Да ли је ваше негативно размишљање уништавање вашег живота?
Да ли тајно уништавате своје односе са негативним размишљањем? Можда то никада нећете схватити, али понекад можете бити само негативни мислилац.
Никада није лако знати да ли сте негативни мислилац.
Понекад, чак и најлогичнији људи могу тајно да се баве негативним мислима.
Негативно размишљање почиње као објашњење необјашњивих околности у вашем животу.
И како време пролази, претвара се у начин живота.
Како негативно размишљање улази у ваш живот
Негативне мисли почињу да се увлаче у наш ум када се осећамо слабим или слабим од поверења.
Узнемирена си што је твој колега добио унапређење које ниси.
Или си бачен чак и када си покушавао да будеш најбољи партнер на свету.
И најгори део, немаш појма зашто си ти онај који мора да пати због лошег живота док сви други изгледа да имају време свог живота.
Ако сте активни фацебоок корисник са стотинама пријатеља на мрежи, сигурно ћете видети пуно срећних слика и снимака одмора све време.
То је срање, зар не? Цијели дан сте затворени код куће док ваши пријатељи ажурирају сваки минут свог активног, забавног живота. Сви су много сретнији од тебе!
И управо тамо, почињете да измишљате изговоре и објашњења за досаду и беду у вашем животу.
Уместо да схватите да половина ваших пријатеља на мрежи дели ове смајлишне слике и часовне надоградње са читавим светом само да би се боље осећали у себи и својим празним животима, претпостављате да сте тужни који немају шта да радује.
Негативно размишљање може бити највећа препрека у вашем животу и вашим настојањима. И ако не наставите да га проверавате, можете да се осећате као неуспех целог живота.
Како престати мислити негативно
Не живите у порицању. Ако сте икада осетили да сте негативни мислилац, покушајте да уклоните негативност анализирајући ситуацију боље. Живот не долази увек са једноставним објашњењима. [Исповест: Не знам шта да радим са својим животом]
Ако желите да престанете мислити негативно, ево 10 уобичајених околности негативности и начина за њихово превазилажење. Размотрите ове сценарије и запитајте се како бисте се понашали када их доживите.
И ако се осећате као негативни мислилац, урадите нешто поводом тога.
# 1 Увек претпостављате најгоре. Твоји пријатељи забораве да те позову када се састану, мислиш да те избегавају. Твоји пријатељи заборављају твој рођендан, мислиш да те мрзе. Пријатељ пролази поред вас а да вам не маше, јер вас нису видели, а ви мислите да вас игноришу.
Неки од нас увек претпостављају најгоре могуће објашњење за све. Можда су, понекад, ваше мисли тачне, али не све време. Ако се икада осећате лоше због нечега, суптилно подигните приговарање и причајте о томе са особом о којој се ради. Израда претпоставки вам никада неће помоћи.
# 2 Никада не мислите из перспективе друге особе. Мислиш да те неко лоше третира. Или мислите да вас ваш љубавник не воли довољно. Или мислите да ваш шеф не цијени ваш рад колико и посао вашег колеге. Уместо да цвилите о томе шта не добијате, ставите се у њихове ципеле и покушајте да схватите зашто се понашају онако како се понашају.
Можете ли видјети њихову страну приче да бисте разумјели њихов мотив? Можда имате неколико мана које још нисте схватили. Увек размишљајте из перспективе друге особе и временом ћете постати боља особа.
# 3 Мислиш да је свет неправедан према теби. Добијате најгоре послове у животу. Мислиш да си жртва. Да ли се икада осећате као да вам је свеједно шта радите или колико се трудите, никада не можете успјети у својим настојањима? Марк Зуцкерберг је тако проклето богат и све му је тако лако, зар не? Зашто не можеш бити онај са свим паметним идејама?
Живот није лак. Али живот је поштен према онима који су страствени око тога. Ако заиста вјерујете да сте бољи од свих осталих, доћи ћете тамо гдје желите ићи једног дана. Али у исто време, можда постоји мала шанса да нисте тако добри као што мислите. Престани играти улогу жртве и отићи тамо и слиједити свој сан.
# 4 Осећаш се као да се не можеш ослонити ни на кога. Јеси ли ти један од оних који сумњају у све? Ако осећате да не можете да се ослоните на никога, ви сте перфекциониста. Или неко коме други не треба да верују. Понекад, начин на који приступамо животу утиче на начин на који гледамо на друге. Ако мислите да вам се не може вјеровати, шансе су да нећете научити да вјерујете и другима.
У животу, морате да верујете неколицини људи и научите да зависе од њих. Помаже вам да верујете у људе који су важни, а истовремено уклањају сумњу и негативност из вашег живота.
# 5 Превише очекујеш од свих. Можда то не схваћате, али можете мислити да се свијет врти око вас и осјећате се потиштено када вас други не третирају онако како желите да вас третирају. Да ли очекујеш да ти други помогну када си стално у нереду? Ако стално зависите од људи за све ваше успехе, сигурно ћете се осећати негативно када људи не оду на пут да вам помогну.
Твоја мама и тата могу увек бити ту да ти пруже подршку која ти је потребна. Али свету није стало. Научите да стојите на својим ногама и изградите сопствене успехе.
# 6 Не можете прихватити неуспех. Ако не можете нешто учинити или постићи свој циљ, то је превише тешко. И ако неко други то уради, имали су среће. Да ли сте се икада овако осећали? Ниси сам. Свет је испуњен људима који то не могу прихватити када њихови пријатељи постану успешнији. Избегавајте да доносите срећу у једнаџбу живота, или ћете увек наћи негативан став према свима који постигну нешто што не знате.
# 7 Имате само лоше успомене. Водите рачуна о свим негативним стварима које вам се догађају. Али никад не памтиш добре ствари у свом животу. Живот је пун горких тренутака. Али ако се нађете окружени негативним мислима и лошим тренуцима живота, наћи ћете се окружени суморношћу и тугом. Покушајте да погледате светлу страну ствари и уживајте у малим тренуцима среће који вам стално долазе на пут.
8. Негативност је заразна. Ако се осећате негативно у односу на људе, осећају се негативно и под стресом око вас. Сретни људи ће почети да те избјегавају. И ви ћете почети да привлачите људе који се осећају баш као ви, негативни.
Да ли осећате да само ваши пријатељи разумеју како је депресиван и неправедан живот? Шансе су да сте већ окружени негативним људима.
# 9 Ваши пријатељи вам се смеју. Мислиш да ти се пријатељи смеју, никад с тобом. Да ли се осећате као да се ваши пријатељи хуљају иза ваших леђа? Ако је истина, можда вам требају нови пријатељи. Али ако је то само негативна параноја, зауставите то. Свијет може бити злобан, али то не значи да су сви ту да вас забављају или да вас лоше третирају. Можда само покушавате тражити нешто лоше цијело вријеме како бисте се увјерили у то како је свијет за вас лош.
# 10 Потајно сте веома конкурентни. Да ли се понашате као најбољи пријатељ свима около, али дубоко у себи, све што радите је планирање начина да постанете бољи од њих? Здрава конкуренција је велика. Али тајновита заваравајућа завјера никада није.
Да ли вас нервира ако пријатељ купи нови аутомобил или кућу? Да ли покушавате све што је могуће да купите исту ствар само да бисте се осјећали? Ако стално осећате потребу да се такмичите са неким и постанете бољи од њих само да бисте се осећали срећно због себе, живите у плитком свету који ће вас увек оставити негативним, узнемиреним и непрестаним жељама. Такмичите се са собом и сутра, покушајте да постанете боља особа него што сте данас. Помоћи ће вам да постигнете своје циљеве у својим терминима. Иначе, никада нећете цијенити ништа што имате јер стално вирите преко ограде сусједа.
Ових 10 негативних особина размишљања у почетку могу изгледати тривијално. Али размотрите ова питања дубоко и запитајте се истинито, колико сте негативно размишљали у последње време?
