Како се чинити сретним 20 навика невјеројатно сретних људи

Ако сте као већина нас и осећате да сте заглављени у борбама живота, ево како да се више радујете и волите свој живот више.

Био сам тамо раније. Сви смо били тамо раније. Свакодневне незгоде у животу вас спутавају, и осјећате се као да сте заглавили у живом пијеску, полако тонете дубље у јаму очаја. Уобичајено је да живот с времена на време постане тежак. Али ако не знате како да се усрећите и покупите се, можете наићи на невоље.

Заглавити у наизглед бескрајном циклусу разочарења и унутрашње агоније је најгора ствар која се може догодити особи. Ти људи обично заврше у депресији, немотивисани, и искрено говорећи, јадни су у близини. Али они не морају тако остати.

Треба нам борба у нашим животима

Колико год желели да имамо живот без икакве штете и сукоба, та стварност не би била добра за нас. И колико год мрзели да чујете да су тешка времена у нашим животима добра за нас, то је истина.

Ти тешки тренутци нам помажу да направимо оно што јесмо. Уче нас лекције и граде нас тако да можемо да се носимо са следећом катастрофом која одлучи да пронађе пут до нас.

Ова узнемирујућа времена су неопходна за нас да растемо и схватамо ствари сами за себе. Помажу нам да постанемо јединствени и јаки појединци. Али то не значи да их морамо волети.

Како да се усрећите и волите живот - навике које треба да научите

Чим дођу та страшна времена, желимо да иду. Наравно, ценимо лекције које учимо, али такође желимо да се вратимо срећном животу што пре. Зато што је бити срећан у животу много угоднији, а ви сте у могућности да учините много више када не седите код куће и осећате се као говно.

Свакако треба да разврстате своје проблеме и смислите решења пре него што се вратите срећном животу. Али ако се осећате као да је ваш живот стрес, ево како да се усрећите.

Почните са неколико мањих промена и укључите ове навике у свој живот. И ускоро ћете видети како је лако бити срећан ... све време!

# 1 Узми један дан за себе. Превише је дана када се фокусирамо на све али сами. Наравно, разумно је бити усредсређен на своје циљеве и свој посао, али треба мало времена за себе сваки пут. Зато узмите један дан и радите шта год хоћете!

# 2 Вент то а фриенд. Понекад нам само треба да разговарамо са неким. То је довољно да се ослободимо тамног облака који нас изгледа прати около. Позовите свог најбољег пријатеља и разговарајте о својим проблемима. Они чак могу да обезбеде решења о којима нисте ни размишљали.

# 3 Једите своју омиљену јунк храну. Ако сте неко ко броји калорије и који је прилично стриктан са вашим оброцима, можда је време да опустите владавину и спустите омиљену храну. Сви знамо да прождиремо тону чоколаде, сладоледа, па чак и пиззу, да се осећамо много боље.

# 4 Направите листу и прођите кроз њу. Ако се осећате укочено зато што сте једноставно преплављени стварима које треба да урадите, сада је време да направите листу. Ово је сјајан савет како да се усрећите. Седите, напишите сваку ствар - без обзира колико мала - требате радити и радити док се не заврши.

# 5 Не вагај се сваки дан. Ово је још један за све вас који бројите калорије. Разумем да желим да изгледам сјајно и да будем виткији, али понекад лежи скала. Најбоље што можете да урадите је да једноставно престанете да га гледате сваки дан, јер вас тај број можда доводи у лоше стање.

# 6 Учините нешто добро за неког другог. Ово можда није баш оно што тражите, али је дефинитивно нешто што ће вас усрећити. Учините нешто лепо за неког другог и уживајте у осећању да доносите срећу неком другом животу.

# 7 Ослободите се отровних људи у вашем животу. Можда вас не прати тамни облак. Може заправо бити само ваш "пријатељ". Можда не схватамо колико су токсични људи све док не почнемо да отклањамо оне који нас нервирају. Доћи до ње.

# 8 Размислите о свом здрављу. Како је твоје здравље у последње време? Нешто што многи од нас не схватају да нас ставља у кисело расположење је смеће које једемо. Ако нормално једете много обрађене и брзе хране, то би могло да утиче на ваше нивое енергије, и заузврат, ваше расположење уопште. Одлучите се за свежу, природну храну.

# 9 ЕАТ. На другој белешци, ви заправо морате да једете. Чак и ако сте веома заузети, морате да нађете времена за добре здраве оброке. Ако вашем телу недостаје исхрана, недостаје вам енергије. СО ЕАТ. Посебно једе доручак.

# 10 Очистите своје место. Можда си у фанку јер је твоја кућа у фанк. Проведите дан дубоко чишћење цијеле ствари и гледајте како ћете се освјежити и сретни. Можда не мислите да је ово одличан савет о томе како да будете срећни, али то заиста може учинити чуда.

# 11 Сплурге он иоурселф. Сви знамо да је куповина одличан начин да будете срећни. И све док не направите гадну навику од тога, одлично ради! Купи тај шал који си умирао да би добио, или иди у спа дан. Уради ствари које ће те учинити да се осећаш добро.

# 12 Одредите шта се променило. Утврђивање корена зашто нисте срећни дефинитивно је начин да се почне боље. Одредите шта се променило у вашем животу да бисте се тако осећали. Да ли је то ваш посао? Да ли је то специфична особа? Сазнај оно што те вуче доле и поправљаш.

# 13 Мисли позитивно. Знам, знам. То је много лакше рећи него учинити. Али ако желите да знате како да се усрећите, ако навикнете да своје негативне мисли претварате у позитивне, бит ћете много срећнији.

Зар се не питаш увек како су ти пеппи, сретни људи то држе стално? То је зато што чине навику.

# 14 Направите мање циљеве. Можда ћете се осећати заиста незадовољни својим животом, јер вам се чини да нигде нећете стићи. То може бити због тога што су циљеви који су превелики да би се постигли у кратком временском периоду.

Ако поставите мање циљеве, осећат ћете се веома срећни у њиховом остварењу, и сви ће додати велики циљ.

# 15 Потврди мале добре ствари. Колико пута дневно добијате комплимент? Изгледи су више него што мислите. Такође, можете имати мале победе током дана које пролетите без размишљања. Узмите си времена да потврдите све те мале ствари, и учинит ћете себе срећним.

# 16 Запиши за шта си захвалан. Поред тих малих ствари, побрините се да схватите за шта сте захвални. Имаш више него што мислиш, и тако што ћеш записати све те ствари, видећеш колико их има, а ти ћеш бити понизан и срећан.

# 17 Учините нешто што сте волели као дете. Шта те је натерало да се обрадујеш када си био дете? Иди уради то. Тако смо ухваћени у журбу и журбу живота да понекад заборавимо једноставне ствари које нас чине сретнима.

# 18 Учините нешто што волите једном дневно. Било да се ради о скицирању у бележници, певању на врху плућа, или чак игрању инструмента, не дозволите да дан прође тамо где не радите нешто што волите. То је нешто што свакако треба да запамтите када учите како да будете срећни.

Престани да се упоређујеш. Ово је једна од највећих ствари коју треба престати радити. Поредећи себе са неким другим, само ће ствари учинити ГОРЕ. Никада не можеш бити неко други. Можете само бити ви ... и бити сретни само са тим.

# 20 Форгиве иоурселф. Ми сви правимо грешке. То значи да треба да опростите себи за своје грешке и кренете даље. Дозволити да једна ствар повуче цео свој живот је највећа грешка коју сте икада могли направити. Дакле, да бисте били срећни, опростите себи и крените напред.

Знати како да се усрећите је нешто што би сватко требао бити у стању учинити. Не можемо се ослонити на помоћ извана да би нас усрећили. Морамо то понекад урадити сами.