Како живјети у овом тренутку 20 позитивних начина живота у садашњости
Пречесто ми журимо кроз пут да би дошли до краја. Живот је све о уживању у томе да тамо стигнемо, зато научите како да живите у овом тренутку.
Одрастамо верујући да треба да пронађемо срећу у животу. Нажалост, нисмо баш сигурни како изгледа срећа. Сви смо имали тај тренутак када смо погледали около, и изгледа да све иде нашим путем, јашемо облак, а ствари не могу бити боље. Ако научите како да живите у овом тренутку, добро и тешко је лакше толерисати.
Живот је предвидљив у смислу да оно што иде горе увек мора да се сруши. То вас наводи да се осећате као да живот није тако велик као што сте се надали. Када људи траже опћу “срећу” у свом животу, често проводе цијели живот у потрази за немогућим циљем. Нико, и мислим никога, не може бити срећан све време. Живот је низ врхова и долина.
Како живјети у тренутку - 20 начина да се живи у садашњости
Дакле, како ћете наћи опште задовољство у животу, а не оставити осјећај као да је то више котрљајски тобоган него дивна вожња? Кључ испуњеног живота је знати како живјети у тренутку. Живот у овом тренутку значи да узимате ствари како долазе. Уживаш у сваком тренутку било да је то добро или лоше, и живиш свој живот без жаљења, пртљага или било какве заразе прошлости у своју будућност.
Држим се ствари из прошлости. Оно што ја налазим је да када одузмете превише јучерашњег дана, не можете у потпуности икада расти или живјети. Ако желите да знате како да живите у овом тренутку иу садашњем тренутку, то је о томе да увек будете присутни, а не пасивни, и дефинитивно не гледалац у свом животу..
Брините брадавице по природи, ова особина ми се јавила зато што знам да ако могу да научим да живим у тренутку, могу да се ослободим страха, стрепње и стрепње што ме спречава да остварим своје снове.
# 1 Не држите се љутње. Један од најгорих начина да донесемо превише од јучерашњег дана да заузмемо данашњи дан јесте да се осећамо љутито. Згрупа је као да носите пртљагу кривих ствари са нама свуда.
Не само да су исцрпљујуће, они нам не помажу. Ако вас је неко повредио, пустите га. Једина особа коју боли је ти. То вас спречава да потпуно живите овде и сада.
# 2 Форгиве. Постоје тренуци када кажемо да опраштамо. Али ми стварно не знамо на шта мислим? Када доиста опростите, то значи да га стављате иза себе и никада више нећете мислити о томе.
Једна од најтежих ствари у животу, праштање је једна од најбољих ствари које чините за себе. Опраштање некоме није у томе да их се ослободи. али остављајући се с куке од држања у гневу. Ако желите да живите у садашњости, не можете задржати прошлост. То укључује и љутњу од ствари које су претходиле.
# 3 Погледајте свако искуство као кривуљу учења. Да би заиста разумели како живјети у овом тренутку, гледајте на све као на континуум, а не на крај. Ако упропастиш, онда покупиш и наставиш даље. Не постоји начин да се прође кроз овај живот без прављења нереда.
Али, не дозволите да вам се нађе на путу. Сматрајте то дијелом живота и учења тако да и даље будете присутни и отпустите било какво кајање или кривицу која вас држи у прошлости.
# 4 Пусти страх. Страх је једна од најмоћнијих емоција које људи посједују. Најгори део страха је да ми то обично не препознајемо за оно што јесте. Страх нас спречава да волимо, напуштамо, стварамо, крећемо, постижемо своје циљеве, будемо рањиви, и то може бити један од разлога што нисте потпуно присутни у свом животу..
Ако желите да живите у тренутку, отпустите страх. Уосталом, шта је најгоре што се може догодити ако нешто покушате? Много је горе да никада не покушате, него да не успете док га покренете.
# 5 Не очекујте будућност. Уз страх долази и антиципација. Ми сви учимо из прошлости шта да предвидимо у новим ситуацијама, али то само нагиње нова искуства и даје нам другачији поглед на наше животе и поступке..
Ако желите да живите у тренутку, не можете стално размишљати о будућности и ономе што би се могло догодити. Увек живиш у будућности и то уопште не живи.
# 6 Мисли позитивно. Живот у тренутку укључује гледање позитивне стране живота. Ако сте увек Ееиоре, идући около мислећи да је све ужасно, онда стварно не живите у овом тренутку. Живиш у својој глави.
Ако имате позитиван поглед на живот, онда се никада нећете зауставити да га видите због онога што јесте или уживања у њему.
# 7 Лове лике црази. Престани да се враћаш из љубави да живиш сада. Бити рањив и излагати се одбацивању су две веома застрашујуће ствари. Али, ја бих тврдио да ако никада не дозволите свом чувару да буде прави вас и да искористите шансу да оставите себе отвореном за љубав, не можете је никада искусити..
Љубав је једна од ствари која чини да се свет креће около. И, ако желите да живите у тренутку, допустите себи да будете рањиви, волите као луди, и престаните се плашити одбијања да ставите своје срце на рукав.
# 8 Размислите сваки дан о вашем задњем. Шта бисте ви урадили да је данас ваш последњи дан? Ви га сигурно не бисте гледали на начин на који то радите из дана у дан. Покушајте да живите сваки дан као да је последњи који имате.
Када имате перспективу да се живот никада не завршава, већ низ тренутака који нису неодређени, научите да цените никада не узимајући ни тренутак здраво за готово. То вас држи да живите у садашњости и узимате сав живот.
# 9 Покушајте да вратите наивност. Да живите у садашњости, отпустите ваша прошла искуства и упознајте сваки нови дан као да је то ваш први. Надахнуће посматрајући чудесну природу деце, то значи приближавање чак и наизглед световној ствари са ентузијазмом и способношћу да сваки пут видите нешто ново.
# 10 Не задржавај се. Живот у овом тренутку значи не задржавати се или задржавати. Да ли сте се икада престали превише насмијати или пјевати прегласно? То су све мере самоконтроле које нас спречавају да живимо у овом тренутку.
Ако желите да живите у потпуности, пустите границе које вас спречавају да пређете преко пута и дозволите да вас тренутак одведе.
# 11 Престани бринути. Брига је једно од најнепродуктивнијих понашања које људи имају. Брига је емоција која би требало да нас спречи да радимо ствари са последицама, али нека брига је само наметнута и не чини ништа да вам помогне да преживите.
Само те спречава да напредујеш. Живети у тренутку, престаните да се бринете о томе где ће се то завршити, када ће се добра времена завршити, и задржати се за то када се вожња заврши. Само иди!
# 12 Пратите своје снове где год вас воде. Живот у овом тренутку укључује праћење сваког вашег сна, великог и малог. Не ради се само о испуњавању вашег потенцијала, већ о бескрајном и бескрајном потенцијалу. Ако имате сан, пратите га до краја где год иде. Онда настави!
# 13 Окружите се позитивним људима који вас чине добрим. Не постоји ништа што би вас спречило да будете присутнији у вашем животу више од људи који су негативни или вас спречавају да верујете да је све могуће.
Ако се окружите ограничавајућим људима, увек ћете бити ограничени. Нађите оне појединце који уживају у животу онолико колико и ви, и никада нећете сједити на маргинама и чекати свој ред. Живот нема скретања; намијењен је свима да се одмах придруже.
# 14 Схватите да живот није савршен и да вам је драго што није. Често не живимо у потпуности у тренутку јер желимо да ствари буду савршене. Пустићу вас у малу тајну; не постоји таква ствар као што је савршенство на начин на који размишљамо о томе.
Савршено је резултат несавршености која је савршено оркестрирана. Престаните бити тако опрезни и само уживајте у вожњи.
# 15 Немам очекивања. Ако очекујете начин на који ће ствари ићи или преокрети које живот може задржати, онда их нећете моћи доживјети оно што јесу. Предрасуде о томе шта долази на ваш начин само ограничава искуство. Престани да то претјерујеш и пусти то.
# 16 Живи без намере и суда. Ако желите да живите у садашњости, престаните размишљати о намјерама ствари и претпоставите да их нема. То значи да не треба увијек тражити зашто се нешто догађа или покушати схватити како се то завршава. Увек покушавате да припишете намеру или просудбу о нечему што вас омета да живите искуство у целини.
# 17 Престаните да стварате недостижне циљеве. Када постижете недостижне циљеве, не живите своју сврху јер претпостављате да имате нешто боље чекање на вас, као да не једете вечеру јер чекате десерт. Размишљајући да ће нешто боље доћи и негирати ту и сада, то само оставља вас гледајући уназад, на крају, желећи да сте уживали у путовању више.
Научите да кажете не. Тешко је живјети у тренутку када имате превише обавеза или сте толико заузети да немате времена за мирис ружа.
Учење да се каже не дозвољава вам да не чините што више ствари, али када нешто учините, то значи много више, јер имате времена да у њега ставите све што јесте и ваш прави дух. Рећи не више, омогућава вам да уживате много више у животу.
# 19 Мислите изван кутије. Немојте се никада ограничавати оним што мислите да је тамо или што мислите да може постојати. Ако желите да будете присутни у свом животу, верујте да постоје ствари као што су чуда. Када видите лагану стазу, обиђите је и пођите на курс који је нераван, неуредан и пун препрека. Запамтите, ради се о вожњи, а не до краја.
# 20 Закопај главу мање и погледај око себе. Искључите и почните да живите! Живот у овом тренутку је нешто што ми ретко радимо. Превишени, заузети и претјерано стимулисани, увијек нас ометају ствари око нас и никада не живе у свијету.
Ако желите да живите у садашњости, промените оно у шта верујете, верујете у оно у шта верујете, и престаните да се ограничавате на ствари за које мислите да „знате“ или да су „познате“.
Ако заиста желите да научите како да живите у овом тренутку, запамтите да је срећа инкрементална, пролазна и пронађена у малим тренутцима у животу. Ако пребрзо идете на клизање, можда ћете пропустити најбоље ствари које ћете искусити.
