10 Мотивациони савети-н-трикови за срамежљиве људе и интровертне

Разговор може бити болан када сте срамежљиви или интровертни, али ако користите ових 10 лаких савјета и трикова, можете то лако промијенити!

Сви ми имамо своје снаге и слабости. На пример, можда сте сјајни у спорту, али сте забринути када је у питању математика. Нажалост, не можемо сви бити добри у свему, а то је чињеница живота!

Што се мене тиче, ја сам стидљив и интровертан. Као резултат тога, моја слабост је разговор. Ако се састајем са неким новим или ако ми је неко непознат, осећам тјескобу и често се борим да пронађем праве речи које бих рекао. А то често значи да говорим врло мало или ништа!

Знам да нисам сам у овоме. Социјална анксиозност је уобичајена појава и може изазвати проблеме у свакодневном животу и покушај успостављања односа. Људи се боре да се упознају са правим вама, и напишу вас као мирне, укочене, а понекад чак и непристојне. Ко их стварно може кривити? Али то никада није била твоја намера и може бити фрустрирајуће као пакао.

10 савјета и трикова за интроверте и стидљиве људе

Људи који се боре у социјалним ситуацијама или прихватају да је то начин на који су или се надају да ће једног дана из тога израсти. Али као што сам дошао да учим, све што је потребно је учење исправних техника и мало праксе. Баш као што они који се боре са математиком могу да уче и да се побољшају, и ви можете побољшати своје друштвене вештине уз мало труда!

# 1 Не понављајте прошле неуспјехе. Већина људи који имају социјалне анксиозности тачно знају како се сусрећу са људима, гдје њихове способности за конверзацију падају, и препознају када је интеракција пропала. И, ако су нешто попут мене, они понављају ове неуспехе у главама неколико пута након догађаја. Била је прилика да се остави добар утисак, али нисте успели.

Понављање и анализа неуспјеха је свеједно од помоћи. Немојте утиснути ове тренутке у ваш ум, јер ће они прогањати сваку другу интеракцију коју имате са том особом. Ово вас само може осудити на даљњи неуспјех.

Прихватите да сте тој особи дали погрешан утисак о себи, али опростите себи. Упркос томе што вам многи људи кажу, први утисци нису увек све. Штета није учињена. Погледајте мање успјешан разговор или интеракцију као изазов и кривуљу учења, а не као неуспјех. Изазовите себе да докажете да је та особа и ви погрешни, и да прикажете своје право ја ако се појави друга прилика.

# 2 Представите најбољег себе. Постоје многи начини на које можемо да користимо наше изгледе и наше физичко ја за слање порука. Можемо да користимо одећу, шминку и фризуре да се осећамо самопоузданије, као и да ставимо преко својих интереса и уверења. Језик тела и контакт очима могу се користити да покажу наша осећања и помогну у комуникацији. Али то су алати које интроверти често заборављају да искористе.

Представите најбољу верзију себе тако што ћете изабрати одећу која ће вам помоћи да се добро осјећате у себи и подсјетите се да редовно провјеравате свој говор тијела. Можда ћете се осећати безбедније када вам очи буду приковане за земљу, погрбљена рамена и прекрижене руке, али се нехотице затварате људима.

Ако се борите за инспирацију, уочите колико се људи поуздано представљају. Погледајте како седе, како користе контакт очима и како стављају руке. Један тип који увек чујете да бисте се борили против стидљивости је да се осећате самопоуздањем. Испрва може бити незгодно, али када једном уђете у роњење, заиста се почнете осјећати самопоузданије.

Не осећајте се као да треба да импресионирате људе тиме што сте нешто што нисте. Циљ је да се омогући људима да упознају стварног вас. Никада не покушавајте да промените себе, једноставно представите најбољу верзију себе.

# 3 Изабери да волиш људе. Када упознајете нове људе, често је природно да одаберете особине о тој особи која вас застрашује, посебно када је та особа сигурнија од себе.

Одаберите да волите сваку особу коју сусрећете * осим ако вам дају прави разлог да не *, и одмах их учините мање застрашујућим ако их погледате у позитивном свјетлу. Навикните се да ментално унесете три до пет ствари које волите у вези људи које срећете. Ако повежете ту особу са позитивношћу, мање је вероватно да ћете се осећати узнемирени када будете имали интеракцију са њима.

Важно је, међутим, да запамтите да нећете увек бити са свима. Прихватите ту чињеницу и знајте да ваша срећа не зависи од тога да ли вам се нетко свиђа. Има много других људи који то желе!

# 4 Чувајте осећања других. Једна ствар коју срамежљиви људи имају тенденцију да заборављају је да док се умотавате у страхове од срамоте и одбијања, нехотице одбацујете људе који покушавају да ступају у интеракцију са вама. Ако не успевате да одговорите на њихове напоре да разговарате са вама, оштетите осећања и самопоштовање друге особе.

Запамтите да давањем разговора и интеракција најбоље снимање штедите друге од одбијања и срамоте коју се бојите.

# 5 Изразите љубазност, захвалност и уљудност. Ово изгледа као очигледан савјет за свакога, без обзира на ниво њиховог повјерења. Али, изражавање љубазности, захвалности и уљудности, гдје год је то могуће, одличан је начин да развијете ваше повјерење и покажете другима да вам је стало.

То може бити тешко за људе са социјалним анксиозностима, као код било каквог испољавања осећања и емоција, посебно када је особа на пријемном крају нова или непозната вама. У том тренутку можете се осјећати рањиво и уплашено, али ћете се након тога осјећати сјајно!

Барем један чин доброте на дан ће учинити чуда за ваше самопоштовање, и омогућити другима да се загреју и виде вашу праву природу.

# 6 Будите позитивна особа. Интровертни људи често прибјегавају негативним изјавама и темама разговора јер су често најлакши. На пример, ваш стандардни одговор на питање како је био ваш дан? можда је “досадно” ?? или “је вукла” ?? јер је то једноставан одговор. По мом искуству, негативни коментари шаљу разговоре на рани гроб.

Покушајте да се одлучите за позитивне одговоре што је више могуће и покушајте да елаборирате. Покушајте “мој дан је био занимљив јер…” ?? и врати питање. Људи чешће желе да уђу у разговор са вама ако дате позитивне и живахне одговоре. Сачувајте своје жалбе за људе које добро познајете.

# 7 Будите спремни на теме разговора. У многим ситуацијама, стидљивост може узроковати застој вашег мозга. Колико год можете покушати да убаците свој мозак, једноставно не можете смислити ништа за рећи. Понекад то може бити најчуднији осећај, али сигурно постоји нешто занимљиво што можете рећи?

Запамтите, нисте досадни и постоји много ствари у вашем животу о којима можете причати! Покушајте навести три до пет ствари које сте свакодневно радили или научили на свом телефону. Ако се заглавите да нешто кажете, дајте листи брзо читање да би вам покренули памћење.

Други трик је да направите једноставна запажања. Погледајте око себе и погледајте другу особу. Направите позитивне коментаре о свом окружењу, или платите особи комплимент.

# 8 Повјерите се некоме коме вјерујете и затражите њихову помоћ. Чак и ако сте највише интровертирана особа на свијету, вјеројатно имате барем једну особу у свом животу за коју сматрате да се можете повјерити. Разговарајте о својим страховима и бригама. Могу вам понудити савјет или помоћ на неки начин.

Прије предстојећег друштвеног догађаја, можда питајте поузданог пријатеља да вам постави питања како би вас укључио у разговор с другима. Чинећи ово, нећете бити тихо у куту, али сте ослобођени притиска да сами започнете разговор.

# 9 Водите разговор тако што ћете постављати питања. Не само да је лукаво започети разговор, али често можете наћи да су разговори које сте обавили завршили након само неколико окрета.

Најбољи начин да разговарате је да постављате питања. Пажљиво слушајте другу особу и одредите питања која се могу поставити. Осим тога, ако се постави питање од вас, дајте позитиван одговор и када је то прикладно, вратите исто питање.

# 10 Планирај, вежбај и иницирај. Ако знате да ћете бити у интеракцији са неким на забави или на састанак, испланирајте свој разговор. Одлучите нешто што желите да сазнате о тој особи и испланирајте питања која бисте могли да поставите како бисте постигли одговор који тражите.

Можете чак и сами планирати неки догађај или окупљање, што ће вам омогућити да започнете разговоре у окружењу које вам је удобно. Чешће него не, ако сте иницирали састанак на првом мјесту, осјећат ћете се сигурнијим и више контролисати.

Немојте да силом мењате, само осећајте изнутра!

Полако увођење ових техника у ваш живот може да направи читав свет разлика у вашим односима, вашој каријери и укупном благостању! Можда ће бити потребно много труда и одлучности, као што бисте очекивали када учите било коју нову вештину, али она је изводљива, а ви ћете искористити предности!

Запамтите, ви живите само једном, запамтите ових 10 савјета и трикова за интроверте и стидљиве људе, крените у корак и покушајте да будете бољи и сигурнији!