик, према Мерриам-Вебстеру, је "особа која је убијена или која много пати због религије, узрока, итд." Друга дефиниција, која није толико суосјећајна или допунска, је "особа која се претвара да пати или која преувеличава патњу да би стекао симпатије. "

Поред тога, мислим да постоји још једна нијансирана дефиниција комплекса мученика јер је то нешто много компликованије. Они од нас који патимо, увијек жртвујући себе, то чинимо са двоструком сврхом.

Осећамо обавезу да помогнемо другима, али све време желимо да верујемо да смо добри људи. Ако се не предамо или се жртвујемо, постоји скривени страх да нисмо велики људи које желимо да верујемо да смо.

Ретко се људи са комплексом мученика понашају као и за чисто несебичне разлоге. Чак и они који умиру за религију, чине то да би зарадили своје место на небу, зар не? Дакле, шта добијамо када се понашамо као мученик? Добили смо привилегију да будемо бољи од других, и подсвјесно вјерујемо да заслужујемо бити вољени.

Видим знакове у себи

Након година испитивања мог понашања, једног дана сам имао епифанију. Сматрам себе особом која увијек ставља друге на прво мјесто. Ако вам треба долар, радо ћу вам дати свој последњи. Треба ли вам неки посао? Увек сам добро скочити у ауто. Оно што сам схватио је како ме то учинило јадном особом.

Не само да је то повриједило моје личне односе, већ је и уништило мој брак. Увијек стављајући потребе мог мужа испред себе, појавио се деструктивни образац понашања.

Разлог?

Учинио сам све да сви мисле да нисам очекивао ништа заузврат, али сам био. Очекивао сам људе да буду захвални и да ме воле. Моја добра дела су требала да купе њихову љубав и наклоност. Проблем? Нису знали да их купујем.

Потпуно несвјесни, одвели су ме у лице. За њих сам била само несебична особа која је уживала у томе да ради ствари за њих и није требала хвале, захвалности, или прихваћања и љубави, онако како сам жељела.

Стално сам се предавао супругу, мислећи да ако буде сретан, ја ћу бити. Што сам више давао, то сам постао несретнији, и што сам се више осјећао огорчено с њим. Почео да узимам своје мучеништво здраво за готово, осећао сам да је себичан. Што сам више жртвовао, то је више узимао. Видио сам да давање у њега цијело вријеме не само да га не чини сретним, већ ме и то чини несретним. Возио је клин у нашој вези.

Када се стално препуштате људима, они губе поштовање према вама. Ако се не ставите на прво место, зашто онда неко други? Није као да ме свјесно не поштује. Почео је да узима здраво за готово да су моје потребе мање од његових. Што је више узео, више сам се узрујао. Пре него што сам то знао, почео сам да мислим да је незахвалан и да ме користи.

Истина је да сам поставио тон. Створио сам своју ситуацију. Нисам поштовао себе. Гледајући мој живот, схватио сам да сам доживотни мученик, миротворац, вођа задатка, прва особа на свачијој листи када су имали "задатак".

Шта су знаци комплекса мученика?

Указао сам на понашање у свом животу које ме је довело на пут к срџби и самоповређивању. Постоје знаци да можете играти мученика на своју штету. Ако урадите било које од следећих понашања која сами себи побеђују, тражите погрешну врсту валидације.

# 1 Често сте узнемирени реакцијом других када радите ствари за њих. Често радимо ствари за људе који мисле да их радимо само да бисмо били добри. Након што их урадимо, разочарани смо њиховом реакцијом. Постоји ниво захвалности онима који очекују комплекс мученика.

Они све то раде само да би били љубазни, али несвесно, они се надају да ће нешто из тога доћи. Они очекују или обожавање, људи мисле да су добри, или знају све што су жртвовали да им помогну. Они који имају комплекс мученика понашају се као да није велика ствар, али су онда шокирани када они којима помажу нису превише захвални.

# 2 Кажете да када бисте радије рекли не. Комплексер мученика каже да чак и када желе рећи не. Стално стављају друге пред себе. Оно што ствара је хаотичан, нервозан и стресан живот.

Иако мисле да помажу другима, они се увијек стављају у позицију да се понашају журно, под стресом и узнемирени. Другима се чини да су уздржани и непрестано краткотрајни, што је сасвим супротно од начина на који они желе да их други виде..

# 3 Спријатељите се с људима с којима се други не слажу. Они са комплексом мученика стално траже прихватање. Они одлазе с пута не само за оне које воле, већ и за свакога кога покушавају да ангажују. Када неко не обрати пажњу на њих или их призна, они се додатно труде да их освоје. То подразумева проналажење тих људи са најтежим личностима да се смире.

Налажући груби дијамант, они увек иду за најудаљенијом, повученијом и тешком особом у гомили.

# 4 Кажете да чак и када не намеравате да га пратите, онда изговорите. Човјек који је мученик често каже да не намјерава да га прати. Рећи "не" је тако тешко да кажу да по сваку цену. Самоиспуњавајуће пророчанство, они не могу бити на два места у исто време.

Уместо да буду жртвована особа коју желе да буду, оно што они постају је неко непоуздан или безбрижан. Осјећати се као да је ваше срце на правом мјесту, ви не преузимате одговорност за пуштање некога или његово пропуштање. Они који мисле да се увијек морају жртвовати, обично заврше гледањем мање повољно него ако су управо рекли да не могу или не желе нешто учинити.

# 5 Ако кажете не, бринете се да вам се неко неће свидети. Мислиш да људи воле тебе не због тога што си, већ због тога што радиш за њих. Ако радите ствари једноставно да бисте људе натјерали да вас воле, онда жртвујете себе без разлога. Људи би требали да вам се не допадају зато што их стављате испред себе, већ зато што имате вредност и доносите нешто за сто. То значи да не радите ништа за било кога кога не желите или ставите пред све своје потребе.

Како зауставити комплекс мученика у његовим стазама

Обавежите се само да радите ствари које не само да чине да се други осећају добро, већ и да вас усрећи. Ви вреди исти третман као и сви остали. Они који верују да су мученици мисле да је једини начин да наведу људе да им се допадају да прво стављају друге.

Увек радите ствари за свакога до ваше штете доводи до доживотног незадовољства. Никада се не усредсређујући на оне ствари које вас чине срећним води вас низ пусту цесту.

Која је сврха мученичког комплекса који служи за вас?

Ако увек стављате друге пред себе, зауставите се и запитајте се шта је то што ћете из тога извући. Људи понављају понашање зато што служе некој сврси. Шта добијате од тога да се увек стављате на друго место? Ако жудите за прихватањем, самопожртвовање није одговор.

Пут ка срећи значи одабир ствари које вас чине срећним и минимизирају оне које вас разочарају. Често за мученике, њихово понашање никада не добија жељени одговор. То их доводи до тога да раде исто, увијек тражећи признање које желе од оних око њих.

Ако имате знаке комплекса мученика, време је да поново процените зашто радите оно што радите. Предузмите кораке да промените своје понашање да бисте добили оно што желите од живота уместо да увек жртвујете себе.