Пажња у потрази за понашањем Зашто неки људи траже драму

Све је око нас, и не говоримо о љубави. Од хроничних лажова до онлине трол-а, ево 101 понашања у потрази за пажњом.

Није ли довољно пажње довољно да вас задовољи? Као тинејџер, користио сам методе испод радара да бих био примећен, као што су: лагање, играње жртве, ћудљивост. Али, ако се бавите различитим облицима понашања у потрази за пажњом, можда ћете се: провокативно облачити, рећи ствари попут, 'можда бих се требала само убити', стално се свађамо.

У сваком случају, понашање које тражи пажњу чини вас средиштем ствари. Која врста осјећаја је награђена, на неки начин.

Упркос томе…

Тражење пажње је некако, заправо, прилично, ВРЛО нормално

Сви имамо потребе, и желимо потврду да нас воли и бринемо. Да смо ми материје. Јер смо људи. На пример, помислите на бебу која плаче за храном ... у таквој ситуацији добијање пажње, или не добијање, може буквално бити разлика између живота и смрти.

И као тинејџери / млади људи желимо да импресионирамо наше пријатеље радећи луде ствари, као што се пијемо у А&Е једном месечно. И ми верујемо да су наши односи испољавања Ромео и Јулија. * 'Арргхххх, моје срце!'

Такође, личност која тражи пажњу је МАЊА карактера слабост и ВЕЋЕ с тим како је наш мозак виред нашим животним искуствима. На примјер, занемарена дјеца имају већу вјеројатност да траже пажњу као одрасли. Они природно повезују привлачење пажње са преживљавањем, до екстремног степена.

Поврх свега, људи су друштвена бића. Су све програмиран да ради на пажњи коју тргује, јер ако нисмо у стању да добијемо било какву пажњу, то је опасно.

Можда се можемо сложити ... мада је прилично компликоване * као људи *, понашање које тражи пажњу није толико чудно или нездраво.

Само је ствар како идемо о томе

И волим да мислим да је то избор између две опције:

# 1 Ти такође углавном зарадите пажњу.

# 2 Ор углавном храните се њиме.

Храњење је стратегија брзог освајања ...

Добија се то 2000 воли на аутопортрету твог тела само-5% -кривених-са-одећом * и осећај важности и продуктивности као резултат, упркос томе што не ради на вашој узбудљивој идеји за бизнис који се базира на храни и који заправо може да уради неке велике ствари *.

Ваша Инстаграм страница пружа вам пуно позитивних повратних информација за рад начин испод вашег потенцијала. И, као да се храните наркоманском дрогом, никада не можете добити довољно ... док не будете заборавити да сте заиста интелигентни и креативни. * А ако тај Инстаграм налог осуши, осећате се као смеће *.

Храњење на пажњу вам одузима да радите велике ствари које захтевају напоран рад. Такође вас чини рањивим на манипулацију од стране људи који знају да сте несигурни * упркос свим пажњама које добијате *. На пример, можда ћете завршити са партнером који вам лаже. Можете чак претражити људе који вам се не свиђају, у покушају да добијете 'крајњу потврду'.

Сва ова драма је забавна неко време, али која иде у забавни парк евери дан? Све, чак и нешто забавно, брзо постаје живи пакао, а не узбуђење, када контролише ваш живот. Насупрот томе, зарађивати пажњу се догађа када стално радите на развијању ваших способности / себе као особе.

Стратегије за разумевање понашања које тражи пажњу

Ок, с тим речима, хајде да уђемо у неке стратегије. Размислите о овим стварима и можете преусмерити вашу пажњу на прљаву гориву у млазно гориво

# 1 Постизање ваших потреба. Постизање среће и испуњења је уметност. Не постоји једнаџба за постизање ових - то је у потпуности На вама. Истражите и откријте шта вас чини да сте задовољни већином својих потреба. Погледајте дубоко у себе и будите искрени према себи.

# 2 Не лаже. Најтеже је рећи истину када је то незгодно. Али то је онда када је то посебно важно. На тај начин једна ствар масовно побољшава ваш живот дугорочно, чак и ако ствара краткотрајне проблеме.

На супротном крају, лагање ствара мреже неспоразума и хаоса које постају готово немогуће смислити.

# 3 Не бити мрзитељ. Живимо у добу тролинга. Када неко има много светла на њима, они који траже пажњу можда желе да их сруше, да би се та особа осећала малом или да их покаже. Уместо градње себе горе, мрзитељ се фокусира на оно што други раде.

# 4 Проверавање ароганције / нарцизма на вратима. Арогантни или нарцисоидни људи се осјећају као да се свијет врти око њих. Или да су праведни боље него сви остали * други изгледају слаби или патетични *.

Арогантни / нарцисоидни људи могу се хранити комплиментима и причама. Али без тога они се осећају безвредно. Проверавање овог начина размишљања, када се појави, доводи вас мало ближе земљи.

# 5 Не брине о томе шта други мисле о теби * самопоштовање *. Ако осећате да вам је потребна слава да бисте се осећали као да сте вредни проклетог гласа неће поправити ту несигурност.

Предузетник Гери В је рекао да је најбоље - да му је више стало до онога што мисли о себи него о ономе што други мисле о њему. Озбиљно, не БС, он стварно брине се више о његовом самопоуздању него о мишљењу других о њему и не даје смисао о томе како га осуђују. Развијање овог начина размишљања чини луде ствари за вас. * Све док нисте А-рупа о томе, сувишно је рећи, тј. Поштовати животе других *.

# 6 Бити приватни херој своје приче. Када добијете пажњу, постајете центар свега. До, као Белла из Сумрак серија, рони из литица само да би твој бивши дошао да те спаси. Али истина је да постоје важнији лични изазови, као што су прошле трауме или фобије или страхови, које избегавате.

Кључ суочавања са страховима је да почнете ниско и са собом, а не са мењањем других. Добијање ових 'приватних победа' над собом * унутрашњи отпор * временом се невидљиво повећава док не достигну преломну тачку. И тада људи кажу ствари као што је "она је била успешна преко ноћи."

# 7 Развијање интензивног фокуса. Супротно од одвлачења пажње је дубоки фокус. То подразумева фокусирање на једну ствар и прекидање свих других сметњи за око 90 минута. Ова пракса гради способност да се фокусира на једну ствар без потребе за сталном новином. Постоји књига о овоме што се зове Дееп Ворк а други се зове Тхе Схалловс.

# 8 Знање 'негативних' емоција изазива зависност. Било да се ради о скандалу, издаји, оговарању, или о нечему што вас чини да се осјећате као жртва… драма узрокује да ваше тијело излучује ендорфине, што смањује осјећај боли и пружа задовољство. Драма такође активира ваше тело да ослободи допамин, због чега се осећате еуфорично.

Награде, душо. Све врсте.

Све док више не знате зашто увек изазивате партнера и доводите их у жесток гњев са својим понашањем у потрази за пажњом. Колико год стењали и жалили се на драму, осећај зависности, као и победа, трагаоцу за пажњом.

# 9 Користећи вашу потребу да победите. Ради се о игрању ваших снага и ојачавању ваших слабости. На пример, постоје тона успешних пословних људи који воле пажњу. Али, уместо да користе особине личности радећи ствари испод њиховог пуног потенцијала, оне га усмјеравају ка неком изазовном циљу.

Док ти не можеш да промениш свој мозак, ти моћи створити нове навике које дезактивирају старије. ти моћи извући се из сопственог пута: преузимањем одговорности, довршавајући тешке пројекте без одустајања и гледајући дубоко у себе.

# 10 Дозволите да вас ожиљци попуне. Нико није безбрижан. Али сви ми бирамо:

# 1 Прихватите наше ожиљке и устаните с њима.

# 2 Или их пусти да контролише и уништи нас.

Важно је заронити у своје несигурности и видјети гдје се осјећају осјећаји инфериорности. Како год да се бавите својим несигурностима, дајући вам смисао, даје вам неочекивано оснаживање које вас чини солиднијим и сигурнијим.

# 11 Форгивинг / мовинг он. Свако ће имати неку врсту развојне трауме. То је део социјализације. Међутим, један идеал којим се држим је да ме држање горчине и кривице трује и ограничава мој раст.

Понекад је тешко опростити, али пролазак кроз процес учи ме о томе ко сам заиста / могу бити. Она такође укључује постајање дебљом кожом и мање одгушења или одвајања од особе / групе људи.

# 12 Удаљавање од драме. Да, понашање у потрази за пажњом и драма је забавно, али то је интензивна забава која доживљава самодеструктивне овиснике. Наравно, добијате високу стопу, за разлику од било ког другог високог тамо. Међутим, неминовно се ваш живот раздваја по мало. Све док вам не остане са жаљењем и много непожељних посљедицакашаљ* црази баби мама / дадди *кашаљ* затвор *кашаљ* пријатељи који вас упуштају у невоље *.

Са понашањем које тражи пажњу, једноставно учествовање у њему привлачи вас у његову гравитацију. Активно сам изрезивао људе који трагају за драмама из мог живота.

# 13 Знајући ко сте заиста * слушате тај унутрашњи компас *. Овај звучи као клише. Али сви знамо шта то значи. У ствари, увек сте то знали, али можда сте утопили ову мудрост у апликације за друштвене медије, Нетфлик, ИоуТубе и онлајн гуруе * Знам да сам ово урадио *.

Стицање самосвијести о томе ко си заиста, а не оно што звучи цоол, што мислиш да би могло бити прихваћено, што би те могло учинити успјешним, или што мислиш требало би Биће забавно. Ништа од тога. Ради се о том гласу који је заиста ваш, чак и када мислите да звучи некако глупо и инфериорно.

Слушајте тај глас, посебно када вам то каже ти треба да урадите нешто тешко или необично или ванземаљско или важно или * убаците придев.

Понашање у потрази за пажњом је нормално и здраво када разумете ко сте. Важна ствар у коришћењу ове основне људске потребе је да учини ваш живот више допе. За то је потребно напорно радити да би се знало тко сте / за шта сте способни.