Како стећи поверење и окренути свој живот за боље

Има много ствари у нашим животима које могу да нам повећају поверење. Овако ћете поново стећи самопоуздање и преузети контролу над својим животом.

Знати како поново стећи самопоуздање након што ваше самопоштовање узме хит је заиста важно. У вашем животу ће бити много пута у којима ћете се осећати лоше и морати ћете себи дати потицај.

Морате знати како се осјећати добро након тешког времена. Можда чак и пате од ниског самопоштовања и зато желите да научите како да стекнете поверење. Без обзира на разлог, ми смо ту да помогнемо.

Негативни ефекти ниског самопоштовања могу имати на особу

Повјерење је корисно за многе ствари. Често људи не схватају колико је корисно имати велико повјерење. Не само да ћете се осећати боље, већ ћете радити боље на послу, ви ћете бити активнији у свом друштвеном животу, а може чак и учинити ваше односе здравијим.

Али са друге стране, ниско самопоштовање и неповјерење могу нашкодити свим тим стварима. Твоји односи ће бити токсични јер ће увек бити љубоморе и бићеш незадовољан свуда около.

Како стећи самопоуздање и направити бољи живот за себе

Ако желите научити како стећи повјерење, дошли сте на право мјесто. Може потрајати неко вријеме и можда ћете морати напорно радити на томе, али можете изградити своје самопоуздање и пронаћи срећу у себи и свом животу. Ево како то учинити.

# 1 Направите листу свега што волите о себи. Одмах. Заиста то мислим! Седите са листом папира и запишите сваку ствар коју волите о себи. Ако листа тренутно није толико дуга, то је у реду.

Како примењујете ниже промене у свом животу, оне ће расти експоненцијално. То ће вам помоћи да осветлите своје задивљујуће особине, а да умањите своје мане. Сви имамо недостатке, али ако се задржимо на њима, само ћемо се повредити.

# 2 Ослободите се негативних људи у свом животу. Сви ми имамо оних неколико људи који су само најгори. Они то можда не схватају, али вас спуштају и чине да се ваше самопоштовање значајно смањи.

Много пута, то може бити неко ко има навику да указује на твоје мане или недостатке других који су ти слични. Ако вас неко натера да се осећате несигурно, немојте уопште бити око њих.

Једини изузетак од овога је ако се неко осећа несигурно због тога колико су сигурни. У овом случају, треба да се држите за њих. Њихово самопоуздање је заразно и можете научити много о томе како стећи самопоуздање само тако што ћете бити око њих.

# 3 Престани показивати своје мане. Лако је гледати пред огледалом и бити попут: "мој нос има мало ударца у њега" или "моје обрве су превише неравне и никада нећу моћи да их поправим."

То су једноставне ствари за рећи. То је лако видети, али то не можете. То ће само смањити ваше самопоштовање и никада нећете моћи да научите како да стекнете поверење. Морате се зауставити када то радите. Уместо тога, фокусирајте се на велике ствари. Ваше обрве могу бити мало неуједначене, али барем су пуне и имате неке.

# 4 Престани се жалити на ствари које не можеш променити. Никада нећете моћи да промените структуру костију. Наравно, могао би добити посао за нос ако би стварно желио потрошити тисуће долара. Међутим, то није вероватно.

Прихватите ствари које не можете променити. Очи су ти смеђе и лепе. Нема потребе да то желите промијенити и не можете. Зашто се задржавати на томе? Твоја коса је танка, па шта? Не можете то променити, зато се не жалите на то.

# 5 Промените ствари које сте у стању. Ако сте у стању да промените нешто што вам се не свиђа, урадите то. Престани се жалити и почни да радиш. Јесте ли мало претили? Онда једите добро и вежбајте. Зар ти се не свиђа твој посао? Потражите бољи док тражите ствари које вам се свиђају на вашем тренутном послу.

Једина ствар која вам стоји на путу и ​​знајући како да стекнете поверење јесте оно што одлучите да урадите. Можете се жалити на ствари које имате моћ да промените, што ће вам само помоћи да се осећате још горе, или можете нешто да урадите и да имате поверења.

# 6 Удари у теретану. Ово је мање од бољег изгледа и има много више везе са осећањем да се осећате изнутра. Знате ли шта су ендорфини? Требао би. То су хормони који се ослобађају током вежбања и других активности које повећавају ваше расположење. Када се физички осјећате боље, осјећат ћете се и ментално боље.

# 7 Признај своје велике квалитете. Недавно сам имао некога ко саркастично коментарише колико сам био "скроман". Речено ми је да сам после тога коментарисао како је паметно нешто што сам рекао. Рекли су то на негативан начин и искрено сам била збуњена.

Зашто је погрешно рећи када сам учинио нешто паметно? Осећао сам се сјајно да вербализирам нешто паметно што сам рекао. Нагласио сам да то потврдим. И ти би требао такође. Немојте се плашити да говорите другима о томе колико сте одлични. То ће помоћи вашем поверењу да буде ЛОТ.

# 8 Промените језик тела. Ако вам недостаје самопоштовање, често седите са спуштеним раменима, не додирујете очи и ретко говорите током групних разговора или састанака. То све мора да се промени. Да бисте стекли повјерење, морате се понашати као да имате повјерење.

Фраза "Лажни док не успијете", заправо ради у овом случају. Када почнете да стојите усправно и чврсто гледате у очи и чак говорите о великим идејама које имате у групи, поверење ће се догодити природно.

# 9 Престани да мислиш негативно. Велика ствар у вези наших мозгова је у томе што заправо можемо контролисати оно о чему размишљамо. ДА! То је заправо нешто што можемо учинити. Ако приметите да се налазите у негативном главном простору и спуштате се, само зауставите.

Уместо тога, почните размишљати само о позитивним стварима. После извесног времена, ваш мозак ће се преуредити да то уради аутоматски и оне негативне мисли ће бити много ређе. А то значи да ћете осећати више поверења.

# 10 Погледајте своју листу одличних особина када се осјећате лоше. Ако се осећате узнемирено због себе, извуците ту згодну листу коју сам вам дао и погледајте је. Сваки пут када приметите још једну сјајну ствар о себи, требало би да је пишете тамо.

На тај начин, када се не осећате самопоуздано, имате извор који сте креирали и који вам говори колико сте заиста велики. Запамтите ствари које записујете. Стварно сте невјеројатни и имате толико тога да понудите свијету. Сећање на ово ће вам помоћи да се осећате сигурније.

Знати како да стекнемо повјерење је све у препознавању великих ствари које морате понудити и заборављајући своје мане. Нико није савршен, али ако почнете да цените себе, имаћете више самопоуздања.