20 начина да се носите са ниским самопоштовањем када се ништа не догоди

Сви имамо дане ниског самопоштовања ту и тамо. Али, добра вест је да постоји много начина да се носите са даном ниског самопоштовања.

Имаш усран дан? Без обзира да ли сте се пробудили са бијегом, назвали сте бившег плача синоћ, или сте били отпуштени с посла, постоји много начина да се одаберете од дана ниског самопоштовања. Онда наставите да живите као страшна особа.

Што је дан ниског самопоштовања?

Дух, дан у којем ниси самопоуздање. Да, али није тако једноставно. Дан ниског самопоштовања и лош дан нису иста ствар. Можда сте заглавили у саобраћају, просули кафу по кошуљи, или гледали вести. Све то је срање и може да учини ваш дан лошим, али то не значи да осећате ниско самопоштовање.

Поправљање лошег дана је исто тако лако као и третирање себе чашом вина или комадића колача од сира у вечерњим сатима. Дан ниског самопоштовања је дан када се погледате у огледало и без обзира на то колико фризура испробате или одијело које држите, ништа се не мијења.

Ови дани су брутални. Они вас могу натерати да нагађате све од јакне коју носите до својих способности на послу, ваших односа и још много тога.

Зато је суочавање са даном ниског самопоштовања од виталног значаја како би се осигурало да је ово само једнократна ствар и да се не проводи у будућности.

Како се носити са даном ниског самопоштовања

Неки од ових савјета су мали, а други се више труде, али сваки од њих ће вам помоћи да преживите овај дан ниског самопоштовања и изађете из њега осећајући се сјајно и освежено за нови дан сутра..

# 1 Размазите се. Ово је лако. Ако се пробудите осећајући мање напето него обично, урадите нешто мало више за себе. Ставите нови руж за усне и можда маску за лице пре посла. Зауставите се код Старбуцкса и набавите фанци латте уместо да попијете кафу у канцеларији.

Стављање више труда у себе је облик самољубља. И показати себи да заслужујеш овај третман ће те подсетити колико си заиста страшан.

# 2 Канал Росие тхе Риветер, Беионце, или Мицхелле Обама. Дозволите себи да будете инспирисани јаком особом на коју гледате. Изаберите некога и усмјерите све што мислите да канализирају да би постали њихово самопоуздање. Прошећите улицом са ставом, осмехните се странцу и помозите тој старијој жени да пређе улицу.

# 3 Вежба. Али, не у теретани. Да, сви знамо да вјежбање даје ендорфине, а ендорфини вас чине сретнима * хвала вам, Елле Воодс *. Али одлазак у теретану на дан ниског самопоштовања звучи као најгора идеја на свијету.

Гледање около људи који се побољшавају и знајући шта раде, неће помоћи. Уместо тога, идите на јог у вашем комшилуку, направите јогу у својој дневној соби, или пронађите ту стару траку Јане Фонда Воркоут и направите неки аеробик.

Знам да може бити тешко подићи се на дан као што је овај, али чак и само жива шетња може помоћи да се опоравиш.

# 4 Позови маму. Разговарам са пријатељем. Пеп разговори су тако подцијењени. Посегните се са блиским пријатељем или вашом мамом и само се одахните. Дајте јој до знања да се данас не осећате као ви. Увек можете рачунати на своју срећу да вас испуни смисленим комплиментима који су истинити оним ко сте ви.

# 5 Будите удобни. Немојте се појављивати на новој опреми за коју још нисте сигурни. Уместо тога, носите оно што вас чини удобним. То не значи тренирке, али може значити и вашу помоћ.

Не морате да радите нешто посебно да бисте пребољели дан ниског самопоштовања, радите оно што се обично чини да се осећате добро.

# 6 Не заборавите да ће сутра бити боље. Знам да живимо у садашњости, али данас је само један дан у вашем животу. Покушајте да се подсетите да сутра неће бити исто. Спават ћете се и пробудити осјећај снажније, боље и самопоузданије.

# 7 Прославите мале победе. Бариста у кафићу вам је дао бесплатну крофну, успели сте да прођете кроз свако зелено светло, а ваш шеф је похвалио ваш рад. Узми ове мале победе и прослави их.

Ви заслужујете да запамтите да сте невероватна особа која је способна и треба да верује у себе.

8. Избјегавајте друштвене медије. Можда ће вам бити добро да видите колико волите и да ли је ваш бивши гледао вашу Инстаграм причу, али виђење свих осталих у најгорем дану неће помоћи вашем размишљању..

# 9 Цалл оут болестан. Узми дан менталног здравља. Понекад морате да станете у срање које је дан ниског самопоштовања. Скутите се у кревету, једите нездраву храну, и бинге гледајте своју омиљену емисију. Заслужујеш дан да осетиш блаха.

# 10 Направи нешто. Пробајте рецепт, направите Икеа намјештај, или чак нацртајте слику. Изостављање ваше креативне стране повећава ваше самопоуздање. Знајући да сте у стању да измислите нешто невероватно, било да је то тестенински оброк или уметничко дело, подсетиће вас да сте бољи од дана ниског самопоштовања..

# 11 Јоурнал. Извадите све. Можда звучи глупо, али исписивање свих ваших осећања на папиру ће их извући из вашег система. Можете их згњечити и избацити, или чак спалити да би се ријечима дало мање значења.

# 12 Направи куповину. Склони своје лоше осјећаје. Купите себи слатке ципеле или нови сјај за усне. Само немојте да идете у секцију траперица или можете да учините дан лошијим. Чак и онлине куповина. Купујете себи нешто лијепо сигурно ће вас подсјетити да вриједи улагати.

# 13 Гледајте свој омиљени филм. Шта је то један филм који увек чини да се осећаш добро? Доручак клуб? Срећна стопала? Или си више особа Батмана?

Без обзира шта плута бродом, попите мало кокица и опустите се са омиљеним.

# 14 Отресите негативну енергију. Изгледа прилично очигледно, али покушај да се само ослободите лоших осећања могу помоћи. Размислите о негативним осећањима као шал који носите. Затегнуте су и чине вас напетим и неудобним, и сувише су чврсте.

Затим одмотајте шал и отресите га. Пусти сумњу, страх, питања и само буди ти.

# 15 Погледајте на плус страни. Покушајте да погледате позитивне ствари. Имате посао, кров над главом, добри пријатељи, и ви сте више него способни да се покупите. Запамтите да је ваш живот више него један дан.

# 16 Дајте мало свежег ваздуха. Погледајте око себе и схватите да је ту огроман свет да уживате, и фокусирате се на лош дан. Имате много добрих који се радују.

Удахните ваздух, погледајте дрвеће и схватите да је ово један мали сумњив тренутак. Бољи си од тога.

# 17 Данце. Ставите своју омиљену плесну песму и само плешите као да нико не гледа * јер нико не гледа *. Певај у четку за косу и понови се као дете. Када сте били дете, само сте се забављали и нисте бринули о томе шта други мисле.

Уради то поново. Само плешите около и будите слободни.

# 18 Попрскајте парфем. Било да носите парфем или не, спритз мало. Мирис може направити разлику у вашем расположењу. Крените у робну кућу и попрскајте мало или само спритзите своје омиљене на зглобовима.

Мирис је нешто мало, али може учинити ваше расположење неизмјерно бољим.

# 19 Узми туш. Туширање или купка може поправити готово све. Опустите се у топлој купки с мјехурићима и угодном глазбом. Или се истуширајте и пустите пару да вас опере. А после ћете се осећати тако освежено.

# 20 Слееп. Ако ништа од овога не ради само у кревет. Смотајте се у омиљеним ПЈ-овима, постаните удобни испод покривача и одлутајте у земљу снова. Сутра је нови дан.

Имате дан ниског самопоштовања? Пробајте ове трикове да се привикнете и спремите се за сутра. Зато што ће бити добар.