Како вољети себе 15 начина да откријете самољубље и срећу

То је тужна животна чињеница, али многи од нас не воле сами себе. Али учење како да волите себе је заиста кључ среће у животу.

Нажалост, не постоји класа у нашем школском систему под називом “Учење како да волите себе”. Зар то не би било сјајно да сви узмемо такав час? Па, да, то се неће догодити.

Дакле, одакле добијамо наше самопоштовање, самопоштовање и самољубље * или недостатак истог *? Долази са разних места, али све почиње од наших родитеља када смо били деца.

Помисли на своје детињство. Какве су вам ствари родитељи причали о себи? Да ли су вас звали лењи, себични или лоши? Или су рекли како су поносни на вас, да сте прелепи и да сте добра особа? Многи људи чак добијају мешовите поруке од својих родитеља. Једном су чули да су способни да добију А у школи, а онда следећи пут чују да су лењи.

Поред ваших родитеља, многи други фактори утичу на наше самопоштовање. Медији, ваши вршњаци и упоређивање са другим људима су све остале ствари које могу учинити или сломити ваше самопоштовање и вашу способност да научите како да волите себе.

Како волети себе - 15 путева ка безусловној љубави према себи

Добра вијест је да чак и ако се осјећате као да не волите себе, можете научити. Ниси предодређен да заувек будеш самозатајан. Али прво, морате схватити да су све мисли у вашој глави о себи само ... мисли. Мисли су нужно истините. Можда мислиш да јесу, али можда и нису.

Ево неколико начина на које можете научити како вољети себе и постати сретнији.

# 1 Запишите своје добре особине. Када учите како да волите себе, то може бити тежак задатак за вас. Ако имате ужасно самопоштовање, можда не видите ништа добро у себи. Али верујте ми - свако има добре особине!

Можда си веома добра особа, или си стварно паметна. Запишите колико год мислите. Онда их гледајте онолико често колико можете - сваки дан.

# 2 Запишите своје лоше особине. Нажалост, ово ће вам бити лакше, јер већина људи већ зна шта не воли код себе. Али идите напред и наведите што више можете.

Али, након што то урадите, морате их прегледати и рећи себи зашто нису лоши. Или чак и ако јесу, онда морате себи рећи како ћете промијенити те квалитете. [Рефинери29.цом: Како практицирати самољубље и бити добар према себи]

# 3 Поставите циљеве да се побољшате. Можда мислите да требате изгубити тежину и постати здрави. Па, постави циљ и уради то! Немојте само да седите и да се жалите и да се лоше осећате због тога. Или ако никада нисте завршили колеџ, онда се вратите у школу. Када предузмете кораке да побољшате себе или свој живот, почните да учите како се волите више.

# 4 Разговарајте са пријатељем. Људи су много тежи према себи него други људи. Наши пријатељи нас воле, и обично виде најбоље у нама чак и када то не чинимо. Тако да можда добијете пријатеља за самопоштовање, и обојица ћете подржати једни друге у учењу како да волите себе.

# 5 Иди код терапеута. Док су пријатељи велики да имају систем подршке, они нису замена за обученог терапеута или психолога. Ако мислите да је ваше самопоштовање посебно ниско, покушајте да нађете терапеута који ће вам помоћи у томе.

# 6 Пратите самопоуздање. Ово је стварно мјесто гдје све наше самопоштовање почиње и завршава. Нико не може да промени осећај према себи осим тебе. Али прво морате приметити све лоше ствари о којима говорите - за себе. Можда чак и нисте свесни тога, па почните да слушате себе.

# 7 Држи дневник. Ово је користан алат који се користи када почнете да пратите свој говор о себи. Када ухватите себе говорећи нешто лоше о себи, запишите га у свој дневник. Али што је још важније, запишите зашто та мисао није истинита о себи. А ако јесте, онда направите план да га промените.

# 8 Придружите се само позитивним људима. Негативни људи могу одвући свакога са собом. У ствари, они желе да се сви око њих осјећају једнако лоше као и они сами. Дакле, останите што даље од њих као што можете и окружите се само позитивним људима који вас подижу. [Болде.цом: Ако волите себе, не дозволите да вам ико ради ове ствари]

# 9 Размислите о својим достигнућима. Уместо да се бавите стварима које сте радили или нисте радили у прошлости, осврните се на свој живот и погледајте шта сте добро урадили. Сви смо постигли добре ствари у нашем животу, зато се сјетите тих времена и честитајте себи за њих.

# 10 Погледајте за шта сте захвални. Увек постоји увек нешто за шта треба бити захвалан. Чак и ако је то само кров над главом, храна на вашем столу и кревет за спавање, хеј, то је више него што већина људи на свету има. Када сте у стању поштовања, теже је сами мрзити.

# 11 Будите стрпљиви са собом. Запамтите, учење како да волите себе неће се догодити преко ноћи. Што сте старији, то ћете више морати да поништите. Зато будите стрпљиви и доследни својим напорима. Веруј ми, исплатит ће се.

# 12 Останите вјерни својим вриједностима. Немојте компромитовати ко сте за друге људе. Ако се дружите са људима који вас тјерају да се лоше осећате због себе и на неки начин натерате да компромитујете своје вредности и ко сте, онда престаните са тим. Остати доследан себи.

# 13 Буди себичан. Знам да ово звучи чудно. Али људи који воле себе могу поставити границе. Они то раде зато што знају да се исплати. Не дозвољавају другим људима да ходају по њима, они су себични, па, барем дио времена. Али не препоручујем да будете себични 100% времена, иначе нећете имати пријатеље.

# 14 Опростите себи и опростите другим људима. Опраштање је кључ не само љубави према себи, већ и љубави према другима. Ми смо све урадили у животу које жалимо. Зато опрости себи и уради то боље следећи пут. И другима дајте исту љубазност.

# 15 Висуализе. Ово може звучати сирасто, али постоји много истраживања које доказују да је моћ визуализације стварна. Чак га користе и олимпијски спортисти. Замислите себе како волите себе. На тај начин ћете на крају навести вашу подсвест да верује да је то истина.

Кључ за учење како да волите себе јесте да се само потрудите да покушате. Нећете се пробудити сутра осећајући се као нова особа, али ако следите ове савете са доследношћу, онда ћете на крају имати много боље самопоуздање.