Феелинг Вортхлесс? 8 Дневне навике за промену ума и живота

Сви имамо времена када не можемо да се осећамо безвредно. Ако сте заглављени у вредној рутини, бирање се одвија у дисциплини непрекидних малих промена.

Осјећај безвриједности. Хмм. Па, није тешко да га сецира. Осећајте се мање вредним. Питање које треба да престанете да питате себе када кажете нешто као “мање” је оно што је више. Ако се осећате безвредно, испитајте шта је то што вреди више него што осећате.

Шта је то што немаш довољно? Ако је то самопоштовање, онда схвати шта је то што ти дефинишеш себе.

Осећаш се безвредно? Ево шта може помоћи

Многи од нас се осећају мање него што је то случај у нашим животима као кад ствари не иду својим путем, нисмо постигли циљеве које смо поставили, или уопште нисмо оно што желимо или се надали да ћемо бити. Али, ако се ваша осећања безвредности продужавају и дуго стоје, онда то може значити корак назад. Проучите зашто нисте задовољни са тим ко сте или где сте у животу.

Понекад је потребно само континуирано постепено мијењање како би се ослободио рутине, тако да се осјећате безвриједно. Као црна рупа, копање се може чинити као огроман задатак, али то не мора бити. Нећеш се једног дана пробудити са осећањима иза себе и магично добро прилагођеном.

Али, можете се сваки дан пробудити са једним малим постигнућем које вас чини успешним. Уз сваки успјех, он вам даје потицај који вам је потребан за покушај сљедећег, и тако даље. Једног дана ти устанеш и схватиш да је живот оно што желиш. Све што сте се надали да ћете бити, јесте.

# 1 Направите свој кревет. Знам, звучи глупо, зар не? Ако се будите свако јутро и прва ствар коју ћете урадити је да направите свој кревет, а онда кад завршите прву шољицу кафе, већ сте испред игре и имате нешто у џепу да се осећате успјешно за остатак дан.

Теорија коју је неколико деценија увео поморски официр по имену МцГравен, сваки мали корак који направите ствара велику промену. Најједноставније место за почетак је да започнете свој дан и направите разлику да бисте желели више.

# 2 Узми негативан коментар и пронађи сребрну облогу. Лако је чути ствари другачије него што се каже када се осећате безвредно. Следећи пут када вам неко каже нешто да осећате понижавајуће или безвредне звуке, пронађите сребрну облогу у њој.

Вероватно постоји лекција коју треба научити у следећој негативној ствари коју чујете и учините је позитивном. Можда ваша негативност изазива ваша осећања безвредности. Дакле, престаните да чујете поруке само као негативне, па чак и ако јесу, изазовите себе да урадите боље следећи пут уместо да допустите да вас конструктивно или на други начин критикујете.

# 3 Поставите мање и више оствариве циљеве за себе. Понекад је лако надмашити себе због тога што нисте тамо где желите да будете или остварујете оно што сте се надали да ћете. Али, то је такође симптом постављања превисоких очекивања и постављања себе за неуспех.

Ако желиш да престанеш да се осећаш безвредно, онда се одмори. Умјесто осјећаја да морате имати уред у куту до доби од двадесет пет година, направите мање циљеве које можете остварити сваки дан.

Било да сте на послу или у свом приватном животу, престаните да тражите велики новац или плату и будите срећни са мањим победама које ће вас одвести тамо где желите. Наравно, можда неће бити тако брзо као што желите. Али дајте себи мало простора за дисање, и можда ћете открити да није увек у питању радост краја дестинације, већ мање ствари које вас чине срећним на путу.

# 4 Престани да будеш најгори критичар. Ако сте склони себи да пребијете себе, то вам уопште не помаже. Није само у реду да се греше; од суштинског је значаја за учење гдје желите да будете у животу и како доћи до њега.

Престаните да будете тежи на себи него други на вама и очекујте савршенство када то није могуће. Погледајте добре ствари које нудите уместо да се фокусирате на све своје грешке или сумње. Оно што можете видјети је како се осјећате безвриједно без разлога.

# 5 Почните да елиминишете оне људе у вашем животу који вас држе подаље. Добро погледајте људе са којима се окружујете. Да ли они негују ваша добра осећања или вас спуштају? Ако сте уроњени у негативност, по законима привлачења, настављајући да будете око њих, привлачите негативност.

Нађите људе који гледају са светле стране и ту су да би указали на ваше позитивне ставове уместо да куцате ваше не тако велике. Увек ће вам бити на располагању неко да се осећате безвредно, то је само живот. Али, зашто се окружите људима који не могу да виде које поклоне имате? Потражите оне који вам помажу да сијате уместо да гњечите своје свјетло.

# 6 Пусти прошлост. Значи, зезнуо си неколико пута у прошлости. Невс фласх, сви имамо. Не постоји особа која хода овом земљом и која није направила велике грешке у својој прошлости. Шта год да сте радили пре овог тренутка, нема никакве везе са оним што радите напред.

Најсвеобухватнија ствар у животу је када схватите да не само сваки нови дан, већ сваки нови тренутак, имате потенцијал да почнете изнова и да направите најбоље од остатка свог живота. Као непрекидно преношење, имате моћ да промените свој живот изнутра према ван, ако је то оно на шта сте се одлучили и желели за себе.

# 7 Учините једну ствар на дан због чега се осећате добро. Било да помаже старијим особама са својим намирницама или секући комшијин травњак када већ имате косилицу, радите један мали чин љубазности дневно, помаже да избегнете ваша осећања безвредности.

Људска природа уграђује у наша тела мало појачања добрих осећања која се ослобађају када чинимо доброту. Ови ендорфини помажу у промени вашег погледа не само на живот, већ и на вас. Заиста је потребно само једну малу услугу да неко други промени цео дан, а ако их радите стално, то ће променити ваш живот.

# 8 Одлучите за себе ко сте. Када се осећамо безвредно, то је зато што тражимо да нам други кажу ко смо. То је пут ка празнини. Морате да знате ко и шта сте изнутра, уместо да допустите другима да вас дефинишу за вас.

Престаните да слушате долазне поруке које замагљују ваше само-перцепције и почните да се бавите ониме што заиста јесте, шта верујете и добротом у свом срцу. Ако вам је довољно да се осећате безвредно, онда сте ви неко ко се брине о томе ко сте. То је пола битке.

Ви нисте себична особа која се шета животом по леђима, него се брине о томе ко сте ви они који су око вас. То је и позитивно и негативно. Сами схватите ко сте и престаните да слушате како вас други дефинишу.

Осјећај безвриједности није добар осјећај. Не постоји душа на земљи која је безвредна ако не одлучи да буде. Нажалост, једини који тресе ваша осећања безвредности сте ви. Добра вест је да је преокретање једнако лако као и свакодневне свакодневне инкременталне промјене како би се ваш свијет окренуо.

Можда се неће догодити преко ноћи, али ако предузмете кораке да промените свој живот, једног дана ћете се пробудити и схватити да је ваше безвредно осећање нестало да би га заменила радост..