15 корака које треба предузети ако говорите Мрзим своју породицу
Понекад имамо несугласице са нашим породицама које нас терају да кажемо: "Мрзим своју породицу", чак и ако то не мислимо. Ако сте то ви, ево шта да радите.
Мислим да се сви можемо односити на непоштовање чланова наше породице. И док је ово потпуно нормално, чини се да имате веома мало стрпљења с њима. Као резултат тога, добијате више аргумената и неслагања него са било ким другим.
Наша породица је исто као и ми. Када сте окружени људима који су вам заиста слични, можете много тога да урадите. Знам да ово може изгледати као да нема много смисла, али је истина. Без обзира на све, никада не би требало да се осећате као да мрзите своју породицу.
Твоја породица заиста није толико лоша
Ок, сада су неке породице супер, супер ужасне. Међутим, већину времена ваша породица се не понаша другачије од просјека. Већина од нас може мислити да су наше породице ужасне, док у стварности само траже нас.
Можемо се чак и не слагати с њима до те мјере да нас тјера да заиста осјећамо мржњу према њима. Истина је, међутим, да је веома тешко заиста мрзити чланове ваше породице. Они се само понашају онако како то чине из љубави према вама, и покушавају да вас заштите.
Шта да радите ако наставите да говорите: "Мрзим своју породицу"
Ако се осећате као да заиста мрзите своју породицу и откријете да то стално изнова говорите, постоји неколико ствари које можете да урадите да бисте то променили. Не, не можеш само побећи или се одвојити од њих заувек.
Али ако је ваша породица ту за вас и само покушавате да урадите оно што је најбоље, не можете стално размишљати о њима. Дакле, ако откријете да говорите: "Мрзим своју породицу" више од просечне особе, ево шта треба да урадите.
# 1 Решите проблем. Очигледно, ако се осећате као да мрзите своју породицу, постоји проблем са којим се суочавате са њима, због чега се осећате овако. Морате да решите проблем пре него што кренете даље од те мржње. Дакле, идентификујте шта је ово питање и покушајте да нађете најбоље решење.
# 2 Разговарајте с њима. Више него вјероватно, проблем који требате ријешити ће вас укључити у разговор са својом обитељи о томе што се догађа. Сада, ово може бити веома тешко ако се осећате веома љутито и узнемирено, али само морате да прођете кроз то.
Иди до њих и реци им како се осећаш. Можда чак ни не знају колико сте узнемирени! Приближавајући се својим осећањима, то би могло да помогне у решавању онога што се дешава тако да више не осећате да их мрзите.
# 3 Разговарајте са неким другим. Ако сте превише љути или узнемирени да разговарате са члановима породице о томе шта се догађа, разговарајте са својим пријатељима о томе. Ово је такође одличан начин да видите да ли само претерујете или ако сте оправдани у осећању мржње према њима. Ваши пријатељи могу такође имати искуства са овим проблемом и могу вам помоћи у томе.
# 4 Ставите се у њихове ципеле. Ако се стварно осећате као да мрзите своју породицу зато што су неправедни или вас третирају на начин који вас узнемирава, ставите се у њихове ципеле.
Шта бисте ви урадили у овој ситуацији? Можда ћете схватити да они имају разлог да поступају на овај начин, а ви бисте радили исте ствари као и они.
# 5 Процените сопствено понашање. Да ли се стварно понашате поштено? Да ли је ваша мржња оправдана, или се понашате мало незрело и глупо? Многи од нас имају тенденцију да претјерано реагују на ствари за које сматрамо да су непоштене или да нас изненаде.
Размислите о својим акцијама и запитајте се да ли бисте били запањени ако би неко други у вашој ситуацији тако поступио. Ово вам може помоћи да схватите да ваша породица не заслужује вашу мржњу и да се само понашате.
# 6 Буди реалан. Ако је проблем с којим се суочавате, мрзите своју породицу, морате реално размишљати. Да ли је заиста фер да их мрзите у тренутној ситуацији? Да ли је чак и реалистично да све што раде, узрокују да их мрзите?
# 7 Не говори то ако то не мислиш. Рећи да мрзите своју породицу може проузроковати штету која је заиста тешко поништити ако заиста боли вашу породицу. Ако заиста, заиста осећате мржњу према својој породици, онда нешто није у реду и мора се поправити.
Али ако сте само љути на њих и кажете да их мрзите јер не знате шта друго да кажете, зауставите се. Не мрзиш своју породицу. Само си узнемирена.
# 8 Разговарајте са професионалцем. Понекад вам само стручна помоћ може помоћи да схватите да можда не мрзите своју породицу. А можда само терапеут може да реши проблем са којим се ваша породица суочава. Немојте се плашити да добијете професионални савет када је у питању ваша породица.
# 9 Имати породично саветовање. Уместо да идете само професионалцу, одведите целу породицу. Постоје случајеви када ви и ваша породица не видите очи у очи, и потребан је психолог да помогне вашој породици да види како се осећате да бисте прошли осећања мржње.
# 10 Направите листу великих ствари о њима. Ако почнете да се осећате као да мрзите своју породицу, зауставите се тамо и идите узмите бележницу. Запишите 3 ствари о сваком члану породице које вам се свиђају и које су сјајне. То може помоћи у ублажавању негативних мисли и помоћи вам да схватите да их заправо не мрзите.
# 11 Узми мало времена себи. Можда трошиш превише времена на своју породицу. Превише људи може проузроковати да чак и најљепша особа почне размишљати на негативан начин. Иди и прошетај се, сакриј се у своју собу, и само буди сама да се не смучиш од њих тако лако.
# 12 Останите са другим рођаком неко време. Ако дође до тачке да сте несретни што живите под истим кровом као и ваша породица и не можете престати да говорите: "Мрзим своју породицу", онда се неко време морате повући у туђу кућу. Проведите неко време са новим рођаком да се смирите.
# 13 Смањите стрес. Стрес може да учини да чак и најпозитивнији људи осете мржњу према некоме ко их искључи. Побрините се да редовно радите активности које смањују ниво стреса. Вежбајте, шетајте у природи, слушајте музику, или радите шта год је то што вас чини мирним.
# 14 Напишите своја осећања о њима у часопису. Техника смањења стреса која ће им највише помоћи када наставите да говорите: "Мрзим своју породицу", само записује те осјећаје у биљежницу. Запишите сву мржњу и баците је.
Физичко ослобађање од тих мисли у облику ријечи може вам помоћи да очистите главу и ставите вас у позитиван начин размишљања.
# 15 Питајте се шта бисте радили без њих. Заиста замислите свој живот без ваше породице. Није баш добро, зар не? Без обзира колико смо узнемирени и колико мислимо да их мрзимо, волимо своју породицу. Чинећи ово, видећете колико их заиста не мрзите, и заправо их требате.
Свако пролази кроз периоде свог живота када кажу: "Мрзим своју породицу." То је нормалан дио живота. Али ако ово кажете више од просечне особе, то су неке ствари које треба урадити у вези тога.
